サントリー 南アルプスの天然水(ドリンク)の口コミ「🌷フォロワー様3000人突破企画🌷🌷コメン..」

水💧って、何がいいの？☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁こんにちは、夕陽です！今回は、水について書いてみました！水を飲むとなんの得があるのかとか、より効果的な飲み方を紹介します(੭ᐕ))ｻｲｺﾞﾏﾃﾞﾐﾃｯﾃﾈ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁水を飲んだら起こるいいこと□美白になる水は、肌の水分量を上げてくれるって、美白に心がけてる人なら絶対１回は聞いたことありますよね？その通りです！👌☀︎水は、基本的に肌の水分量をあげる働きをします。なので、お風呂から上がった時、前身がトーンアップしていませんか？それは、お水によるトーンアップ効果です！ですが、翌朝まで続くかというとそうではありません😂😂😂なので、水を飲みます！これを毎日続けてると、なかなか変わってくるでしょう。□ストレスや不眠の解消水には、リラックス効果(鎮静効果)があります。なので、ストレスや不眠に悩んでいる人にとって、とても重要です！(*´罒`*)例えば、イライラしたときに人の体温は上昇し、汗をかくことで水分が不足します...(ㅇ¬ㅇ)💭💧また、ストレスなどが原因で血中ナトリウムが増えて、血圧が高くなることも。そんなとき、コップ１杯の水を飲めば、水分不足を解消したり血中ナトリウム濃度を安定させたりして、イライラやストレスの解消になります！□疲労回復水分不足で血流が悪いと、体内に酸素や栄養素をスムーズに運ぶことができません！それが疲労の蓄積にも繋がります(꒪д꒪II水分を意識的に摂取して血液をサラサラにすることで、疲労への回復が期待できます！また、運動前に水を飲んでおくことで疲労を遅らせたり、回復を早めたりする効果が期待できます！(◜ω◝)□むくみ解消むくみは、身体の末端まで血液やリンパ液が上手く循環していないのが理由。(꒪д꒪II血液やリンパ液をスムーズに循環しないのは体内の水分量の不足が原因です！つまり、むくみの原因は水分不足が大きく関係しています。水を積極的に飲むことで、血液やリンパ液の巡りを良くして、むくみの解消が期待できます！（¨̮）ここでおすすめなのが、カルシウムと、デトックス効果などがあると言われているミネラル成分"サルフェート"を含む硬度120mg以上の硬水を摂取すること！😌サルフェートは国内産の硬水にも含まれていますが、特に海外産の硬水に多く含まれています！カルシウムには血液を柔らかくする効果が、サルフェートには老廃物を排出する効果があるので、体内の水分量を増やし、循環をスムーズにさせるには最適です！ただし、硬度300mg以上の硬水だと利尿作用が強くなり、結果として体内の水分量を減らすことになってしまうので注意しましょう！😡⚠️□便秘の解消便秘の解消に効く代表的なものといえば「食物繊維」ですが、実は水も効果的。(ö)/便が硬いが便秘の原因になっている場合、単純に便の水分量を多くすれば、便秘が解消される場合があります！^ㅂ^水分を含んで軟らかくなった便は出しやすいので、腸の働きが鈍ってても排便できる可能性は高いです。注意点として、1度にたくさんの水を飲むと、吸収されない分が尿になって排出されてしまいます。こまめに水を飲む習慣をつけるといいです！(*¯꒳¯*)□ダイエット効果常温の水をこまめに飲むことで、ダイエット効果が得られるとも言われています！ㅎㅎ水を飲むことで体が温まり、代謝がアップするからです！また、水を飲むことで老廃物の排出を促したり、一時的ですが、空腹感を抑制したりする効果もあります！むくみや便秘の解消も期待されるので、体重だけでなく見た目のスッキリ感にも繋がります！(ö)/ダイエット目的で水を選ぶなら、不足しがちなミネラルを多く含んだ硬水がオススメです！ただし、高度が高くなるにつれて飲みにくさや内臓への負担も増すため、硬度120mg以上の硬水のなかから飲みやすく自分の体調にあったものを選びましょう！♥.♥　□アンチエイジングによる美肌効果「むくみ解消」のところでも紹介したように、体内の水分が不足すると血液の流れが悪くなってしまいます！血液の流れの悪さによって代謝が悪くなり、ターンオーバーが正常に動かなくなるという症状が引き起こされることも！