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クエーカークイックオートミールの口コミ - 初めまして、韓国在住のワンコママです🐶

Item: クイックオートミール
Rating: 4.0
Author: twinkle_lips_kiub

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投稿日：2024年11月20日

初めまして、韓国在住のワンコママです🐶 実は私、ダイエット歴、数十年💦 3年半前の体重は実は80kg超え😱💦 一度、54kgまでダイエット成功しましたが、その後、10kg以上の大幅リバウンド😭 今、人生最後の！？絶賛ダイエット中👍👍👍 ダイエット中に良く食べていたものがオートミール。今もオートミールは良く活用しています(*^^*) 需要があるかどうかわかりませんがオートミールレシピをアップしてみます。普通のオートミールの食べ方に飽きてしまった方、トルティーヤにしてみませんか？ソーセージやチーズ、野菜など好きな具材を挟んで食べれます。バナナやチョコ、甘い系もOK😉 もっちりした生地で腹持ちも良いですよ。写真付きレシピ載せますので是非作って見て下さい。こんな綺麗に作れる？って思うかもしれませんが、レシピ通りにやればほぼ失敗はないと思います♡ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂ 材料 ●粉砕したオートミール 40g ●片栗粉小さじ1 ●マヨネーズ小さじ1 ●水大さじ5 オートミールは何の種類でも大丈夫ですが、自分で粉砕するかパウダータイプを購入して下さい！ ①材料を全部入れて良く混ぜます。 ②粘りが出るまで良く混ぜます。 1～2分で十分です。オートミールの種類によって水分量は多少変わります。固さの目安はハチミツくらい。 ③大きめの皿にサランラップをシワなく、ピンと張って、その上に生地を流します。柔らか過ぎない生地なので、皿を傾けると、ゆっくり綺麗に広がるはずです。 ④あとはそのまま、電子レンジに2分程度。我が家は700wで2分やりました。生地の表面を指で触ってつかなければOK ⑤冷めるまで放置したら完成！熱いまま触ると破れます。 #オートミール #オートミールレシピ #クイックオートミール

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