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タマチャンショップタンパクオトメの口コミ - タンパクオトメのプロテインの紹介します。

Item: タンパクオトメ
Rating: 5.0
Author: n70397178

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投稿日：2021年07月24日

タンパクオトメのプロテインの紹介します。頑張って書きます。 ●飲み方水or豆乳or牛乳120~150mlを先にシェイカーに入れ、タンパクオトメ15g(付属のスプーンがあります)を加えてフタをし振れば飲めます。私は水を少量とタンパクオトメ入れて、振ったあと、炭酸入れて飲んでます。月経前は豆乳に変えてます。(イソフラボンの話すると長くなるので割愛) 牛乳たくさん飲むとお腹の調子悪くなるので水にしてます。乳成分含んでるプロテインを選ばない方が良いんだけど、水で割る分には大丈夫でした。 ●特徴・ソイ&ホエイ(植物性と動物性)→1食でタンパク質約11g大豆たんぱくと乳清たんぱくがメインです。・ 1食約56kcal(水の場合) ・ビタミン、ミネラルなど原材料名の写真取ったので見て下さい。・砂糖不使用(羅漢果使用) ・グルテンフリー簡潔に書くとこんな感じです。 1日あたりの、たんぱく質摂取推奨量は成人女性は50g 運動をするアスリートの方達は体重1kg当たり1.2~2.0g 運動0だった私ですが毎日運動してるので体重1kg当たり1.2gは摂りたいなと思ってますが、中々到達するのが難しいのでプロテイン飲み始めた次第です。以前からたまに飲んだりもしてましたが意識し始めたのは本格的にダイエットをはじめて今日で35日目です。開始から体重は-4.9kg、体脂肪は-2.9%減。タンパクオトメの話に戻しますが、何種類か種類があるんですが… バナナ、ベリー、いちご、夜用のミックスフルーツ味を飲んできました。ベリーの写真なくてすみません。いちごは最近定番化したんですが残念ながら溶けにくく粉っぽくて毎回容器に残ってモソモソするのが好きじゃなかったです。バナナと夜用のミックスフルーツ味は溶けやすい気がします。私の飲み方は… 朝はこのタンパクオトメとコーヒー昼夜は糖質オフの食事をし… 1日の食事の栄養計算して今日タンパク質足りなかったな…ってなったら夜用も飲んでます。ダイエットのきっかけについてはまた違う投稿で書こうと思います。 260g入ってて、1回15gなので… 17日分…お値段約3000円だったかな？ 1月2袋必要なので6000円位。 Amazonのセール中だと2500円ぐらいになってるのでその時に買っておくのがおすすめです😊 #プロテイン #タンパクオトメ #タマチャンショップ #ソイ #ソイ #ホエイ #正直レビュー

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タマチャンショップタンパクオトメ
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