(´□`)水をしっかりとって体内の水分量を補えば、血液が循環して身体の老廃物がしっかり排出されることにより、代謝が活発になることが期待できます。代謝が活発になればお肌のターンオーバーも正常になるので、角質だらけのこわばった肌が改善され、身体の内側から美肌を目指すことが出来るのです。(*´艸`)□老廃物が流れる水を飲むと体内の血流が良くなり代謝がアップするため、老廃物もよく流してくれます！😌🙏老廃物がながれるとは、毛穴、肌の脂肪のかたまり、脂肪など、沢山のいらないものを流してくれます！老廃物がながれると、肌も綺麗になるし多少痩せてすらっと見えます！顔やせももちろんできます！健康効果を高める水の正しい飲み方□タイミングを決めてこまめに飲むさっきもかいたとおり、1度に大量の水を飲んでも、尿として排出されてしまうので思うような効果は得られません...(ㅇ¬ㅇ)🌀タイミングを決めて、１回コップ１杯ほどの水をこまめに飲むようにしましょう！🍑おすすめのタイミングは、以下の通りです！どれも水分量が低下しがちなタイミングなので、しっかりチェックしておきましょう！︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎朝起きたとき☑︎︎︎︎︎通勤で歩いたとき☑︎︎︎︎︎スポーツしたとき☑︎入浴後︎︎︎︎☑︎就寝前□1日に飲む水の量は最低でも1.2Lは必要！体重にもよりますが、実は、1日に人間が必要とする水分量は、なんと2.5Ｌとも言われています！☀︎食べ物からの摂取や体内で生成される水分もありますが、意識して摂取しないとすぐに水分不足に陥ってしまいますㅎㅎ身体からでる水分を考慮して、1日に飲む水の量は、最低でも約1.2Ｌと考えておきましょう！(ᐛ)□水は冷やしすぎない暑い日や入浴後など、体温が上がっているときは、冷たい水を飲みたくなってしまいがちですが、それはNGです🙅‍♀️吸収スピードが速いので、スポーツ後や入浴後には適していますが、身体に負担をかけてしまいます😭😭😭また、日常的に冷水を飲んでいると、冷え性や便秘を引き起こす可能性も(꒪д꒪II日常的にのむのなら、常温の水がオススメです！💧吸収スピードはゆっくりですが、消化器官への負担はほぼありません！また、白湯もオススメ！吸収スピードはさらにゆっくりになりますが、身体への負担を最小限に抑えることができます！身体を内側から温めることにより、内蔵機能の活発化や代謝アップ、免疫力アップなどの効果も期待できます！𓅿wow!!☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁最近、いいね❤がすぐに100行くようになりました！ほんとにありがとうございます(੭ᐕ))ﾍﾟｺﾘ今回の投稿も、❤、📎、💬、よければ+👤もよろしくです！フォロバしてますㅎㅎ

初めまして。みこです。よろしくお願いします。今回は『今からでも痩せられる！ダイエット方法』です※あくまでも個人的に痩せられた方法です。それは⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎『水』です。2Lダイエットって聞いたことありますか？お水を一日に2L飲むという簡単なことです。何故2Lお水を飲むと痩せられるの？と思います。それは、水を沢山飲むことによって、体の不純物を体の外に出すことが出来るからです。私も最初は嘘だろー。って思ってたんですけど、水を2L飲んで、次の日にあらびっくり、便通が良くなりました。まさかー。気のせいでしょって思ってたんですけど、でも効果が気になって、1週間で少ないですが、食事制限なし(間食は抜きました。)で1kg落とすことが出来ました✨最近は暑くなってきたので、痩せられるのと水分補給で得だと思います！ぜひ試して見てください！#はじめての投稿

水活始めてみます。水活って何？私もわかりません。笑勝手にこの言葉をつくりました。#水活私なりに訳すと水活とは自分にあった水の量を飲むことです。水活をGoogle大先生に聞いてものってませんでしたー。ここからが本題です。ステップ1アプリをダウンロードする。(2枚目の写真を参考にしてください。)「飲料水リマインダー」というアプリをダウンロードしましょう！ステップ2アプリで初期設定を行なう。このアプリはWiFiやデータ通信量がなくても使える便利ものです。ステップ3表示された飲み物の目標を達成する。一人一人、適正飲料量が違います。ステップ4飲み物を飲んだら記録する。記録はボタン1つで終わります。以上です！私なりのやり方なので個人差はめちゃめちゃあると思います。とっても簡単なので続けやすいです！！試して見てください。❤＆📎よろしくお願いします(*･ω･)*__)ﾍﾟｺﾘ

