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〜内側からのケア🍋〜仕事を辞めた開放感だけじゃなくてストレスでニキビが大量発生（;;）💦スキンケアにもこだわりはじめたけど、内側ケアも始めてみました🐰！！【使った商品】ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル【商品の特徴】ビタミン12種類と...
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5- 2023.04.18
ビタミン剤の服用開始 亜鉛が粘膜を丈夫にしてくれる役割があるので 口角炎に悩む私にはぴったり✨ 私の方が圧倒的にはやく治りました👍 確かに独特のにおいがあるので 私も我慢してます🌀 ゴワゴワだった髪の毛が柔らかくなったり 肌荒れも改善してきて 我慢するだけの価値はあります✨ ビタミン剤もあまり長く続けるのも 害があるそうなので この瓶一本飲みきったら一旦お休みする予定です 今後もほどほどに上手に使っていきたいです🌷
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- 2023.03.17
˚*.꒰推しとのヨントン2週間前食生活見直し꒱.*˚日程がわかって一番最初にとりかかるのが食生活の見直しです！わたしの絶対ルールは①3食食べる②糖より脂質制限(遺伝子検査の結果が洋梨型の為)③美肌を意識した食材選び・動物性タンパク質（肉、たま...
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- 2022.02.23
💄美容編に関しては、えっ？これだけで？と思うことが垢抜けにつながります🫧 元々Stüssy やNIKE、adidas等カジュアル系統の洋服を着ていたのですが、自分の顔や年齢が進むにつれてsnidelや NICE CLAUP、chico等ガーリー系統を着るようになりました🫧 足（特に太もも）が太いので、スキニーやショートパンツは控え、スカートが多めになりました😳🌸
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- 2023.04.20
「最近肌綺麗になったね」って絶対言わせる❕スキンケア使ってて短期間でほんとに効果あると感じたものを5個紹介します(´•̥ ̫•̥`)①アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルクまずは紫外線対策の日焼け止めアネッサは本当に神、、他の日焼け止めの...
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- 2021.07.02
ぶっちゃけ、これ全部やって痩せない人いないと思います、、笑 わたしは72kg→58kgになった時の-14kgだから、正直痩せやすかったと思うけど、 今も58kg→48kg目標に同じメニューでやってるのでまた結果出たら報告します🔥笑 @sayaka_beautylogは、美肌研究が大好きな26歳OLの私が使ってよかったコスメやアイテムを紹介するアカウントです！💄✨ 美肌・美白コスメやアイテムを中心に、女の子の知りたい情報を発信しています！ 気になった投稿は保存しておくと後から見返すのに便利ですよ🥺
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- 2023.04.21
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人気の画像クチコミをピックアップ！100粒
【必見！垢抜け攻略法👀】数年前と比べて垢抜けたと言ってもらえることが増えたので、日頃意識していることや垢抜けのためにしたことをまとめてみました🙊💭2枚目の画像は美容編💄3枚目の画像は服装編👗💄美容編に関しては、えっ？これだけで？と思うことが垢抜けにつながります🫧この他にもメイク方法や日焼け止めの徹底、ダイエット等1投稿ではまとめきれないものもあるので後ほどご紹介させて下さい🙊💭👗服装編に関しては、元々StüssyやNIKE、adidas等カジュアル系統の洋服を着ていたのですが、自分の顔や年齢が進むにつれてsnidelやNICECLAUP、chico等ガーリー系統を着るようになりました🫧また、足（特に太もも）が太いので、スキニーやショートパンツは控え、スカートが多めになりました😳🌸#可愛くなる方法#andus#ヘアスタイリングブラシ#ロゼット#ロゼット洗顔パスタ白泥リフト#ネイチャーメイド#マルチビタミン＆ミネラル#3DアイブロウカラーＮ#KATE#PLになりたい_先取り夏メイク#垢抜け#垢抜ける方法
