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朝日えごま油の口コミ - 油ってたくさんありますよね🥺 いっぱいありすぎて、何が違うの！？

Item: えごま油
Rating: 5.0
Author: kura_sika

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投稿日：2021年09月15日

油ってたくさんありますよね🥺 いっぱいありすぎて、何が違うの！？なんで体に良くないと言われるの？？ …って、疑問ですよね👻 私も意識するまでは、そうでした！「ポテチ食べ過ぎると肌荒れする？」「マーガリンってダメなの？」「オリーブオイルなら健康によい？」など、良くわからないことがたくさん！美容と健康はつながっていますから、できればNGな油は控えたいですよね💀💦 🐟良い油とされているのは、オメガ3脂肪酸というもので、ＤＨＡやＥＰＡやα－リノレン酸を含む健康に良いと言われている油だそうです✨ (体内で作ることが出来ない油なので食品から摂る必要がある) うちでは、えごま油使ってます✊✨ ほうれん草のお浸しにかけたりするよ！ (加熱しないほうが良いらしいので) ⚠️逆にあまりお勧めできないのは… →飽和脂肪酸、トランス脂肪酸お肉や加工食品、お菓子、マーガリンなどに入っているとされるものです🙂 美味しいですし全く食べちゃダメとは思いませんが…とりすぎを少し意識することで美容と健康にも良いのではないでしょうか😉✨✨ えごま油、優しい味で普通にドレッシングがわり(お酢や塩こしょうを足したり)とかにもできて美味しいので使いやすいですよ(*´ω`*)🌸 #朝日 #えごま油 #えごま #美活　

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