DHC 亜鉛｜DHC他、2商品を使った口コミ - ✳︎ 髪の毛をはやく、綺麗にのばす方法 ✳︎

✳︎ 髪の毛をはやく、綺麗にのばす方法 ✳︎ 　前髪を切りすぎた、、、✂︎😭 　髪傷みすぎてるから早く生やしたい！ 　ロングにしたいからはやく伸ばしたい✨など、、、 　一度は思ったことあるんじゃないでしょうか。 というわけで、髪の毛をはやく綺麗に伸ばす方法を紹介したいと思います☺️ ちょっと長いですが最後までお付き合いください🙇‍♀️ ①亜鉛を摂る💊 　これはめっちゃ効果あります！飲みはじめてから前髪を切る頻度が増えました😂 　 　髪の毛以外の爪とか、まつげ、ムダ毛も伸びるのはやくなります。笑　特に爪！ 　 　亜鉛はケラチン（髪の毛を作るタンパク質）の生成を手伝う働きがあるそうです。 　⚠️摂り過ぎは体に害があるので目安量を守りましょう！ 　 　食べ物では牛肉🐂、納豆、チーズなどに含まれているみたいです。 ②頭皮マッサージをする 　 　 　頭皮の血流をよくして栄養を行き渡らせるためにマッサージします！🙌 　血行をよくするといいことばっかり✨むくみ解消にもなります。 　爪を立てないように、指先でモミモミします！マッサージブラシを使うのもいいかも。 ③タンパク質を摂る、バランスの良い食事🍴 　 　髪を作るタンパク質！肌もきれいになります！ダイエットしたい人もタンパク質は絶対とった方がいい！ 　ササミとかなら脂肪も少ないです。魚も大事🐟 　体の中で髪の毛に栄養が行き渡るときの優先順位は内臓などより後なので、しっかり栄養をとることが大切👍 　スカスカ髪になるのを防ぎます！ 　小腹が空いたとき、おやつがわりにプロテインを飲むのもおすすめです。 　 ④よく寝る（10-02時） 　寝てる間に伸びますね😪 ⑤酢リンス🍋 　 　これは伸びる速さとは関係ないですが、髪の毛のダメージを防いでサラサラにしてくれます。 　髪のキューティクルはアルカリ性になると開き、酸性で引き締まります。（水に濡れても開きます）　 　キューティクルが開いていると、髪からタンパク質や水分が流れ出してしまうので、引き締めてダメージを防ぐ 　のが大事です。 〜酢リンスのやり方〜🧴 　①洗面器にお湯を張る 　②お酢を大さじ１-2杯入れる 　③髪の毛にかける 　④洗い流す🚿✨ 　 　すし酢やカンタン酢にはお酢以外に砂糖などが入っていてベタついたりするのでやめましょう。 　私は家にすし酢しかなかったのでクエン酸をお湯に溶かして使っています🛀 　クエン酸やレモン汁はお酢の匂いがダメな方にもおすすめです！（おす、、、おすすめ、、、） 　 まとめ ①亜鉛を摂る ②頭皮マッサージをする ③タンパク質などの栄養をしっかりとる ④よく寝る ⑤酢リンスする みんなでサラツヤ髪を目指しましょう👍