こんにちは。椿です。今回は『水分について』です。 長いですので、お時間ある時にでもゆっくり呼んでください٩(*´︶`*)۶※以下注意事項※・疾病等がある方には当てはまらないものもございます。・下記情報はあくまで''作用がある''ということです。効能がある訳ではないのでご了承ください。・主は管理栄養士の資格を持っております。あくまで科学的な目線から見たお話しです。これ違うだろ！又は質問等ありましたらコメントの方へお願いいたします。・参考文献は一番下に表記させていただいております。 -------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ-------------さて、いきなりですが、皆さんは一日の必要な量の水分量をご存じですか？ 一般的に、からだに必要な水分量の目安は、体重1kgにつき50㎖と言われています。 　例：体重50kgの場合、2500㎖（2.5ℓ）=50kg*50㎖必要 結構量が多いなと思われるかもしれませんが、2500㎖すべてを飲料水から取らないといけないという訳ではありません。 ・食事から約1000㎖（もちろん三食食べている前提ですが…）・体内で作られる水（代謝水）約300㎖ 上記2つは意識しなくても摂取できていると言われる水分の量です。 なので、３食きちんと食べていれば、飲料として摂取すべき水分量は2500-1000-300=1200㎖となります。これだったら飲めそうじゃないですか？500㎖ペットボトル2本とちょっとです！  でも、一気に1200㎖飲めばいい、という訳でもないが水分を摂取する時に気をつけて頂きたいことなのです… 次は水を飲むタイミングについてです！おすすめのタイミングを記載しますね٩(*´︶`*)۶ ・起床時寝ている間にもコップ1杯の汗をかいているといわれているので、失った水分を補給しましょう！ ・朝食時１食抜くと、食事からの水分量約300mlは不足している状態となります。食前に飲む水は、胃腸を刺激して消化を活発にします。便秘に悩んでいる方にも朝食前のお水はおすすめです！ ・10時ごろお仕事されている方は通勤時に失った水分を取り戻すべく出勤後や10時のおやつタイム、水分補給を忘れずにしてください。このとき、ジュースなどで起こる糖分の取りすぎや、コーヒーなどの利尿効果がある飲み物には注意してくださいね。 ・昼食時食前または食事中に水を飲みましょう。消化吸収にも役立ちますし、食べ過ぎ防止にも役立つこともあります。 ・おやつ時3時のおやつタイム。お子様のおやつには必ず水も添えてあげてください。大人は、1杯の水で口も頭もリフレッシュしますよ(*´꒳｀* ) ・夕食時お昼同様に食前や食事中の水分補給を。※お酒を飲む方※アルコール飲料には利尿作用があります。また、アルコールが体内で分解される際にも水分を消費してしまうので、お酒を飲む際にも水を一緒にとることをオススメします٩(*´︶`*)۶ ・入浴時お風呂で体が温まると汗がでます。入浴前後に水分補給を！ ・就寝時最後に就寝前。睡眠中に失われる水分の補給を。夜間のトイレが心配な場合は、寝る1時間前に水分補給して寝る直前にトイレに行くと良いです(๑•̀ㅂ•́)و✧  次に、水の飲む温度ですが、水を飲むときは常温がおすすめです！これは結構有名ですかね？ 最近では、コンビニでも冷えていないペットボトルが置いてありますよね。水は５～15℃くらいのものが一番、吸収が良いといわれています。冷たいものを飲むと、胃が驚いて胃の活動が悪くなり、消化不良を起こしてしまうなんてこともあります。  また、先ほども一気飲みはよくないといいましたが、たくさんの水分を一度に胃に入れてしまうと胃に負担がかかり、胃痛やだるさの原因となります。１回量は150～200ml程度、ちょうどマグカップ一杯分程度が良いと言われています。   水を飲むのがしんどい時は食事部分からの水分を増やすという方法もあります。 