《二重になる方法》A アクネローション｜NOVの使い方や二重メイク -皆さんこんにちわ🍒あまえびと申します‼️

皆さんこんにちわ🍒あまえびと申します‼️ 現役JKしております❗️ ところでみんな、【顔】痩せたくない？？？ 私は 笑ったら二重アゴ になったり 喋ってるとふいに二重アゴ になったりと、とにかく二重アゴに悩まされる毎日💦💦💦 そこで このご時世ずっと家に居ることを生かして 顔痩せダイエット∧可愛くなりましょう企画 を勝手にしてたヨ(^-^*)🍄 そしたらな私でも継続することが出来たんだあああ自分でもビックリ｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡ しかも、 最近連絡投稿日っていうので学校に行っていつも一緒にいる友達に久しぶりに会ったのね。 そしたら、 「…は？？痩せた？なんで？は？」 って、は？を連呼されました嬉しかったです😚 マスクをしててもわかったくらいなので効果あるのかなと思う！私は1週間やってこういってもらえたからみんなにもシェアしてく！！ なんてったって、 食事制限ナシのキツくない顔痩せよ？？ やるしかないやん？？？ 私流の超ゆるゆるダイエット(？)に付き合ってくれる方々はこの先もみてってクダサイ❗️ そして初心者なためとてもとても語彙力が無いです😇暖かい目で見てくれたら嬉しい😭 🎂START🎂 私の悪い特徴といえば、 warui⬇️ 顔がデカい、ニキビがポツポツある、ソバカスが多い、腹が出る、胸がない などなど、、 Qなんで顔痩せしようと思ったのか その答えはまじ簡単で 新学期になって、いい出会いがあるかも😍😍って思ったから(出会い求めすぎ) 彼氏のいないそこのあなた！(私もいない)一緒に可愛くなろ😭男の子と自信もってイチャイチャしよ😭😭彼氏作ろ😭😭 余談長くなっちゃった！！ いまから紹介します！！！ ✳️のマークがあるのは、後に細かく紹介します😘 🍄目標🍄 ・つやつやの髪の毛になる ・顔痩せ特にする！ ・顔を綺麗にする 🍄やること🍄 ・彼氏が出来たときのことを考える ・自分の体型のだらしなさに気づく ・友達よりも先に痩せてかわいくなる ↑ライバル心燃やしてドンドンかわいくなるっていう戦法 ・水を2リットル飲む ↑普通のコップ1杯150ccだから、13杯以上飲めば達成できる💮💯 ・寝る前に韓国の筋トレ ・お風呂の中で顔のハンドクラップ 🍄ステップ🍄 ▫️朝 ☆朝ごはんよく噛む ☆腹八分目までしか食べない ・ベッドで筋トレ ・10時までに下に降りる ↑ダラダラしないために頑張ろ！！ ・洗顔 ・ソファーでヨジャドルトレーニング✳ ▫️昼〜夕方 ☆昼ごはんよく噛む ☆腹八分目までしか食べない ・映画見ながら課題✳️ ・涙袋ぷっくりトレ＆眉毛おさえるやつ✳️ ・舌回し✳️ ・ソファーでヨジャドルトレーニング ▫️夜 ☆夜ご飯よく噛む ☆腹八分目までしか食べない ▫️お風呂 ・舌回し10×2 ・涙袋ぷっくりトレ＆眉毛おさえるやつ ・ハンドクラップかおトレ✳️ 2回繰り返す⬆️ ▫️お風呂後 ☆絶対体重測る ・髪の毛乾かす✳️ ・化粧水ニキビ用クリーム塗る ▫️寝る前 ・ヨジャドルトレーニング ✳️説明✳️ 🥕ヨジャドルトレーニング これは、韓国のアイドルになるための練習生が行っているトレーニングで、20秒に腹筋6回しかできない私にとっちゃキツいけど頑張れるレベルのトレーニング💪🏻 YouTubeで、 韓国 アイドル 筋トレ🔍 と調べれば1番上に出てくる＾＾ 写真の①のやつ❗️ 私は、2：00~2：22 までのトレーニングは省いてやってる！キツすぎて出来ないから！笑 曲に合わせてやってるのも楽しいんだ❗️ 🥕映画見ながら課題 これは顔痩せと全く関係ない😇スイマセン💦中高生課題えげつないよね💦集中力続かないから、見たことある映画をみながら課題やると自然とできるんだよね何故か🤔 やってみてほしい！！ 🥕涙袋ぷっくりトレ＆眉毛おさえるやつ これは、涙袋を作るのと目を大きくするトレーニング！！めちゃくちゃ簡単だしこれも効果ある気がするからやってみてほしい😍 ⬇️涙袋ぷっくりトレ⬇️ ！！両目同時に！！ ☝️手のひら側を見える方にしてピースをして、中指を目頭、人差し指を目尻におく。 ✌️目だけ上を見る 🤟眩しい時にやる目を10回繰り返す ⬇️眉毛おさえるやつ⬇️ ！！眉毛が動かないように手で固定！！ ☝️目を最大まであける(5秒) ✌️ゆっくり目を閉じる(5秒) 🤟目を閉じたまま目に力をいれる(5秒) これを5セット！意外と早く終わるよ🎶 🥕舌回し これは有名かな？！ 二重アゴを無くす方法はほぼコレ！！ 説明するの難しいので、舌回し と調べれば出てきます^^*私はこれを20回左右やってる！ 結構口疲れるけどコンプレックス潰しだと思って頑張ってこ！！！ 🥕ハンドクラップ顔トレ これが一番効いたと思う🍒 写真の②のやつ❗️ YouTubeで ハンドクラップ 顔 とやれば1番上に出てきます＾＾私はこれをお風呂の中で2回やるようにしてる！ 🥕髪の毛乾かす 髪の毛は、周りから褒めてもらえる部位の1つでもあるのでサラサラをキープしようとつとめておる😚パンテーンの洗い流さないトリートメントを髪の毛に塗ってドライヤーで温冷交互の機能を使って乾かしてる＾＾ とまあこんな感じです！！！！ 長文だるいなあって思った人いるよねここまでみてくれてほんとにありがとう😭😭 そしてこの投稿に出会ってくれてありがとう😭 みんなでコロナ乗り越えて、そんで可愛くなろ！！！！ 誰かのモチベーションになれたら嬉しいです＾＾ #顔痩せ #ダイエット #トレーニング