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三毛フジコ

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アラフォー43歳、白髪、シミ、シワ、乾燥も気になりはじめてきました。アンチエイジング頑張りながらメイクも頑張りたい。かなりプチプラです。笑　昔はサビガラとして投稿してました^_^

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グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘いの効果に関する口コミ - 〜私のお通じ事情〜前は普通レベルの（普通

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投稿日：2025年06月09日

〜私のお通じ事情〜前は普通レベルの（普通レベルとは！？笑）便秘だったんですが持病が多くて飲む薬が多かったり、自律神経が乱れやすいタイプだったりで最近では本当にマグネシウム便秘薬を毎日飲んでもまったく？3〜4日に１回に少しだったり、で苦しくて半月に１回は胃腸科でもらう大腸検査の時に使うくらい強い下剤を飲んだりしてたんですが、、それでもきわどくなってきて新薬を病院から勧められていた時に。 ↓ ↓ ↓ ↓ そんな時に最近まで入院してた。同じく慢性便秘の友人が誰かに勧められて売店で買って食べてたらしいんですが『お金だすから、だまされたと思ってヨーグルトのビフィックス7日間食べてみて！？』と言ってきて😹なんかの勧誘みたいなノリやなと思いながら『そんなに言うなら食べてみる』と言って🤭ちょうどヨーグルトのBIOは試してみててあまり効果なかったけど美味しいから食べつづけてたんですが。それが１つ75グラムだったのでビフィックスも計量器で75グラムくらい計って３日くらい食べてて４日目？だったかな？ ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️😳⁉️ 普通にでたんです。それから今がまだ1週間目くらいなんだけど毎日普通にでる⁉️なんで嬉しいけど今までの苦労って笑。合えば自然のモノが1番効果的なのか、、。とりあえず本当に嬉しくて出るなら、ずっと朝晩食べ続けるつもりです。本当に嬉しい🥹 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【食べた商品】 Bifixヨーグルト　ほんのり甘い375g ──────────── 【商品の特徴】腸から変える、カラダづくりタンサ（短鎖）脂肪酸を生み出すビフィズス菌 Bifixと食物繊維イヌリンを配合してます。ほんのりとした甘みと、つるんとした食感で、そのままおいしく食べられます。寒天を使った固めの食感が美味しさの秘密らしいです✨ ──────────── 【食べた感じ】私は、前食べてたBIOのヨーグルトがなめらかで個人的にですがヨーグルト離れ？した味だったのでビフィックスは、昔ながらの給食とかにでてきてたヨーグルトの甘さひかえ版みたいな味だなと思いました。食感は確かにつるんとした少し固めです。 ──────────── 【良いところ】 ◎本当便秘薬ですか！なくらいの　お通じ効果◎ ◎味が酸っぱすぎず食べやすい◎ ◎お値段がお手頃◎ ──────────── 【イマイチなところ】 △大きいサイズしかないところ△ ──────────── 【どんな人におすすめ？】 ☆★慢性便秘の方是非☆★ ☆★内蔵脂肪を減少せたい方★☆ ──────────── 【私andオススメの食べ方】 ◾️ビフィックスは一日に140gを目安に摂取を推薦してるそうです^_^◾️ ◾️夜にヨーグルトを食べるコトで腸のゴールデンタイム（夜10時〜深夜2時まで）に腸を活性化させ、乳酸菌が生きたまま届きやすいため、腸内環境を整える効果が期待でき、また、カルシウムの吸収率も夜の方が高いとされていて骨の健康にも良い影響があるらしいです。◾️ ◾️また、短鎖脂肪酸は摂り過ぎると　　腸の粘膜機能が損なわれたり、炎症性疾患　の発症リスクが高まることがあるらしいです◾️ なので、私は朝☀️ご飯の後に75gくらい夕食後に75gくらいと食べてます。本当にずっっと発売してますように、、。切実に。笑 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ #腸活 #内蔵脂肪 #便秘 #慢性便秘 #ビフィズス菌 #食物繊維イヌリン

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2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.45 クチコミ数：160件保存数：985件	サプリメント・フードランキング第41位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.31 クチコミ数：51件保存数：153件	サプリメント・フードランキング第173位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	トップバリュギリシャヨーグルト		4.15 クチコミ数：28件保存数：39件	サプリメント・フードランキング第140位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
5	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.2 クチコミ数：30件保存数：98件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第62位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
6	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.17 クチコミ数：30件保存数：50件	サプリメント・フードランキング第193位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
7	ヤクルトソフール	108円	4.06 クチコミ数：17件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第58位	ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る
8	明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン脂肪0		4.08 クチコミ数：15件保存数：25件	ヨーグルトランキング第40位	ベリー🫐たっぷり美味しいヨーグルト🤤	詳細を見る
9	日本ルナバニラヨーグルト		4.15 クチコミ数：12件保存数：44件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第68位	濃厚でなめらかなバニラ風味のヨーグルト✨ 甘くて美味しいです！酸味が少ないので、食べやすいと思います🙆‍♀️	詳細を見る
10	日本ルナ Isey SKYR		3.99 クチコミ数：13件保存数：7件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第72位	すごくおいしいからデザートとしての満足度はすごく高いし、さらにプロテインもしっかり摂れるので最高です◎	詳細を見る