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寝ながらメディキュット フルレッグ|メディキュット他、3商品を使った口コミ - 56キロ から 50キロになった方法←ダイエット中

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56キロ から 50キロになった方法←ダイエット中 161センチ 56キロ ↓ 161センチ 50キロになりました✨ 特に 食事制限はしませんでした 私がやっていたことです! ↓ 1・ 豆乳を飲む 2・ お風呂の湯に浸かる 3・ インスタント食品は控える 4・1日 10分以上歩く 5・ なるべく階段 6・ ストレッチする 7・ 体を動かす ↑意識してやりました あと 私は運動部なのでそれもあるかもしてません! 夏休みのご飯は 自分で作って 違うやつを食べていました。 ↓ 朝 → 通常 お米 目玉焼き一つ サラダ 水 部活あり お米 サラダ ウインナー 目玉焼き 水 昼 → 通常 パン 2枚 ウインナー 水 部活あり パン 2枚 サラダ バナナ 水 夜 → お米 納豆 ゆで卵 サラダ 水 ↑サラダは 日によって色々変えます 水は常温です 私が使っているものや 飲んでいるものを商品のところにあります 一緒に頑張りましょ💪🔥 #はじめての投稿

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2025年08月02日(Sat)
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