＼絶対見てほしい‼️🔰／【手をむくませない方法＆手のむくみの取り方】今回は私のやっているむくみを取る方法や、むくみ対策を紹介します！ ● ぬるま湯につけるまず、少しぬるめのお湯に手をつけるのがおすすめ。お湯に手を浸けると血行がよくなりむくみがスッと落ち着きます。指先から手のひら全体がじんわり温まる感じを楽しんで。 ● 指のマッサージ親指と人差し指で反対の手の指を一本ずつつまんで、根元から指先に向かって軽く揉むようにマッサージ。血流が良くなってむくみもスッキリ。手の甲も指先に向かってさするように流すと効果的です！✨️ ● 手を上げてキープソファに座りながらでOK。両手を頭より上にあげて、ちょっとブラブラさせる。心臓より高い位置に手を置くと、血流が手から心臓に戻りやすくなるのでむくみが引きやすくなります。‪🌱‬ ● こまめな水分補給むくみの原因のひとつは実は「水分不足」。水分が不足すると体が水をためこもうとするので、こまめに水を飲むのも大事です。常温の水を少しずつがベスト！🚰 ● 塩分を控えるむくみが気になるときは、ちょっと塩分も見直してみて。外食や加工食品に含まれる塩分はむくみの原因になりがち。お家で料理するときも、少し控えめにしてみると◎。 ● 軽いストレッチを手や肩周りのストレッチもむくみ対策に。肩をゆっくり回したり、手首をクルクルまわしてリラックス。ストレッチを習慣にすると、むくみが減りやすくなりますよ。むくみが気になるときに、まずはこの方法を試してみてくださいね。少しずつケアを続けると、スッキリ感を実感できるはずです！ ෆ‪┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ෆ‪ 【手をむくませない方法＆手のむくみの取り方】簡単にできて手をきれいに保てる裏技やコツ、習慣を紹介します！少しの工夫で、柔らかくて清潔感のある手を目指しましょう。 1. こまめにハンドクリームを塗る🦢🏹 まずは基本のハンドクリーム！手洗いやアルコール消毒をすると水分が失われがちなので、そのたびにハンドクリームを塗るのが◎。特に、寝る前は「少し多めに塗って手袋をして寝る」と、翌朝ふわふわになります。これは本当におすすめ。 2. 週に1回はスクラブでツルツルに❕✨️ お肌のスクラブと同じように、手にも優しいスクラブを使って週1くらいでケアするといいですよ。手のひらや指の間も忘れずにマッサージするように使うと、古い角質が取れて、さらにハンドクリームの浸透も良くなります。スクラブがないときは、砂糖とオリーブオイルを混ぜた即席スクラブも試してみて。 3. 爪周りのケアを怠らない🍨🫶🏻 手をきれいに見せるには、実は爪も重要！爪の形を整えたり、甘皮をきちんと処理しておくと、それだけで清潔感がアップします。甘皮はお風呂あがりなど柔らかくなった時に、優しく押し上げる程度でOK。あとはオイルをつけて乾燥防止を！ 4. 紫外線ケアも忘れずに☀️ 顔と同じく手にも紫外線が当たっているので、外出時はUVカットのハンドクリームや日焼け止めをこまめに塗りましょう。シミやくすみの予防になるだけでなく、肌のハリも守ってくれます。 5. 夜の「手パック」で集中ケア🧤 特に乾燥が気になるときには、寝る前に「手パック」してみて！たっぷりハンドクリームを塗って、ラップやコットン手袋で覆い、そのまま10分ほど置くとしっかり潤います。リラックス効果もあるので、お疲れ気味の夜にぜひ。 6. 洗い物は手袋でしっかりガード🫧‪ 毎日の洗い物や掃除は、手の乾燥や荒れの原因に。水や洗剤に直接触れると肌のバリアが壊れやすいので、面倒でもゴム手袋をつけると◎ このひと手間が、手を長くきれいに保つポイント 7. 保湿成分たっぷりのハンドソープを使う🧼 毎日何度も使うハンドソープ、実は意外と乾燥の原因になります。できるだけ保湿成分の入った優しいものを選ぶと、洗うたびに潤いがキープできて手がつっぱらないんです。 8. 血行アップの手マッサージ🛀 むくみや冷え予防のためにも、手マッサージを日課に。指先から手首にかけて、軽くなでるように流して血行を促進。温まると、手肌がふっくらして健康的な見た目に！このちょっとした習慣を日常に取り入れると、少しずつ手がきれいに整ってきますよ！ ෆ‪┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ෆ‪ 【手のむくみをスッキリさせるためのマッサージ】 1. 準備：クリームやオイルを使うまず、ハンドクリームやマッサージオイルがあると滑りが良くなって◎。乾燥防止にもなるので一石二鳥。適量を手に取って、手全体になじませておきます。 2. 指一本ずつのマッサージ親指と人差し指で、反対の手の指を根元からつかみます。そこから指先に向かって「ぎゅっ、ぎゅっ」と軽く押しながら流す感じで。指のむくみが気になるなら、少し長めにやってあげると◎。 3. 指の付け根をプッシュ次は、指の付け根をプッシュしていきます。親指でぎゅっと押して、ちょっとキープ。これを各指でやると、手のひら全体がほぐれて血行も良くなります。 4. 手の甲を流す反対の手の指で、手の甲を指先に向かって軽くなでるように流します。特に、指の骨の間に沿ってさするイメージでやると、滞っているリンパや血液が流れやすくなりますよ！ 5. 手のひらをほぐす次は手のひらです。親指の付け根あたりや手のひらの中央は、むくみや疲れが溜まりやすいポイント。反対の手の親指で、ゆっくり「円を描く」ように押していきます。気持ちいい～と感じるくらいの強さで大丈夫！ 6. 手首をほぐして、ブラブラと流す最後に、手首の内側を軽く押してほぐします。ここも血流が滞りやすい部分なので忘れずに！最後に手をブラブラさせるとさらにむくみが流れやすくなります。リラックス呼吸を忘れずにマッサージ中は深呼吸しながらやると、体もリラックスして効果アップ。リラックスした状態でやると気持ちよくなって、さらにむくみが取れやすいですよ！皆さんも気軽にまねできそうなことから気軽にやってみてください。