たとえば、野菜や果物の90％以上が水分なので、食事に野菜や果物を加えるだけでも、水分摂取量が増やせます。 きゅうりやナス、スイカ、ウリ、トマトなどの夏野菜や果物は水分をしっかり蓄えてミネラルも豊富に含んでいるので、夏の水分補給にはピッタリです。 昔、夏場にきゅうりの丸かじりで水分補給をしたなんてこともあるかもしれませんが、それは理にかなった行動だったのです(๑•̀ㅂ•́)و✧  そのほかの工夫として、ご飯には120mlの水分が含まれているので、おかゆや雑炊にするだけで、水分量が増やせます。 ごはん１杯（200g）→水分約120mlおかゆ１杯（250g）→水分約200ml また、ゼリーやプリンなど水分の多いデザートを摂取するという方法もあります。ゼリーだったら1個で85ml、プリンだったら75mlくらい水分がとれます。ただし、糖分の摂りすぎにもつながりますので、食べ過ぎには注意が必要です。 甘いものが好きではない方は、たとえば、卵を食べるときにゆで卵で食べるのではなく、卵豆腐や茶わん蒸しなどを食べると、80～85mlもの水分がとれます 汁物も水分です。一杯で130～140mlとれます。 ただし、しっかりご飯も食べられているときに味噌汁を毎食食べてしまうと水分はとれても、同時に塩分もとってしまいます(´・ω・｀)注意が必要です。  このような工夫で水分摂取量を増やすことができます。ぜひご参考にしていただければと思います！  ここまで見ていただいてありがとうございます((｡´･ω･)｡´__))ﾍﾟｺﾘ  ---------------ｷﾘﾄﾘ---------------参考文献https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html 

🌷ダイエット🌷こんにちは☀️今回は私のダイエット事情についてです☺︎いつも投稿を見てくださりありがとうございます🥺内容だけ知りたい方はぜひ✄-------------------‐✄から読んでください😅😅😅実は私去年自己最高体重になりました、、、MAXで56㌔です。当時は太っているなんて思っていなかったんです。思っていないのが一番重症ですよね😅まず、ダイエットをはじめようかと思ったきっかけは去年の健康診断でした。看護師さんに「あれ、去年よりウエストこんなにある？おかしいなぁ」と言われて何回もはかりなおしをしていました。そのとき「あ、去年より太ったからだ」と言われたんです。もちろん知らない人ですよ！？友達とかじゃないですよ！？なんの関わりもない人ですよ！！？なんで私この人に太ったって言われないといけないんだよーーーーー！って思いまして、来年絶対痩せてやるとなりました。それがきっかけです🤒前置きが長くなりましたが本題です。✄-------------------‐✄それで私はMAX56㌔から46㌔までおとすことができました👏🏻それでもまだ続けてもう少し痩せようかなと思っています。46㌔でも今の世の中では太っている方だと思っています。何で痩せたのかといいますと、①水を飲む②どうしてもお腹がすいたらナッツ類③軽い運動･ストレッチ④湯船につかる⑤スープは神主にこの5つです！！まずは水を飲むことです🚰いや聞いたことあるよ！知ってるよ！って感じですよね😅私もそれやって痩せました。笑でも水を飲んで痩せたというのはダイエットよりも私は健康のために飲んでいました。肌にもいいし痩せるし😍私は南アルプスの天然水を1番飲んでいました🙆🏻‍♀️今まで水の味が分からなかったんですけどようやく最近になって分かるようになってきました。笑水でも味が違うんです！！笑次にお腹がすいたらナッツ類を食べてました！ナッツ類でも主にアーモンドを食べてました✨元々アーモンドが好きではなかったんですけどダイエットをきっかけにアーモンド好きになりました笑腹持ちもいいしコンビニとかで買えるので🙆🏻‍♀️でも今日頑張ったからご褒美💓というチートdayは1ヶ月に1回つくって甘いお菓子とかも食べてました🍪次に軽い運動とストレッチです。実は私にも停滞期がありました。でも停滞期といっても食べ物だけで痩せようとしていたのでそれ以上に痩せなかったというのがありますね、、、なので軽い運動とストレッチを取り入れました！これはなんでもいいです！！YouTubeで今は色んなの上がっています。自分に合ったものをチョイスして今日はこれとこれ！明日はこっちやってみようとかでもいいと思います。