伊右衛門・ナチュラルローソンのサプリメント・フードを使った口コミ -今日はちょっと私のダイエットに

今日はちょっと私のダイエットに ついて記事を書きます( *´꒳`* ) 昔は心配されるほど痩せていた私でしたが 30代に入り、徐々に太り始め、 36kgだった体重は気付けば50キロ超えへ…😅 ちなみに身長は150cmです🐥 ですが太ってるのは嫌だったけど 食べる誘惑に負け続け ダイエットしようなんて思わず ひたすら運動しない➕食べたいもん食べる というスタンスでした😅 前置きはさておき 肝心のダイエットですが私は 【糖質制限＆軽い運動】 を実行しました♥︎∗*ﾟ 最初は今まで腹筋なんぞしてこなかったので 10回すらやっとこさという現実(笑) こつこつ続けて今は100回ほどは 出来るようになりました🙈 大好きだった甘いお菓子は ほぼロカボ商品へ変更しました!! ロカボ商品はローソンが本当に 充実していてかなり 助けられました!!👍👍 中でもマヌカハニーのアーモンドは 本当に美味しくて甘くておすすめ!!😁 ナッツ自体体にも良いし、 マヌカハニーの自然な甘さが間食には 最適でした(๑•̀ᴗ- )✩ ただ固いので歯の弱い私には 食べるにあたり辛い日もありましたが(笑) 食事の時の飲み物はトクホの お茶を取るようにし、 お昼ご飯はロカボのパンに クリームチーズを塗って食べたりして 糖質が1日100ｇを超えないように 気をつけてました!! 夜ご飯は最初のうちは生野菜(キャベツ＆玉ねぎ)を 食べてましたが、次第に生野菜を 食べるのが苦痛(飽きもある)になり 考えた末、生野菜を味噌汁に 入れて食べるようにしました🥙 夕ご飯は基本たっぷりの味噌汁のみです。 白米は食べず、代わりに イオン等に売っている 【ご飯の代わりに食べるブロッコリー】を 食べてます🥦 ご飯の代わり〜シリーズには 他にもカリフラワーやミックス野菜も あります!!ブロッコリーや カリフラワーが米粒大にカットされて いて見た目はご飯の様!!🍚 ご飯に比べ糖質も20分の1くらいに なるのでおすすめです🥦🥕 でも私がどうしても止められなかったのが 甘いコーヒー…(カフェオレ等)😅💦 昔からコーヒーが大好きで 毎日の様に飲んでたんです💦 なので基本缶コーヒーはやめて コンビニで甘さなしのコーヒーを 注文し、常にバックに入ってる ｶﾛﾘｰｾﾞﾛｼｭｶﾞｰで甘さをつけるように しました\( •̀ω•́ )/ ちょっと手間はありますが この手間がダイエットへの第一歩☕️ ブラックコーヒー☕︎︎‎𓂃 𓈒𓏸が 飲めれば良かったんですが どうしても甘さがないと コーヒー飲めなかったんです😅 大体こんな感じのダイエットを1月末から 始めて3ヶ月で7kg程落ち、 後の2ヶ月は緩やか〜に落ちています🍑 どうしても挫折してしまいそうになるのが 本当に最初の１ヶ月程は めちゃくちゃダイエット頑張ってるのに 体重が微動だにしなくて 投げ出しそうになりました(笑) こんなに頑張ってるのになんで!!😤と イライラしつつも ダイエット継続してたら１ヶ月過ぎた 当たりから朝、体重計に乗ると 減っていきました😆 時々やはり体重は2週間〜3週間程停滞します。 ですが諦めずにやると ちゃんと結果がついてきます!!🐾໊ ダイエットに多少のストレスは 仕方ないですが、過度のストレスは 精神的にも悪いので１ヶ月に 1〜2回は大好きなフルーツサンド🍐 食べたりはします😆 自分へのご褒美的な感じですね!! 目標までと2kg弱なので もう少しだけ緩く頑張ります😊