
ヘアミルクの使い方|ヘアオイルとの違いやメリットを解説
保湿力が高く、髪の毛の内部に浸透してしっとりうるツヤ髪にしてくれるヘアミルク。ドライヤーやヘアアイロンによる乾燥や熱ダメージでパサつきが気になる人に、ぜひ取り入れてほしいアウトバスアイテムです♡
ただし、ヘアミルクの効果を引き出すためには、適切な量と使うタイミングを意識することが大事。この記事では、ヘアミルクの使い方からおすすめアイテムまで詳しく紹介していきます!メンズにおすすめのアイテムや、朝・夜の使い方もご紹介します。

美容師長崎弘幸
県内外の美容室にて美容師として9年間従事。美容師時代に培った髪の知識・シャンプーやトリートメントからヘアアイロンに関するヘアケア知識の情報をひでよし名義でヘアケアトークにて執筆。3店舗の美容師期間を経て白髪染め専門美容室”白髪染め専門美容室ソマリ”を開業。現在はヘアケアを応援する会社「株式会社AWA」の代表取締役。続きを読む
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ヘアミルクとは

ヘアミルクとは、髪の保湿ケアやスタイリングを目的とした洗い流さないアウトバスタイプのヘアアイテムのこと。
ヘアミルクは水分と油分をバランスよく配合していて、オイルやクリームなどの他のアイテムに比べると油分の配合率が少ないため、テクスチャーが柔らかく軽い付け心地なのが特徴です。
またヘアミストよりも髪の毛への密着力が高く蒸発しにくいため、保湿成分が髪内部に浸透してダメージを補修し、油分でコーティングすることで乾燥などの外部刺激から髪を守ってくれます。
監修者
美容師長崎弘幸
ヘアミルクはこんな人におすすめ
ヘアミルクをはじめヘアオイルやヘアミストなど、さまざまなアウトバスアイテムがありますが、以下の髪質やヘアスタイルの人に、とくにおすすめのアイテムです。
- ダメージヘアが気になる人
- 髪が乾燥しやすい人
- ふんわりとしたヘアスタイルを好む人
- 軽い仕上がりでまとまりのあるヘアスタイルを求める人
ヘアミルクは、髪質や目的に合ったものを選ぶのがポイントです。以下を参考にしながら、自分に合ったヘアミルクをチョイスしてみてくださいね。
- 髪の乾燥が気になる人:保湿成分がたっぷり配合されたヘアミルクを選ぶ
- 髪が細くて柔らかい人:水分が多めのタイプならサラサラヘアに仕上がる
- 髪が太い人:油分が多めでまとまりやすいタイプがおすすめ
- 髪のパサつきや広がりやすい人:シリコン入りがおすすめ
- ヘアアイロンやドライヤーの熱ダメージが気になる人:ヒートプロテクト成分配合のタイプがおすすめ
また、ヘアミルクは「ヘアスタイリング用」と「ヘアケア用」のタイプがあるので、目的によって使い分けましょう。
監修者
美容師長崎弘幸髪が乾燥しがちだけどベタつきは苦手という方にぴったり。ふわっとした質感を保ちつつ、パサつきや広がりを抑えたい人には、ヘアミルクの軽いテクスチャーがマッチします。
【1】ヘアミルクの使い方~洗髪後・夜のヘアケアとして~

それでは、ヘアミルクの使い方をみていきましょう。夜使う場合は、入浴後の保湿ケアとしてヘアミルクを使用します。
1.使うタイミングは入浴後のドライヤーで乾かす前
ヘアミルクを夜使うときは、お風呂で髪を洗ってタオルドライした後になります。洗髪→タオルドライ→ヘアミルク→ドライヤーという流れで行うようにしましょう。
お風呂から上がったら、まずはしっかりタオルで髪の毛の水気を取りましょう。髪の毛をタオルで挟み水分をタオルに吸わせます。ゴシゴシこするのはNGです!タオルドライをしっかりと行うことで、ドライヤーの時間も短縮できるので、ドライヤーの熱ダメージも軽減することができますよ♡
2.適量を毛先から馴染ませる
タオルドライが出来たらヘアミルクを適量手に取ります。髪の長さや使うアイテムによって量は調節してください。手のひら全体にヘアミルクを伸ばしたら、手ぐしでとかすように毛先を中心に髪の毛の乾燥が気になる部分に付けていきます。
注意するポイントは頭皮にはつけないことと、髪の毛同士をこすり合わせないこと。やさしく揉みこむように髪の毛に浸透させましょう。
3.ブラシでといて馴染ませたらドライヤーで乾かす
ヘアミルクを付けたらブラシでとかして髪の毛の1本1本に浸透させるようになじませましょう。最後にドライヤーで乾かせば完成です!
監修者
美容師長崎弘幸タオルドライ後、毛先を中心に揉みこむように塗ってからドライヤーで乾かすだけ。濡れた髪はダメージを受けやすいので、ヘアミルクで保湿&補修しながら素早く乾かすことが大切です。
【2】ヘアミルクの使い方~乾いた髪に・朝のスタイリングとして~