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【必見！垢抜け攻略法👀】数年前と比べて垢抜けたと言ってもらえることが増えたので、日頃意識していることや垢抜けのためにしたことをまとめてみました🙊💭2枚目の画像は美容編💄3枚目の画像は服装編👗💄美容編に関しては、えっ？これだけで？と思うことが垢抜けにつながります🫧この他にもメイク方法や日焼け止めの徹底、ダイエット等1投稿ではまとめきれないものもあるので後ほどご紹介させて下さい🙊💭👗服装編に関しては、元々StüssyやNIKE、adidas等カジュアル系統の洋服を着ていたのですが、自分の顔や年齢が進むにつれてsnidelやNICECLAUP、chico等ガーリー系統を着るようになりました🫧また、足（特に太もも）が太いので、スキニーやショートパンツは控え、スカートが多めになりました😳🌸#可愛くなる方法#andus#ヘアスタイリングブラシ#ロゼット#ロゼット洗顔パスタ白泥リフト#ネイチャーメイド#マルチビタミン＆ミネラル#3DアイブロウカラーＮ#KATE#PLになりたい_先取り夏メイク#垢抜け#垢抜ける方法
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〜内側からのケア🍋〜仕事を辞めた開放感だけじゃなくてストレスでニキビが大量発生（;;）💦スキンケアにもこだわりはじめたけど、内側ケアも始めてみました🐰！！【使った商品】ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル【商品の特徴】ビタミン12種類とミネラル7種類をギュッと1粒に凝縮されています🌷【良いところ】1日一粒なので続けやすい🐰✨#ネイチャーメイド#マルチビタミン＆ミネラル#100粒##春のUV対策
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〜内側からのケア🍋〜仕事を辞めた開放感だけじゃなくてストレスでニキビが大量発生（;;）💦スキンケアにもこだわりはじめたけど、内側ケアも始めてみました🐰！！【使った商品】ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル【商品の特徴】ビタミン12種類とミネラル7種類をギュッと1粒に凝縮されています🌷【良いところ】1日一粒なので続けやすい🐰✨#ネイチャーメイド#マルチビタミン＆ミネラル#100粒##春のUV対策
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〜内側からのケア🍋〜仕事を辞めた開放感だけじゃなくてストレスでニキビが大量発生（;;）💦スキンケアにもこだわりはじめたけど、内側ケアも始めてみました🐰！！【使った商品】ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル【商品の特徴】ビタミン12種類とミネラル7種類をギュッと1粒に凝縮されています🌷【良いところ】1日一粒なので続けやすい🐰✨#ネイチャーメイド#マルチビタミン＆ミネラル#100粒##春のUV対策
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ちょっとクサいけど効きます💊ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラルこの冬口角炎がなかなか治らず困ってしまってビタミン剤の服用開始LIPSのお友だち💓アイウエオさんがレビューしていたネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル目安量は1日2粒なので朝晩食後に飲んでます💊亜鉛が粘膜を丈夫にしてくれる役割があるので口角炎に悩む私にはぴったり✨先日は夫と同日に口角炎を作ってしまったのですがこちらのサプリのおかげか私の方が圧倒的にはやく治りました👍（私の方が保湿剤などこまめに塗ってるのもありますが🤣）夫にも口角炎対策に飲んでいいよ、と言ったのですが一回試して錠剤がクサい！とのことで続かなかったのです💧確かに独特のにおいがあるので私も我慢してます🌀飲むときの一瞬の我慢ではあるのですが朝晩毎日となるとちょっと辛いです口角炎の治りの良さだけでなくゴワゴワだった髪の毛が柔らかくなったり肌荒れも改善してきて我慢するだけの価値はあります✨ビタミン剤もあまり長く続けるのも害があるそうなのでこの瓶一本飲みきったら一旦お休みする予定です今後もほどほどに上手に使っていきたいです🌷
