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🍎リンゴが原料のリンゴ酢には、もともとリンゴに含まれているペクチンという水溶性食物繊維が含まれています。 このペクチンは善玉菌のえさとなり、便秘の解消、整腸作用があります。 また、水溶性食物繊維は、私たちが食べた食材の糖質や脂質を包み込み、吸収されることなく体外へと排せつする働きがあるからです. やるとしたら１日１回食後に飲むことをオススメ〜食前だと腸に負担がかかるらしい。あとは入れ過ぎと飲み過ぎもダメだよーノドと腸にダメージを受けちゃうから気をつけてね.
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