私にはきついのは続かなくてだめだったので本当に軽いものだけをやってました😅次はお風呂は湯船につかることです！今は冬なので湯船につかる人が多いと思いますがシャワーだけですまさずに湯船につかって血行を良くすることです！どうしても時間がないときでもせめて5分は湯船につかってました🛀🏻次はご飯にスープをとりいれることです！スープよりはお味噌汁のほうが私はよかったです🙆🏻‍♀️でもお味噌汁でも飽きちゃうことがあったのでそのときはスープにしたりと工夫してました😅だいたいはこんな感じでゆっくり長くダイエットしてきました！私が10㌔落としたのにかかった期間は約8ヶ月です。なので短期間で痩せたい！という方には不向きかと思います😥でも私はこの約8ヶ月辛いと思ったことは1度もなかったです！少し習慣を変えただけで毎日三食ご飯は食べましたし楽しんでダイエットができました✨強いて言うなら服装に気を使ってダボダボの服をあえて着ないでスキニーやスタイルがでやすい服を着て自分にまだまだだ！っていう追い込みはかけてました🤔長々と最後までよんでくださりありがとうございました😭文が下手なので日本語がおかしいところがあったらすみません🥺なにか質問等があればコメントで返信いたします！#ダイエット#ダイエット_10キロ#水

〖最後の企画のお知らせ〗こんにちは！白実です🦔⸒⸒昨日の投稿で私が投稿を辞めることをお伝えしましたが、最後に企画をしたいと思います！企画についての説明みたいな投稿です企画名Lastmy~今までありがとう~企画内容最後にみんなで楽しみたい！と思ったので、コラボorリクエストがいくつでもできる企画です！内容薄いとか言わないでね参加条件コラボの場合・私をフォローしていること・投稿内容をあらかじめ用意しておいて提案すること・投稿内容は早い者勝ち・「#Lartmy」を付けて投稿すること申し訳ないのですが、私から投稿内容の案を出すことはないので、あらかじめご用意ください早い者勝ちなのでもし誰かと被っていたら「ごめんね！被っちゃってる！」って言うので、最初は何も気にせず自分がコラボでしたいことを書いてくださいリクエストの場合・私をフォローしていること・「ルーティン系」などではなく、「bathルーティン」のように、具体的な内容にすること条件を満たしているかは確認しないので、満たしているか確認してからコメント、投稿をお願いします🙇🏻‍♀️コラボの回数、リクエストの数に限りはないので、いくつでもOKです！ただし、内容が被らないようにしたいため、リクエストが来ていて、コラボでも同じ内容のものが来た場合、そのリクエストをコラボの方で扱わせていただきます語彙力ないわぁ…例出しますね！例えば、リクエストで「bathルーティン見たい！」と来ていて、コラボで「bathルーティンやろ！」と来ていたら、コラボでbathルーティンやるから1人？では投稿しないよーってことです！伝わったらいいなw企画名には副題に感謝の気持ちを入れさせて頂きましたここまで色んな人が企画に参加してくれることを前提に話してますが、正直参加してくれる人いるか心配です‪w何人かはいるだろうけど…いっぱいいるかなぁ…って感じです最後ですので！是非参加してください！！ここのコメント欄で募集します！リクエストの方は、リクエストっていうのが分かるようにリクエスト内容と共にコメントをお願いします🙇🏻‍♀️コラボの方は、コラボっていうのが分かるように、コラボ内容と共にコメントをお願いします🙇🏻‍♀️↑いくつでもOK！！リクエストとコラボの両方もOKです！募集期間今日〜8月31日までぜひ、気軽に参加してみてください！昨日の投稿で、「こうなるなら最初から投稿なんてしなければよかった後悔ばかり」と言いましたが後悔だけではありませんたくさんの優しい人に出会えて仲良くできて楽しいこと嬉しいこといっぱいありました！そんな思い出を作れたのはみんなのおかげです優しい言葉をかけてくれたり支え合ったりとっても心強くなれた時もあったし一緒に悲しんだりする時もあったほんとに私が誰かの役にたててるだろうか私は誰かの支えになれてるだろうか悩む日々が続くこともでもそんな時に誰かの投稿に救われたりなんてこともありましたあれ、これは最後の最後にする投稿で言うことなのでは？？wここら辺で切りましょう！コメント待ってます！コラボの人は早い者勝ちだから急げ！！#Lastmy#コラボ企画