ヘアミルクは朝スタイリング剤として乾いた髪に使ってもOKです。詳しく使い方をご紹介していきます。
1.スタイリング前の土台として使う
朝にヘアミルクを使う方法としては、ヘアセットやアレンジの前にまとまりを良くするために使う方法があります。
朝ブラッシングをした後に適量手に取り毛先中心になじませます。そのあと使うヘアアイロンやコテの熱ダメージから守ってくれたり、アレンジしたときにパラパラ髪の毛が落ちてくるのを防いでくれる効果があります。
2.仕上げにうるおいや束感をプラスする
ヘアミルクは朝のヘアセットの仕上げとして使うこともできます。髪型ができたら最後にヘアミルクを少し取って様子を見ながら毛先になじませればしっとりうるおいのある質感の髪の毛になれちゃいます。また、日中髪の毛が広がってきたり、うねりが出てくるのを防いでくれる効果もあります♡
監修者
美容師長崎弘幸朝、乾いた状態の髪に少量のヘアミルクを馴染ませると、うねりを抑えて時短スタイリングが可能。仕上げとして塗れば束感やまとまり感がアップし、日中の乾燥からも守ってくれます。
ヘアミルクの効果

ヘアミルクにはどんな効果があるのでしょうか。順番にご紹介していきます!
①保湿効果
ヘアミルクには髪の毛内部の水分補給をしてくれる効果があります。髪の毛内部にはもともと水分が含まれていて、髪の毛の表面をキューティクルという部分が覆って水分などが蒸発を防いでくれています。
しかし、熱や摩擦・カラー剤・紫外線などのダメージによってキューティクルが傷つくと髪の毛内部の水分が蒸発しパサつきや切れ毛を引き起こしてしまうのです。ヘアミルクは水溶性成分の割合が多いため保湿成分が髪の毛の内部に浸透し、蒸発した水分を補ってくれます。
②ダメージケア効果
ヘアミルクには髪の毛内部に浸透して髪を健やかに保ってくれる栄養分を届けてくれる効果もあります。髪の毛の主成分であるケラチンを補ってくれるタンパク質系の成分が配合されているものはダメージが気になる人におすすめです。
③コーティング効果
ヘアミルクには髪の毛をコーティングして乾燥による外部刺激から守ってくれる成分が配合されているものもあります。ドライヤーやヘアアイロンの前に使用することで、それらの熱ダメージを軽減して髪の毛を守ってくれる効果があります。濡れている状態の髪は熱ダメージの影響を受けやすいので、ヘアミルクで予防してあげることが大切です。
④スタイリング効果
朝のスタイリングにもヘアミルクはおすすめです。ヘアミルクは水分と油分のバランスが良く、髪の毛のまとまりを良くしてくれるのにオイルほどベタつきがなく軽い仕上がりにスタイリングできるのでさらっとした手触りが好みの人におすすめですよ!また、日中の広がりやうねりを抑えてくれるので、スタイリングキープ効果も♡
ヘアミルクの効果を引き出す使い方
ヘアミルクの正しい使い方は、適切な使用タイミングや使用量を守ることが大切です。さらにヘアミルクの効果を発揮させたいなら、シャンプーやコンディショナーの使い方や日頃のヘアケアにも注目してみましょう。
シャンプーは、髪質や好みの使い心地に合ったものを選ぶことはもちろん、頭皮をマッサージするようにしっかりと汚れを落とすことが大事。コンディショナーは頭皮にはつけず、髪の中間から毛先までの部分に揉み込むようにつけます。数分おいて洗い流すことで、しっかりと髪を補修してくれるでしょう。
週1~2回程度、定期的にトリートメントを行うことで、ダメージ補修や集中ケアが可能です。健やかな髪をキープするためにも、日頃からヘアケアを意識してみてください。
また、日常生活での食生活にも意識を向けることが、ヘアミルクの効果を引き出すポイントになります。ビタミン・ミネラルやタンパク質などをバランスよく摂ることで、健康的な髪をキープできるでしょう。
併用ってOK?ヘアミルクとヘアオイルの違い
アウトバスアイテムとしてよく使用されるヘアミルクとヘアオイルですが、これらの違いや併用しても大丈夫なのか、などの疑問にお答えしていきます!
ヘアオイルの特徴とヘアミルクとの違い