Liii▷

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ハンドクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
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2	SHISEIDO アルティミューンパワライジングハンドクリーム	3,080円	4.47 クチコミ数：253件保存数：984件	ボディケアランキング第27位	保湿されてる感じはあるのにべたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪	詳細を見る
3	プロ・業務用プロ・業務用ハンドクリーム無香料	1,320円	4.46 クチコミ数：442件保存数：1180件	ボディケアランキング第64位	お肌になじませるとのびもよくて、全体にさっと伸ばせました。	詳細を見る
4	&honey アンドハニー　メルティモイストハンドクリーム	オープン価格	4.26 クチコミ数：390件保存数：2457件	ボディケアランキング第66位	潤い感がしっかり感じられつつ、ベタつかないので仕事中にも◎甘さと優しさのある香りが長く続きます♡	詳細を見る
5	ナリスアップフォーザエフ薬用リンクルクリアハンド UV	オープン価格	4.34 クチコミ数：229件保存数：1113件	ボディケアランキング第68位	ハンドクリームにしては馴染みが良い✨保湿もシッカリされてる感もあり、暑いときにも付けやすい！！	詳細を見る
6	メンタームメディカルクリームG（薬用クリームG）	オープン価格	4.37 クチコミ数：579件保存数：2849件	ボディケアランキング第71位	手、足、ひじ、かかと、顔などの肌荒れに。柔らかいテクスチャでよく伸びる！	詳細を見る
7	ユースキンhana ハンドクリームユズ	770円	4.4 クチコミ数：314件保存数：1020件	ボディケアランキング第78位	コクのあるハンドクリームで、とてもしっとりするけど全然ベタベタしないのでかなり使いやすい！	詳細を見る
8	Aesop アンドラムアロマティックハンドバーム	4,290円	4.37 クチコミ数：807件保存数：10159件	ボディケアランキング第74位	ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない	詳細を見る
9	&honey アンドハニー　ディープモイストハンドクリーム	オープン価格	4.35 クチコミ数：353件保存数：1913件	ボディケアランキング第79位	ちゃんとしっかり保湿されるのにべたつかないのです。付けたあとはちゃんとしっとり！(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)	詳細を見る
10	SHIRO サボンハンド美容液	3,080円	4.39 クチコミ数：307件保存数：2112件	ボディケアランキング第108位	馴染みは良くてベタつきはありません✨ しっかり保湿してくれる！	詳細を見る

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商品詳細情報アトリックスビューティーチャージナイトスペリア

ブランド名: アトリックス(atrix)

ランキングIN: 全体ランキング
パーツボディケア第3位ハンドクリーム第1位
年代別ランキング
パーツボディケア 10代第4位パーツボディケア 20代第3位パーツボディケア 30代第3位パーツボディケア 40代以上第3位ハンドクリーム 10代第1位ハンドクリーム 20代第1位ハンドクリーム 30代第1位ハンドクリーム 40代以上第1位
肌質別ランキング
パーツボディケア普通肌第4位パーツボディケア脂性肌第5位パーツボディケア乾燥肌第3位パーツボディケア混合肌第3位パーツボディケア敏感肌第3位ハンドクリーム普通肌第1位ハンドクリーム脂性肌第1位ハンドクリーム乾燥肌第1位ハンドクリーム混合肌第1位ハンドクリーム敏感肌第1位

受賞歴: LIPSベストコスメ2025 ハンドクリーム部門1位 LIPSベストコスメ2024 ハンドクリーム部門1位 LIPSベストコスメ2023 ハンドクリーム部門1位 LIPSベストコスメ2022 ハンドクリーム部門2位

容量・参考価格

98g: 1,152円

取扱店舗: 近くのアトリックス取扱店舗はこちら

商品説明: こっくり濃厚なクリームに、たっぷりの美容液成分がぎゅっと詰まったカプセルを配合。おやすみ前にマッサージするように手肌にぬりこむと、カプセルが崩れて美容液成分※１が肌に広がります。夜美容で、寝ている間にじっくり角層に浸透、翌朝ふっくらうるおったハリのある手肌に。さらに気になる爪・指先までうるおって美しく。ドリーミーアロマの香り。 ※１ローヤルゼリーエキス＆パンテノール（保湿成分）

メーカー名: ニベア花王

発売日: 2015/9/5(最新発売日: 2021/9/4)

カテゴリ: ボディケア・オーラルケア > パーツボディケア > ハンドクリーム

成分: 水、グリセリン、ワセリン、ＢＧ、ジメチコン、セタノール、ステアリン酸ＰＥＧ-４０、トリ（カプリル酸／カプリン酸）グリセリル、ステアリン酸グリセリル、ステアリルアルコール、加水分解ヒアルロン酸、水溶性コラーゲン、アボカド油、シア脂、ＰＥＧ／ＰＰＧ／ポリブチレングリコール-８／５／３グリセリン、ローヤルゼリーエキス、パンテノール、トリポリヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル、カルボマー、エタノール、カンテン、ＥＤＴＡ-２Ｎａ、水酸化Ｎａ、カラギーナン、フェノキシエタノール、メチルパラベン、グルコシルルチン、マイカ、オキシ塩化ビスマス、酸化鉄、香料