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《ダイエットのモチベを保つ方法↓↓↓》1.理想体型の写真を保存2.着たい服を買っておく3.体重以外の変化も記録4.小さな目標を設定5.ビフォーアフターを撮影6.推し活と結びつける7.美容とリンクさせる8.SNSで発信する9.ダイエット仲間をつ...
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夜遅くの食事🕰𓂃 𓈒𓏸 寝る前に食事を摂ると、消化活動が睡眠を妨げ、脂肪として蓄積されやすくなります。 高カロリーや高糖質のお菓子を頻繁に摂取すると、総摂取カロリーが増加し、体重増加の原因となります。 ストレスを感じると、食欲が増進し、必要以上に食べてしまうことがあります。
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- 2025.02.28
キツイ運動なし！4年間リバウンドなし！1ヶ月で−6kg成功したわたしのヒミツ❣️①夜ごはん改革夜ごはんを白米の代わりにお豆腐やスープに置き換えていました🍚朝や昼はいつも通り食べ、夜だけ置き換えていました🌙おかずはそのままでごはんだけ置き換え、...
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- 2022.03.16
プロの美容師に相談し、自分に似合う髪型やカラーを取り入れる。 定期的なトリートメントで髪をツヤツヤに。 毎日朝晩のスキンケアを習慣化し、肌のトーンアップやツヤ肌を目指す（化粧水→美容液→保湿）。 自分の体型に合ったシルエットを選び、モノトーンやニュートラルカラーで統一感を出す。
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- 2025.02.18
《1ヶ月で垢抜ける方法↓↓↓》外見編🩰ෆ.*･ﾟ-[]���ヘアスタイルをアップデートするプロの美容師に相談し、自分に似合う髪型やカラーを取り入れる。定期的なトリートメントで髪をツヤツヤに。-[]��眉毛を整える自分の顔立ちに合った眉デザ...
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- 2025.03.14
《爆美女のポジティブマインド法↓↓↓》❤️-[]SNSとリアルを比べすぎない-[]自分の「好き」を大事にする-[]小さな成功をちゃんと認めて自分を褒める-[]ポジティブな友達や人と積極的に関わる-[]イヤなことは無理に我慢せずにちゃんと吐き出...
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- 2025.04.08
# ITZY ユナの食事法🍽️✨️ 昼間：好きな物🍝🍔🍕食べる 夜：ドレッシング無しのサラダ🥗 鶏胸肉🐔 ➕夜8時以降は何も食べない # BTS ジンの食事法🍽️💕 鶏胸肉🐔1日1食 p.s. 1年間続けたそう！ # RedVelvet ウェンディの食事法🍴 野菜スープを中心の食事 レシピ→キャベツ🥬、玉ねぎ🧅、セロリ、 ピーマン🫑などをトマト缶🍅と コ ンソメで煮込むだけ！
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- 2025.02.03
《大学1年生から知りたかったこと↓↓↓》①学び・スキル₊˚⊹𐦍༘⋆₊⊹•授業は「成績」より「活用」を意識すると将来役立つ•レポートの書き方と引用ルールは早めに身につけるべき•英語やプログラミングは1年のうちに触れておくと後がラク•「学内図書...
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- 2025.05.25
《心に余裕がある爆美女の考え方↓↓↓》-[]完璧を求めすぎない💭自分や他人に過度な期待をせず、できる範囲でベストを尽くすことを大切にする。-[]人と比べない𓂃𓈒𓏸◌他人と自分を比較するのではなく、自分自身の成長や幸せに目を向ける。-[]失敗...
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- 2025.04.09
《垢抜けられてない人の特徴↓↓↓》以下は、垢抜けられないと見られがちな人の特徴を簡潔に50個挙げたものです。あくまで一般的な傾向としてお考えください。1.服装がダサい2.清潔感がない3.古い服ばかり着る4.サイズが合っていない服を選ぶ5.トレ...
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コレからの季節の必需品🐥ㅤㅤ飲む日焼け止めないと1日始まらないよ！…はちょっと大袈裟な言い方かもですが🙃ㅤㅤでもほんっっとそれぐらい！飲むべき大切なものだと思ってます💠ㅤㅤ日焼け止めってさ、効果がすぐ出るものじゃないからみんなに伝えにくいんだ...
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- 2022.04.18
《人生を劇的に変えるマイルール↓↓↓》【思考・マインド編♡̷̷⸝⋆⸝⋆】1.「可愛くなる」は努力で叶うと信じる2.周りにどう思われるかより、自分がどう在りたいかを優先3.嫌われる勇気は“自分らしく生きる”第一歩4.自分を否定しそうになったら「...
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保湿系入浴剤ランキング
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キュレル 入浴剤 | 1,210円〜 |
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マックス 汗かきエステ気分 ホワイトスキンケア | オープン価格 |
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クナイプ バスミルク コットンミルクの香り | 1,320円〜 |
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無印良品 薬用入浴剤・ミルクの香り | 490円(編集部調べ) |
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&honey ビューティー スパ バスタブレット | 1,738円 |
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リラク泉 ゲルマバス黒湯 | 286円 |
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日焼け止めジェルランキング
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ニベア ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル | オープン価格 |
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アリィー アリィー クロノビューティ ジェルUV EX | 2,728円〜 |
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スキンアクア スキンアクア スーパーモイスチャージェル | 1,155円〜 |
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ニベア ニベアUV ウォーターエッセンスEX | 985円 |
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雪肌精 雪肌精 スキンケア UV エッセンス ジェル | 2,310円 |
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ニベア ニベアUV ウォータージェル SPF50 | 1,303円〜 |
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