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ロゼット洗顔パスタアクネクリア｜ロゼット他、2商品を使った口コミ - あなたはいくつ当てはまる？続けていると肌荒れする

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投稿日：2021年01月22日

あなたはいくつ当てはまる？続けていると肌荒れする【 NOT 習慣】 ☑️保湿しない ☑️日焼け止めを塗らない ☑️顔をゴシゴシ洗う ☑️運動不足、水を飲まない ☑️睡眠不足 ☑️腸内環境が悪い ☑️毎日枕カバーを変えていない ☑️お菓子をよく食べるいくつ当てはまりましたか？これらは"全て"今すぐにでも直したほうがいいですではそれぞれ詳しく説明していきます 🔘保湿しないスキンケアの中で最も重要になるのが"保湿"です自分に合った乳液をしっかり塗ること！ 🔘日焼け止めを塗らない紫外線はお肌の大敵です外出するときは絶対に塗りましょう！夏は窓からも紫外線が入ってくるので家の中にいても塗ることをオススメします 🔘顔をゴシゴシ洗う汚れを落とそうとゴシゴシ洗うのは厳禁！お肌に刺激を与えることになってしまいますしっかりと泡立てて優しく最低でも2分以内には洗い流しましょう 🔘運動不足、水を飲まない運動して汗をかき、その分水を飲むことが大切ですお風呂に浸かるのでも十分ですとにかく汗をかきましょう！ 🔘睡眠不足夜更かしするとお肌のターンオーバーが狂ってしまい肌荒れしてしまいます１日に７時間は寝るようにしましょう！また１０時〜２時の間に寝るといいですよ 🔘腸内環境が悪い便秘で悩む人は多いと思います（私も同じく）食物繊維や水分をしっかり摂って腸内環境を整えましょう！ 🔘毎日枕カバーを変えていない枕カバーはお肌に直接触れるため清潔に保っておきたいですよね私は毎日洗うのは面倒なので枕の上にタオルを敷いていますタオルなら何枚もあるので洗濯に困りません 🔘お菓子をよく食べる食べれば食べるほど荒れる！以上！私はブラックサンダーが大好きなのですが食べ過ぎてしまった次の日大きなニキビができ、ニキビ跡も濃くなりました食べるなとは言いません逆にストレスが溜まって肌荒れしますよね笑（言い訳っぽい）でも無理する必要はないので食べ過ぎることだけ注意しましょう！キレイなお肌を目指して一緒に頑張りましょう

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