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《スキンケア方法》菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿|菊正宗の使い方・効果 -⌇⌇肌を綺麗にする方法👶⌇⌇

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⌇⌇肌を綺麗にする方法👶⌇⌇ ニキビや乾燥で肌荒れ民集まれ〜❕ 今すぐできる方法5選🌙 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -✄ ❶ 顔を触らない👧 〈メリット〉 ⚪ 摩擦が減る ⚪ 菌がつかない ↪︎肌への刺激が抑えられる! ❷ 水・ビタミンを摂る🍋 〈メリット〉 ⚪ 腸内が整う ⚪ 便通が良くなる ↪︎内側から綺麗な肌へ✨ 〈やること〉 ▫1日1.5Lを目標に水を飲む ▫野菜やフルーツを積極的に摂る🥗 ❸ 睡眠をしっかりとる 🛌 〈メリット〉 ⚪ 皮膚のターンオーバーがされる ⚪成長ホルモンや睡眠ホルモンが分泌される ↪︎肌荒れを改善してくれる!( ᵔᵒᵔ )ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ ❹ お菓子を控える🍩 〈メリット〉 ⚪ 肌の糖化が防げる (糖質により肌が黄ぐすみすること) ⚪ 余計な皮脂の分泌や悪玉菌が増えるのを防げる✨ ❺ シンプルなスキンケア 〈メリット〉 ⚪余計なものが無いため肌が休まる😴 ↪︎化粧水と乳液とニキビ治療薬だけで👌 (保湿重視で) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✄ 以上で肌荒れケアの紹介は終了です❕ 普段からこの5つのケアをしていれば肌荒れ防止に なるかと思います~💪 ‪‪❤︎‬/+👤/📎 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮. #肌荒れ #スキンケア #肌

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