女性 | 乾燥肌 | 直毛で柔らかい髪質 | ウェーブ | イエベ春

いちか@フォロバ

@ichikacosme15
女性
乾燥肌
直毛で柔らかい髪質
ウェーブ
イエベ春

週間ランキング 5822位
月間ランキング 4607位
全期間ランキング 2201位

825フォロー
1.5Kフォロワー
33.7Kいいね

デパコスから通販商品まで幅広くレビュー実際に使用した商品のみ投稿！ 💄コスメコンシェルジュ

フォローする

アプリでサクサク読む

《スキンケア方法》シナールＥＸチュアブル錠（医薬品）｜シオノギ製薬の使い方・効果 -＼美肌を維持しながら／痩せてる美人が皆してること8選

Item: シナールＥＸチュアブル錠（医薬品）
Rating: 5.0
Author: ichikacosme15

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/6193486" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2024年03月31日

＼美肌を維持しながら／痩せてる美人が皆してること8選【①基本白湯か水】基本的に飲んでた飲み物は白湯か水。保温できる電気ポットを使っていて、いつでもすぐに白湯を飲めるようにしているよ。ほっとしたいときは温かい緑茶、麦茶、ほうじ茶などのお茶類。寝る前にはハーブティーを飲んでいるよ！白湯の味に飽きたときはレモンを入れてレモン白湯にしてる！【②甘いものを避ける】スナック菓子や甘い炭酸飲料のような甘いものは滅多に口にしないよ！昔は生クリームがついたケーキやフラペチーノなどの甘いものが好きだったけど、滅多に食べない生活をしていると1年後なぜか欲しくなくなったの！あんなに好きだった甘いものも、重いからいらなーいっていう考えになった！だからダイエット後もリバウンドせずにキープできているよ◎ 【③ビタミンC摂取】朝にビタミンCを取り入れることで、紫外線によるダメージを軽減しシミやソバカスなどの予防・対策になるため、朝のスキンケアにはビタミンC美容液を必ず使っている！それに加えて朝食後に必ずビタミンCサプリを摂取しているよ。錠剤を飲むのが好きではないので、シオノギ製薬がだしているシナールのチュアブル錠を飴のようになめてビタミンCを内側からも摂取。薬局に販売しているよ！【④有酸素運動】ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は脂肪を燃焼してくれる効果があるよ！ジムに通う余裕がないという人は、ウィンドウショッピングがてらにショッピングモールを歩き回ることがおすすめ！室内だと空調も調整されているし、日焼けすることもないので夏や冬にはぴったり。【⑤姿勢を良くする】姿勢が悪いと代謝が悪くなって、お腹がぽっこりと出てしまったり浮腫が酷くなったりするよ！胸もお尻も下がってスタイルが悪くなったりとデメリットだらけ。また、猫背なだけで美人度が激下がりするので要注意！常に姿勢を良く過ごせるように意識◎ 【⑥湯船に浸かる】忙しくて疲れた日こそ湯舟に浸かる！お気に入りの入浴剤を入れて湯船に浸かってリラックスしたり、時間の余裕があるときは超音波トリートメントをして髪をサラサラにしているよ。プロテインシェイカーに水をいれて(蓋できるから)湯船に浸かってるときと、出た後すぐに水を飲んでる。デジタルデトックスするために携帯はもっていかない！【⑦むくみとり】ブラッシングのときに頭皮ブラシを使って頭皮のツボを押しながらむくみとりマッサージ！毎朝頭皮ブラシを使うことで、寝起きのむくんだ顔もすっきり！お風呂あがりには、ボディクリームをたっぷり手に取りふくらはぎをほぐしたり、首の上から鎖骨にかけてリンパを流したりして体もマッサージしているよ◎ 【⑧夜更かししない】毎日最低７時間は寝る！睡眠時間が短いと体脂肪を分解する成長ホルモンのバランスが乱れたり、お肌にも悪影響なので注意。どんなに忙しくても23時までに寝ることが理想。睡眠の質が悪くなるので、寝る前に長時間のスマホもNG！この８つを意識して痩せている美人を目指そう！ #ダイエット #美肌 #痩せる方法 #ダイエット方法 #美肌になる方法 #痩せる #むくみ #垢抜け #ボディメイク #垢抜ける方法

いちか@フォロバ

@ichikacosme15
女性
乾燥肌
直毛で柔らかい髪質
ウェーブ
イエベ春

週間ランキング 5822位
月間ランキング 4607位
全期間ランキング 2201位

825フォロー
1.5Kフォロワー
33.7Kいいね

デパコスから通販商品まで幅広くレビュー実際に使用した商品のみ投稿！ 💄コスメコンシェルジュ

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

【2025年】バズった"美容革命"アイテム！実際に使ったみんなのリアルな声を集めました

美容の"あたりまえ"を変えた、2025年の新顔たち。みなさんはいくつ知っていますか？タイパ重視ヘアケア、まつ毛のケープ、浴びるクレンジングと、今までの常識を覆してQOLを高めてくれる、新鋭の3ブランドを詳しく解説します。PR 花王

