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ザバス・NICORIO（ニコリオ）のサプリメント・フードを使った口コミ -今までダイエットをしてはリバウンドし、リバウンドしてはダイエットをし…の繰り返しでしたが

Item: シェイプ&ビューティ
Rating: 5.0
Author: onigiri_cororin

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投稿日：2021年02月09日

今までダイエットをしてはリバウンドし、リバウンドしてはダイエットをし…の繰り返しでしたが実践してきたダイエットの中でも一番楽しく･一番痩せた方法をお話したいと思います。＿＿＿＿＿＿†＿＿＿＿＿_ ダイエットと聞けば「ツラい」というイメージがありますよね…。そうなんです。ツラいものなのです。だからこそ「このダイエットが効くから」という理由だけで選ばずに「ダイエットの方法を自分で考える･続けやすそうな方法を選ぶ」ことが一番楽しく成果が出やすいです。続けられないこと、それが一番の敵だと僕は思います。継続は力なり。＿＿＿＿＿＿†＿＿＿＿＿_ ここからは僕が実践してきた方法です。朝🐓 ザバスシェイプ＆ビューティーとビタミン剤(B2、B6)を飲む。プロテインを含め合計500kcal以下に収める。 (最近、白米の代わりにオートミールを食べるようになりました…さらに痩せるかもです!!期待大(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ←) 昼☀️ おにぎり1つ(だいたい173kcal前後のもの)、頑張った日などは稀にお菓子。お昼も朝同様、合計500kcal以下に収める。夜🌙 米、パン等の炭水化物の摂取は極力控える。サラダ、野菜スープ、野菜炒めを中心に食べるよう心がける(野菜はたくさん食べても低カロリー･栄養満点のため)。ミカン、イチゴ等の果物でビタミンを摂取する。ビタミン剤(B2、B6)、ラクビを一粒飲む。 (以前は腹筋もしていましたが最近はサボり気味です(笑)) ゆっくりですが僕の場合はこれだけで健康的に痩せました!!(個人差はあるかと思います。) また、カロリー･体重の管理は「もぐたんのダイエット記録」で簡単にできます。可愛いのでモチベも上がりますよ❁⃘*.ﾟここまでお目を通してくださいました皆様ありがとうございます( ⁎ᴗ_ᴗ⁎)ﾍﾟｺｯ誰かのお力になれますように。

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