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˚*.꒰推しとのヨントン2週間前食生活見直し꒱.*˚日程がわかって一番最初にとりかかるのが食生活の見直しです！わたしの絶対ルールは①3食食べる②糖より脂質制限(遺伝子検査の結果が洋梨型の為)③美肌を意識した食材選び・動物性タンパク質（肉、たまご、乳製品）肌を作るために必要な栄養素でビタミンミネラルも含まれてる・ビタミン言うまでもなく美肌には欠かせないもの・ミネラル（魚介、肉、ほうれん草）鉄分なども含まれていて、肌のくすみ対策になります●朝食効率よく栄養をとれるオーバーナイトオーツ夜のうちに材料を混ぜて冷蔵庫に入れて置いて、朝くるみ乗せてはちみつかけて食べるだけ美味しいので続けられるし、腹持ちもなかなか良い気がします♪分量は、オートミールを1スクープで、その他のものは目分量です笑●昼食動物性のタンパク質をしっかり摂取！本当は、サラダとかと合わせたいんですけど、仕事のお昼休みが短く食べてられないので、スープで(>_<)チキンもスープもファミマです♪どっちも美味しい♡●夕食基本は雑炊で、キムチや豆乳、和風など飽きないように色々します♪具材はここでもタンパク質を意識して、脂身の少ないお肉を使うこともありますが、鮭や鯵のフレークを常備しておいて、お魚を使うことが多いです写真を撮った日切らしいたのですが、冷凍のほうれん草や小松菜も入れたりしますあとは、プラスでその時にある野菜の作り置きのおかずを食べます作り置きは根菜系が多いですゴボウとレンコンのキンピラとか、ごぼうサラダとか、根菜煮たものとか●サプリメント3食の食事では必要量とれない栄養素はサプリメントに頼ります！それで1番バランス良くとれるのがネイチャーメイドのマルチビタミンいろんなビタミン系のサプリを比べたけど、やっぱり偏りがあってどこか足りないものが多く、1つでバランス良くとれるのはネイチャーメイドに限る！ただ錠剤が冗談かと思うくらい大きいwwwそれが厳しいですwwwケールも普通の食事から摂りづらい葉酸やコラーゲンや色々効率よくとれるので飲んでます♪あとはオルビスのディフェンセラは、肌の水分を逃しにくいと言われていて肌には絶対的に必要な成分であるセラミドを体内からとれるため飲んでます●おやつ食事管理で1番難しいのって、お菓子を我慢する事じゃないかとわたしは思っています笑大好きなスナック菓子は脂質が多くて…この時期には絶対食べない！おやつも1つの食事ととらえて、栄養素を考えて作ってます豆乳プリンは、画像に書いた分量を2回に分けて食べてます写真は大きな器なんですが、マグカップに作って冷蔵庫に常備してる事が多いです♪おやつを我慢する事なく、美肌に不可欠な栄養素をとれるので、オススメです♡わたしは1日の食事内容はあすけんで管理してます♪たまにカロリー大丈夫？と聞かれますが、これで1日の摂取カロリー、ギリギリとれるかなくらいです笑結構ちゃんと食べれてるので、全くストレスなく、太るようなもの食べてないので自然と痩せていきます♪このヨントン前シリーズはこの後も更新していこうと思います！長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました^^*#お家でダイエット#ダイエット_食事#美肌#サプリメント#オルビス#ディフェンセラ#ネイチャーメイド#マルチビタミン＆ミネラル#キューサイ#ケールdeキレイ#ヨントン
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˚*.꒰推しとのヨントン2週間前食生活見直し꒱.*˚日程がわかって一番最初にとりかかるのが食生活の見直しです！わたしの絶対ルールは①3食食べる②糖より脂質制限(遺伝子検査の結果が洋梨型の為)③美肌を意識した食材選び・動物性タンパク質（肉、たまご、乳製品）肌を作るために必要な栄養素でビタミンミネラルも含まれてる・ビタミン言うまでもなく美肌には欠かせないもの・ミネラル（魚介、肉、ほうれん草）鉄分なども含まれていて、肌のくすみ対策になります●朝食効率よく栄養をとれるオーバーナイトオーツ夜のうちに材料を混ぜて冷蔵庫に入れて置いて、朝くるみ乗せてはちみつかけて食べるだけ美味しいので続けられるし、腹持ちもなかなか良い気がします♪分量は、オートミールを1スクープで、その他のものは目分量です笑●昼食動物性のタンパク質をしっかり摂取！本当は、サラダとかと合わせたいんですけど、仕事のお昼休みが短く食べてられないので、スープで(>_<)チキンもスープもファミマです♪どっちも美味しい♡●夕食基本は雑炊で、キムチや豆乳、和風など飽きないように色々します♪具材はここでもタンパク質を意識して、脂身の少ないお肉を使うこともありますが、鮭や鯵のフレークを常備しておいて、お魚を使うことが多いです写真を撮った日切らしいたのですが、冷凍のほうれん草や小松菜も入れたりしますあとは、プラスでその時にある野菜の作り置きのおかずを食べます作り置きは根菜系が多いですゴボウとレンコンのキンピラとか、ごぼうサラダとか、根菜煮たものとか●サプリメント3食の食事では必要量とれない栄養素はサプリメントに頼ります！