ヘアオイルとは名前の通り油分が主成分のヘアケアアイテムです。成分のほとんどがオイルのため、コーティング効果があり髪の毛内部の水分の蒸発を防いだりドライヤーの熱ダメージから保護してくれる効果があります。またスタイリングアイテムとしては濡れ感や束感を出すのにおすすめです。
ヘアミルクとの違いは以下の通りです。
- 髪の内部に浸透し保湿・補修ケアしてくれる
- 水分が多く乳液のようなテクスチャー
- さらっとした軽い付け心地
- パサつきや切れ毛が気になる人におすすめ
- 髪の毛をコーティングして熱ダメージから守ってくれる
- ほとんどが油性成分でしっとりした質感
- 濡れ感や束感をつくるスタイリングが得意
- 髪にツヤを出したい人におすすめ
ヘアオイルのおすすめアイテムを知りたい人はこちら♡
結論:ヘアミルクとヘアオイルはあえて一緒に使う必要は無し
結論からいうと、ヘアミルクとヘアオイルを一緒に使ってもヘアケアの効果が倍増!というわけではありません。ヘアミルクもヘアオイルも入浴後のアウトバスケアアイテムとして使うことが多いですが基本的にそれぞれのアイテムが併用するために作られているわけではないため、アイテム同士によってはお互いの効果を消してしまう可能性も…。
一緒に使うのがダメというわけではありませんが、自分の髪質やなりたいスタイリングのイメージに合わせてヘアミルクかヘアオイルかをチョイスするのがおすすめです。
併用するならヘアミルク→ヘアオイルの順がおすすめ
もし、ヘアミルクとヘアオイルを併用したいならヘアミルク→ヘアオイルの順番で使うようにしましょう!ヘアオイルは髪の表面をコーティングしてくれるので、先に使うとヘアミルクの有効成分をはじいてしまい髪の毛内部に浸透せず効果が充分に行き渡らなくなってしまいます。
へアミルクで髪の毛に水分と補修成分を浸透させてから、ヘアオイルでコーティングするのがおすすめです。ヘアオイルは熱や紫外線などの乾燥刺激から髪を守ってくれる効果が高いので、ヘアアイロンやコテをよくあてる毛先にはヘアオイルをヘアミルクに重ねて使用するなど部分使いするのもアリですよ!
アイテムの組み合わせや自分の髪の毛との相性など、どんな使い方が良いかは人それぞれ。自分の髪にベストな使い方でOKです♡
ヘアミルクおすすめ6選《デパコス・サロン品編》
おすすめのヘアミルクをまとめました!まずは、デパコス・サロン品のヘアミルクからご紹介していきます♡
【1】プレゼントにも喜ばれること間違いなし♡98%自然由来成分のヘアミルク
自然派のコスメティックブランドのロクシタン。たくさんの人気アイテムがありますが、このヘアミルクもそのひとつ。植物性の保湿成分がたっぷり配合されていて、成分にこだわりたい人にぴったりです。
柔らかく伸びのいいテクスチャーですっと髪になじんでしっとりとまとまりのある髪にしてくれます。
【2】多毛さん・硬毛さんにおすすめ!広がりパサつきを抑えてまとまりのある髪に
ヘアミルクのなかではこっくりめのテクスチャーで少量でもしっかりうるおいとまとまりのある髪にしてくれます。洗髪後にこのヘアミルクを髪になじませて少し置いてからドライヤーで乾かせば、するんとした指通りでヘアセットも時短できちゃいますよ!
華やかなローズのいい香りも高評価♡
【3】セラミド配合で保水力◎ぱさぱさのダメージ毛にもしっかり水分が浸透
みずみずしいさらっとしたテクスチャーで、べたつかずにすーっと髪に浸透してくれます。保湿効果が高く、髪の毛の芯からうるおうような質感に♡
ふわっと軽い仕上がりなのでオイルだと重たくてべたついてしまうという猫っ毛さんや軟毛さんにおすすめのアイテムです。
【4】高保湿+補修成分でサロン帰りのような仕上がりが続く♡