記事を読む

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.59 クチコミ数：1071件保存数：1253件	スキンケアランキング第1位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2658件保存数：17034件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5760件保存数：11276件	スキンケアランキング第2位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.24 クチコミ数：2182件保存数：4389件	スキンケアランキング第20位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る
5	REJURAN COSMETICS REJURAN デュアルエフェクトアンプル 30mL	8,250円	4.34 クチコミ数：2064件保存数：771件	スキンケアランキング第41位	とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍	詳細を見る
6	ONE BY KOSE セラムヴェールディープリペア	5,940円〜	4.28 クチコミ数：537件保存数：754件	スキンケアランキング第47位	ほんのりとろみありつつ、ベタつかず使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ出てくるのもいいよ〜😀	詳細を見る
7	ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム	5,280円	4.15 クチコミ数：3499件保存数：9447件	スキンケアランキング第52位	すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！	詳細を見る
8	COSRX RXアドバンスドザ・ビタミンC23セラム	2,680円	4.22 クチコミ数：575件保存数：131件	スキンケアランキング第45位	とろみのあるテクスチャーでとぅるとぅる〜と伸びた後、ゆっくり肌になじんでいく感じ。香りも気にならず◎	詳細を見る
9	Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム	3,200円	4.05 クチコミ数：1180件保存数：5663件	スキンケアランキング第48位	クリームよりこってりしてなくて、どちらかというとすーっと伸びの良いエッセンスのようなテクスチャーでした◎	詳細を見る
10	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：3139件保存数：18416件	スキンケアランキング第53位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る

美容液のランキングをもっと見る

スカルプブラシランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ReFa リファイオンケアブラシ	6,050円	4.49 クチコミ数：411件保存数：5130件	ヘアケア・スタイリングランキング第14位	スタンド付きで角度がつくので、水切りもしてくれるので清潔を保てるのも嬉しい🎶	詳細を見る
2	uka uka scalp brush kenzan	2,420円	4.63 クチコミ数：1441件保存数：11456件	ヘアケア・スタイリングランキング第20位	持ちやすい形なのでマッサージしやすい♡これがないと物足りない！と思うくらいハマってしまいました♡	詳細を見る
3	エトヴォスリラクシングマッサージブラシ	1,925円	4.52 クチコミ数：729件保存数：3078件	ヘアケア・スタイリングランキング第53位	樹脂製で硬さが程よく、頭皮をマッサージしてくれます！インバスでもアウトバスでも使えるのが♪	詳細を見る
4	ReFa リファハートブラシフォースカルプ	2,970円	4.42 クチコミ数：166件保存数：1248件	ヘアケア・スタイリングランキング第87位	力が入りすぎない形状と、頭皮に沿ったラウンド型なブラシ配置がこのブラシのいい所◎	詳細を見る
5	マペペリラクシングスカルプケアブラシ	1,320円	4.38 クチコミ数：136件保存数：450件	ヘアケア・スタイリングランキング第115位	手のひらサイズで持ちやすく、裏面のくぼみに指を置くと持ちやすいです👍	詳細を見る
6	ReFa イオンケアブラシプレミアム	8,500円	4.34 クチコミ数：79件保存数：387件	頭皮ケアランキング第12位	ピンクゴールドのブラシは可愛さもあり、ラグジュアリー感もあり、見るたびほれぼれしてしまいます😍	詳細を見る
7	エトヴォスリラクシングマッサージブラシハード	1,925円	4.38 クチコミ数：68件保存数：179件	頭皮ケアランキング第21位	ハードタイプを買いましたがそんなに固くなく気持ちよく頭皮を洗えます。	詳細を見る
8	ANDKWAN Scalp Root Calm & Barrier（コンブ一体型＋リフィルセット）	11,766円	3.92 クチコミ数：55件保存数：4件	頭皮ケアランキング第19位		詳細を見る
9	DAISO 頭皮スッキリシャンプーブラシ	110円(編集部調べ)	4.03 クチコミ数：52件保存数：190件	頭皮ケアランキング第28位	硬すぎず柔らかすぎない程度の弾力！ブラシ部分を取り外して洗える♪	詳細を見る
10	マペペシリコーンスカルプブラシ	1,320円	4.18 クチコミ数：29件保存数：50件	頭皮ケアランキング第29位	カーブした大きめのブラシ面で頭皮を揉むように使うと気持ち良かった❤️	詳細を見る

スカルプブラシのランキングをもっと見る

炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	バブメディキュア　柑橘の香り【医薬部外品】	オープン価格	4.53 クチコミ数：94件保存数：16件	ボディケアランキング第12位	お湯につけた瞬間からジュワ～っと溶けて心地よい炭酸泡が🫧	詳細を見る
2	バブバブミルキーアロマ	オープン価格	4.25 クチコミ数：122件保存数：125件	ボディケアランキング第38位	12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪	詳細を見る
3	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.9 クチコミ数：858件保存数：2463件	ボディケアランキング第34位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
4	きき湯きき湯クレイ重曹炭酸湯	オープン価格	4.45 クチコミ数：191件保存数：553件	ボディケアランキング第55位	肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎	詳細を見る
5	バブメディキュア		4.18 クチコミ数：153件保存数：322件	ボディケアランキング第127位	普通のバブの10倍の高濃度炭酸と温泉成分で、｢疲労｣｢肩こり｣｢腰痛｣｢冷え症｣に◎	詳細を見る
6	きき湯きき湯カリウム芒硝炭酸湯	オープン価格	4.19 クチコミ数：128件保存数：161件	ボディケアランキング第148位	疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。	詳細を見る
7	バブナイトアロマ	517円	4.24 クチコミ数：180件保存数：366件	ボディケアランキング第153位	アロマの香りでご褒美バスタイム。	詳細を見る
8	温泡こだわりゆず炭酸湯	オープン価格	4.26 クチコミ数：91件保存数：55件	ボディケアランキング第190位	4種類のゆずの香りが楽しめます♪	詳細を見る
9	YOLU リラックスナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.36 クチコミ数：140件保存数：101件	ボディケアランキング第195位	シルキーパープルのお色味。手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。	詳細を見る
10	BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY	1,144円	4.2 クチコミ数：156件保存数：196件	ボディケアランキング第188位	まろやかなお湯になり、保湿ケアも出来るから浸かるのが楽しくなります＾＾	詳細を見る