こんにちは〜🦈しゃーく🦈です！初めに、フォロワーさん100人！！！！3月から初めてまだ一ヵ月しか経ってないなかで、たくさんの方にフォローして頂きありがとうございます。😭これからも毎月3回以上投稿できるように頑張ります！暖かく見守っていただけると嬉しいです🙇🙏－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－ここから本題◤◢◤◢注意◤◢◤◢ここだけの話、、、、私は小さい頃から毎月１回便💩が出るか出ないかレベルの便秘でした‪。私自身それが普通だと思っていたのですが普通の方は毎日１回以上便💩が出るというのを知りどうしたらお通じが良くなるのかを調べたところ、、、、「お水をひたすら飲む｣というのを見ました。ということで今回はその名も、、、「お水をひたすら飲んで痩せた話」！正直なかなか痩せない体質の私が一週間で-2kgになるとは思っていなかったので自分でもびっくり笑1日に約1ℓ～2ℓ飲むといい！私は普段一日に1杯ドリンクを飲む程度だったので、最初は1ℓ飲むことすらほんとにキツかったwとりあえず「一週間毎日1ℓは飲もう｣という軽い目標を決めて水を飲んでいました！―――――――――ｷﾘﾄﾘ線―――――――――お水を飲むとどんな効果があるの？🦈肌荒れが減り美肌になる！🦈お通じが良くなる🦈痩せる！など、、、いいこと尽くしです！―――――――――ｷﾘﾄﾘ線―――――――――今は慣れて2ℓ飲むことを続けていますが、最初は1ℓだけでもいいので続けてみて！私は飲む時間を決めていたのですが続かなかったので、大体の目標を決めていました。☟🦈☟🦈☟起床した後直ぐに200㎖朝食の時に200㎖朝食を食べてから12:00までに200㎖昼食の時に400㎖昼食を食べてから15:00までに200㎖15:00～17:00までに200㎖夕食の時に400㎖お風呂に入る前に200㎖これだけで2ℓ飲めちゃいます！200㎖は約コップ1杯分です。🦈私が飲む時に気をつけていたpoint✨1🦈冷水ではなく常温水or白湯体の中が冷えて体温を下げてしまう＆私は知覚過敏なので冷水だと飲みずらい2🦈こまめに飲むこと一気に飲むと体の中で消化しようとしているものがバランスよく消化されず、腹痛になることも💦浮腫みやすくなって水太りしないように、、、3🦈朝食は200㎖だけ朝起きてから朝食を食べるまでの時間が短いので無理して飲まない方がいい4🦈お風呂に入る前に必ず飲む湯船に浸かる時に汗が出るので、汗が出る前に水分補給をすること！この4つのポイントを意識するだけで、お通じが良くなり毎日便が出るように✨お水を飲んでお通じが良くなるだけで-2kg！※無理をしない程度でお水を飲んでください。ジュースなどではなくお水の方がカロリーがないのでおすすめです。以上〜🦈しゃーく🦈でした！#一週間で2kg痩せる#おすすめ#便秘#必見#水を飲むだけ#お通じが良くなる#水分補給#ダイエット#フォロワーさん100人！#汗かく#美肌#肌荒れ#-2kg痩せ

コラボしませんか‪(᷇࿀᷆)‬*°meroです🧸🖤突然ですが、コラボ企画してくれる優しい方を募集中です‼️‼️‼️⚠︎何名でも構いません◎✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿【コラボ企画について】私がやりたいと思っているコラボ企画について説明します◎主に、コラボしてくれる方はフォロワー様も、そうでない方も、誰でも構いません‼️‼️‼️企画としては、添付した画像にも書いてありますが・ハロウィンイベント用のメイク・カラーメイク・同じアイテムを使用したメイクなどなど...まだ特に決めてはいませんが、このようなテーマに沿ってメイクを各自で撮影し、それをそれぞれコラボ企画として投稿⭕️…というようなイメージです。理想はお互いの写真をコラージュ(編集)して、各自の投稿でお互いの写真が貼れるといいと思っています⭕️✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿細かい企画設定などはコラボしてくださる方がいれば後々、コメント欄にてご相談していきたいです‼️‼️もしコラボしてもいいよ⭕️という優しい方がいましたら是非、コメント欄でお願いしますっ‼️‼️‼️#コラボ企画しませんか#コラボ#募集中#コメント欄#メイク#企画#考え中