それで1番バランス良くとれるのがネイチャーメイドのマルチビタミンいろんなビタミン系のサプリを比べたけど、やっぱり偏りがあってどこか足りないものが多く、1つでバランス良くとれるのはネイチャーメイドに限る！ただ錠剤が冗談かと思うくらい大きいwwwそれが厳しいですwwwケールも普通の食事から摂りづらい葉酸やコラーゲンや色々効率よくとれるので飲んでます♪あとはオルビスのディフェンセラは、肌の水分を逃しにくいと言われていて肌には絶対的に必要な成分であるセラミドを体内からとれるため飲んでます●おやつ食事管理で1番難しいのって、お菓子を我慢する事じゃないかとわたしは思っています笑大好きなスナック菓子は脂質が多くて…この時期には絶対食べない！おやつも1つの食事ととらえて、栄養素を考えて作ってます豆乳プリンは、画像に書いた分量を2回に分けて食べてます写真は大きな器なんですが、マグカップに作って冷蔵庫に常備してる事が多いです♪おやつを我慢する事なく、美肌に不可欠な栄養素をとれるので、オススメです♡わたしは1日の食事内容はあすけんで管理してます♪たまにカロリー大丈夫？と聞かれますが、これで1日の摂取カロリー、ギリギリとれるかなくらいです笑結構ちゃんと食べれてるので、全くストレスなく、太るようなもの食べてないので自然と痩せていきます♪このヨントン前シリーズはこの後も更新していこうと思います！長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました^^*#お家でダイエット#ダイエット_食事#美肌#サプリメント#オルビス#ディフェンセラ#ネイチャーメイド#マルチビタミン＆ミネラル#キューサイ#ケールdeキレイ#ヨントン
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˚*.꒰推しとのヨントン2週間前食生活見直し꒱.*˚日程がわかって一番最初にとりかかるのが食生活の見直しです！わたしの絶対ルールは①3食食べる②糖より脂質制限(遺伝子検査の結果が洋梨型の為)③美肌を意識した食材選び・動物性タンパク質（肉、たまご、乳製品）肌を作るために必要な栄養素でビタミンミネラルも含まれてる・ビタミン言うまでもなく美肌には欠かせないもの・ミネラル（魚介、肉、ほうれん草）鉄分なども含まれていて、肌のくすみ対策になります●朝食効率よく栄養をとれるオーバーナイトオーツ夜のうちに材料を混ぜて冷蔵庫に入れて置いて、朝くるみ乗せてはちみつかけて食べるだけ美味しいので続けられるし、腹持ちもなかなか良い気がします♪分量は、オートミールを1スクープで、その他のものは目分量です笑●昼食動物性のタンパク質をしっかり摂取！本当は、サラダとかと合わせたいんですけど、仕事のお昼休みが短く食べてられないので、スープで(>_<)チキンもスープもファミマです♪どっちも美味しい♡●夕食基本は雑炊で、キムチや豆乳、和風など飽きないように色々します♪具材はここでもタンパク質を意識して、脂身の少ないお肉を使うこともありますが、鮭や鯵のフレークを常備しておいて、お魚を使うことが多いです写真を撮った日切らしいたのですが、冷凍のほうれん草や小松菜も入れたりしますあとは、プラスでその時にある野菜の作り置きのおかずを食べます作り置きは根菜系が多いですゴボウとレンコンのキンピラとか、ごぼうサラダとか、根菜煮たものとか●サプリメント3食の食事では必要量とれない栄養素はサプリメントに頼ります！それで1番バランス良くとれるのがネイチャーメイドのマルチビタミンいろんなビタミン系のサプリを比べたけど、やっぱり偏りがあってどこか足りないものが多く、1つでバランス良くとれるのはネイチャーメイドに限る！ただ錠剤が冗談かと思うくらい大きいwwwそれが厳しいですwwwケールも普通の食事から摂りづらい葉酸やコラーゲンや色々効率よくとれるので飲んでます♪あとはオルビスのディフェンセラは、肌の水分を逃しにくいと言われていて肌には絶対的に必要な成分であるセラミドを体内からとれるため飲んでます●おやつ食事管理で1番難しいのって、お菓子を我慢する事じゃないかとわたしは思っています笑大好きなスナック菓子は脂質が多くて…この時期には絶対食べない！おやつも1つの食事ととらえて、栄養素を考えて作ってます豆乳プリンは、画像に書いた分量を2回に分けて食べてます写真は大きな器なんですが、マグカップに作って冷蔵庫に常備してる事が多いです♪おやつを我慢する事なく、美肌に不可欠な栄養素をとれるので、オススメです♡わたしは1日の食事内容はあすけんで管理してます♪たまにカロリー大丈夫？