10代前半 | 脂性肌

RUKA

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学生→運動部 161センチ 50キロ←ダイエット中目指すは 43キロ

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寝ながらメディキュットフルレッグ｜メディキュット他、3商品を使った口コミ - 56キロから 50キロになった方法←ダイエット中

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投稿日：2022年08月20日

56キロから 50キロになった方法←ダイエット中 161センチ 56キロ ↓ 161センチ 50キロになりました✨ 特に食事制限はしませんでした私がやっていたことです！ ↓ 1･豆乳を飲む 2･お風呂の湯に浸かる 3･インスタント食品は控える 4･1日 10分以上歩く 5･なるべく階段 6･ストレッチする 7･体を動かす ↑意識してやりましたあと私は運動部なのでそれもあるかもしてません！夏休みのご飯は自分で作って違うやつを食べていました。 ↓ 朝 → 通常お米目玉焼き一つサラダ水部活ありお米サラダウインナー目玉焼き水昼 → 通常パン 2枚ウインナー水部活ありパン 2枚サラダバナナ水夜 → お米納豆ゆで卵サラダ水 ↑サラダは日によって色々変えます水は常温です私が使っているものや飲んでいるものを商品のところにあります一緒に頑張りましょ💪🔥 #はじめての投稿

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2	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.35 クチコミ数：397件保存数：912件	サプリメント・フードランキング第9位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
3	チョコラBB チョコラBBスパークリング	147円	4.34 クチコミ数：166件保存数：1120件	サプリメント・フードランキング第20位	ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい！飲み続けて美肌を目指したいです！	詳細を見る
4	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.41 クチコミ数：1090件保存数：5749件	サプリメント・フードランキング第10位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
5	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：536件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第13位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
6	トロピカーナトロピカーナエッセンシャルズ	134円	4.41 クチコミ数：115件保存数：306件	サプリメント・フードランキング第16位	さわやかな味わいでとっても飲みやすく、フルーツの味が甘くて美味しいです♡	詳細を見る
7	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：227件保存数：2928件	サプリメント・フードランキング第22位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
8	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.27 クチコミ数：466件保存数：1001件	サプリメント・フードランキング第27位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
9	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.31 クチコミ数：279件保存数：804件	サプリメント・フードランキング第24位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
10	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI		3.77 クチコミ数：168件保存数：442件	サプリメント・フードランキング第31位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

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1	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：536件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第13位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
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3	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：107件保存数：396件	サプリメント・フードランキング第28位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：145件保存数：971件	サプリメント・フードランキング第37位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
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7	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.14 クチコミ数：64件保存数：8件	健康・美容ドリンクランキング第87位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
8	スジャータ豆乳きなこ		4.14 クチコミ数：18件保存数：24件	健康・美容ドリンクランキング第159位	便利なキャップ付き。まろやかで飲みやすくきなこと黒糖のやさしい甘さです♡	詳細を見る
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ミネラルウォーターランキング

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1	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：347件保存数：1963件	サプリメント・フードランキング第11位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
2	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.55 クチコミ数：119件保存数：480件	サプリメント・フードランキング第34位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
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着圧ソックス・レギンスランキング

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1	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.2 クチコミ数：732件保存数：13800件	ウェルネスランキング第5位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
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7	SLIMWALK 美脚ロング		4.05 クチコミ数：51件保存数：122件	ウェルネスランキング第22位	苦しくないのに心地よい着圧で、翌朝には浮腫がとれて脚がスッキリします😊	詳細を見る
8	SLIMWALK スリムウォーク 24h マルチスキニーデニム風	オープン価格	3.96 クチコミ数：44件保存数：47件	ウェルネスランキング第31位	キツすぎない着厚が気持ちよくて、家の中だけでなく外でも履けるというところが魅力♡	詳細を見る
9	SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス		4.23 クチコミ数：60件保存数：63件	ウェルネスランキング第30位	ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い！	詳細を見る
10	セリア着圧ソックス	110円(編集部調べ)	3.93 クチコミ数：13件保存数：240件	ウェルネスランキング第32位	朝起きて脚を触ったときに引き締まっているのが分かります！！！特にふくらはぎ！	詳細を見る