LIPS月間トレンド賞2025年8月
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オーガランド・日興フーズ株式会社のサプリメント・フードを使った口コミ -年末年始で3キロ増😭 食べることが一番の楽しみなので

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年末年始で3キロ増😭 食べることが一番の楽しみなので 食べるダイエット❤️ 朝はほぼ食欲がないので バナナ一本とデカフェコーヒー、豆乳。 昼はもりもり玄米弁当。  主食を玄米置き換えが 満腹感があり、 おつうじも倍増😙 私の体には 一番即効性が高いです❤️ 玄米は一日以上 体温ぐらいの水に浸し 発芽させてから 塩を加えて 圧力鍋で炊くと 種皮が破れやすくなって もちもちに😋 今日のお弁当、 茶色いですが笑🙏 ゴボウとニンジン、ハムのサラダに たくさんの煮豆でイソフラボン。 (最近抜け毛と  出始めたグレイヘアーが  気になります) ダイエット集中期間の お菓子は 王様のデーツ習慣に。 デーツは 食物繊維、カルシウム、鉄分、 マグネシウム、カリウムが豊富で 「スーパーフード」 保存料、着色料、砂糖不使用。 クセがあるものも多いなか これは黒糖みたいでクセがなく めちゃくちゃおいしい。 夜は鶏肉の香草パン粉焼き。 フライのように満足感ありつつ 揚げてないからカロリーダウン❤️ お好みのハーブ (私はローズマリー、イタリアンパセリ、 ドライバジル) と粉チーズ、塩を混ぜたパン粉を つけてオーブンで焼くだけ🫶 時差でレンジした ジャガイモも入れれば 同時にポテトも完成します。 調理ほぼゼロ👏 足りない栄養素は サプリの力も借りて。 有名な皮膚科の先生に コラーゲンは サプリや食べ物では成分として 体内で吸収するには 大きすぎるから、 その材料になるビタミンC、 亜鉛、鉄を とっていると教えてもらい、 私もマネして ビタミンC、亜鉛、鉄、 マルチビタミンを リピし続けています。 ヘアケア強化に マルチビタミンを ビオチン単独に変えようかな🤔 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓇼楽天ROOMでご紹介中𓇼 愛用サプリ、王様のデーツ習慣など。 トップページのURLからご覧ください☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ダイエット #ダイエット飯 #今日のランチ #晩ご飯記録 #玄米ダイエット #サプリメント #美肌レシピ #ダイエット中のおやつ #ヘム鉄粒 #ビタミンC

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