と聞かれますが、これで1日の摂取カロリー、ギリギリとれるかなくらいです笑結構ちゃんと食べれてるので、全くストレスなく、太るようなもの食べてないので自然と痩せていきます♪このヨントン前シリーズはこの後も更新していこうと思います！長くなりましたが最後まで読んでくださりありがとうございました^^*#お家でダイエット#ダイエット_食事#美肌#サプリメント#オルビス#ディフェンセラ#ネイチャーメイド#マルチビタミン＆ミネラル#キューサイ#ケールdeキレイ#ヨントン
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「最近肌綺麗になったね」って絶対言わせる❕スキンケア使ってて短期間でほんとに効果あると感じたものを5個紹介します(´•̥ ̫•̥`)①アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルクまずは紫外線対策の日焼け止めアネッサは本当に神、、他の日焼け止めの倍くらい値段が高いけど、買う価値があるT_T✔︎少ない量でスーっと伸びる✔︎トーンアップも◎これだけで肌が綺麗に見えるし、化粧ノリもよくなる❕✔︎とにかく日焼けしないこれのおかげで日焼けに悩んだことがない、、②マルチビタミン毎日飲むのがめんどくさいけど、1日１つぶだから続けられる(ᐢ.̫.ᐢ)成分についてはあまり詳しくないけど、ビタミンA.B.Cがまとめてとれる、、素晴らしい一週間くらい飲み続けるだけでそばかすとかうすくなった！③CNPプロポリスアンプルミストドンキが安い！ズボラ女子の味方すぎるww保湿美容液✔︎スプレータイプで手が汚れない、いつでも✔︎乾燥が気になった時に化粧の上からも◎✔︎いいにおいめんどくさいけどなんか塗らないとやばいよな、、てときに吹きかけるだけ！！④チョコラBBルーセントCこれすごい(´•̥ ̫•̥`)飲み始めて３日くらいで肌が明るくなったそばかすが気になるから飲んでたんだけど、そばかすも薄くなってきた気がする友達はニキビができにくくなったて！最強⑤皮膚科様¥1000〜3000そばかすが大量発生してしまったので行ってみた一週間でそばかすが消えた、、皮膚科のおじ、、感謝すぎる🥲ニキビ治りにくい子とかも一回皮膚科行ってみるのおすすめ！#動画投稿はじめました#スキンケア#アネッサ#美白#保湿#韓国コスメ#cnp_ミストcnp#はじめての投稿
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「最近肌綺麗になったね」って絶対言わせる❕スキンケア使ってて短期間でほんとに効果あると感じたものを5個紹介します(´•̥ ̫•̥`)①アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルクまずは紫外線対策の日焼け止めアネッサは本当に神、、他の日焼け止めの倍くらい値段が高いけど、買う価値があるT_T✔︎少ない量でスーっと伸びる✔︎トーンアップも◎これだけで肌が綺麗に見えるし、化粧ノリもよくなる❕✔︎とにかく日焼けしないこれのおかげで日焼けに悩んだことがない、、②マルチビタミン毎日飲むのがめんどくさいけど、1日１つぶだから続けられる(ᐢ.̫.ᐢ)成分についてはあまり詳しくないけど、ビタミンA.B.Cがまとめてとれる、、素晴らしい一週間くらい飲み続けるだけでそばかすとかうすくなった！③CNPプロポリスアンプルミストドンキが安い！ズボラ女子の味方すぎるww保湿美容液✔︎スプレータイプで手が汚れない、いつでも✔︎乾燥が気になった時に化粧の上からも◎✔︎いいにおいめんどくさいけどなんか塗らないとやばいよな、、てときに吹きかけるだけ！！④チョコラBBルーセントCこれすごい(´•̥ ̫•̥`)飲み始めて３日くらいで肌が明るくなったそばかすが気になるから飲んでたんだけど、そばかすも薄くなってきた気がする友達はニキビができにくくなったて！最強⑤皮膚科様¥1000〜3000そばかすが大量発生してしまったので行ってみた一週間でそばかすが消えた、、皮膚科のおじ、、感謝すぎる🥲ニキビ治りにくい子とかも一回皮膚科行ってみるのおすすめ！#動画投稿はじめました#スキンケア#アネッサ#美白#保湿#韓国コスメ#cnp_ミストcnp#はじめての投稿
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商品詳細情報マルチビタミン＆ミネラル 100粒
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