めり on LIPS 「寝たままできるよ！巻き肩・猫背改善ストレッチ ..」

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投稿日：2022年09月13日

寝たままできるよ！巻き肩・猫背改善ストレッチ(ㅅ´ ˘ `) 巻き肩、反り腰、ストレートネック…。スマホが普及している現代で悩まれる体の歪み。寝たままできるストレッチで筋肉をほぐしていきましょう！！ ⚠️痛めないように気をつけて⚠️ ①寝たまま背伸びゴロゴロしている状態で全然OK！ぐーっと体をのばしましょう！！足とかつらないようにがんばって！足つりそうになるから💦 ②ゆっくり肩回し前回し・後ろ回しで肩甲骨を剥がしましょう！ポキポキなるはずなので早く回したりはNGです⚠️ それぞれにワンポイントアドバイスつけてますので良かったら参考にしてください"(∩>ω<∩)" 閲覧ありがとうございました✨ #ストレッチ

めり

@ataokameri
20代前半
アトピー肌
イエベ秋

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📌フォロバ100 ジェンダーフルイドな通信制高校生徒会長(17) 不定期投稿ですがよろしくお願いしますね(ㅅ´ ˘ `)

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