乳液のような柔らかいテクスチャーで伸びが良く、水分と油分がバランスよく配合されたヘアミルクです。髪の主成分であるケラチンや髪の表面を覆っているキューティクルを保護する成分で髪内部を補修しながら、植物性のオイル成分で髪をコーティングしツヤのある質感にしてくれます。
サロン帰りの質感にしたい!という人におすすめです。
【5】ブリーチで傷んだハイダメージな髪もサラツヤな指どおりに!
ダメージケアに特化したサロン専売のヘアミルクで、ブリーチで傷んだ髪に補修成分と水分保持成分を内部まで届け柔らかく指どおりの良いサラツヤ髪へ導きます。上品に香るフローラルな香りに包まれます♡
ブリーチも楽しみたいけど、美髪もあきらめたくない!という人にぜひ使ってほしいアイテムです。
【6】するんとまとまる質感に♡の口コミ多数!硬く広がりやすい髪もしっとり落ち着く
ポリッシュオイルが大人気のエヌドットのアウトバストリートメントです。シアバター配合で指どおりのいい質感に仕上げてくれます。硬く、パサついた髪もうるおい成分が浸透し、使えば使うほど柔らかく扱いやすい髪になれるアイテムです。大人っぽいホワイトフローラルの香りも人気です♡
ヘアミルクおすすめ6選《プチプラ・ドラッグストア編》
プチプラで買えるヘアミルクをご紹介していきます!ドラッグストアでも買えるアイテム中心なので、気軽にヘアミルクを試してみたい人はぜひ購入の参考にしてみてください♡
【1】桃エキスの保湿効果でさらりとまとまる髪に♡
100mlで700円前後という高コスパがうれしいモモリのヘアミルクは桃のエキスに含まれるうるおい成分や毛髪保護成分を配合していて、パサついたからまりやすい髪もするりと指どおりのいい質感に仕上げてくれます。
桃のやさしい香りも好印象間違いなし♡
【2】べたつきにくく軽い仕上がりが使いやすい♡無香料なのも使いやすくて◎
「とにかくべたつきにくく使いやすい」と口コミ高評価のオルビスのヘアミルク。さらさらで軽いのにほどよくツヤ感が出る仕上がりでオイルだと髪がぺたんとなってしまう人におすすめです。
ゆるめのテクスチャーで髪になじみやすく、無香料・無着色・オイルフリーなのもうれしいポイント。
【3】朝のスタイリングに使えばうるさらヘアが続くUVケアまでできるヘアミルク
海藻エキスが髪の毛内部に浸透しダメージを補修、しっとりうるおいのある髪に♡ 紫外線による乾燥から髪を守りながらパサつきや広がりを抑えてなめらかな質感をキープしてくれるので、朝のスタイリングの時短にも◎
【4】メンズも使いやすいスムースタイプでさっぱりさらさらな使い心地
ボタニストのアウトバスシリーズのなかでも1番軽い仕上がりが特徴のスムースタイプは女性よりも髪がべたつきやすいメンズにもおすすめのアイテムです。
植物由来のアミノ酸成分が髪の毛の内部を集中補修してうるおいのあるさらさらヘアにしてくれます。ボタニストは香りのよさも人気の秘密です♡
メンズにおすすめのヘアケアアイテムはこちら♡
【5】うねりケアに定評のあるHIMAWARIのヘアミルクで毛先までなめらかなツヤ髪に♡
保湿成分が髪の内部まで浸透し、ゆがみを整えてうねり・くせ・パサつきなどの悩みをケアしてくれるHIMAWARIのヘアミルクはUVケアや湿気コントロール処方もできます。
ヘアミルクのなかではこっくりしたテクスチャーで毛先までしっとりまとまりのある質感が続きます。特にくせ毛で広がりやうねりが気になる人におすすめのヘアミルクです。
【6】毛先まで集中補修!内側からうるおってまとまる髪に
アウトバストリートメントとして使えば翌朝毛先までしっとり指通りの良さを実感できます。さらっとしていてべたつかないのに、まとまりの良い仕上がりでダメージが気になるけどオイルは苦手という人におすすめです。
柔らかく伸びがいいテクスチャーでコスパも◎なので、家族で使ってもOK♡
ヘアミルクの使い方をマスターして内側から潤う美髪を手に入れよう♡

髪の内側まで浸透して、保湿・補修をして健やかな髪の毛を保ってくれるヘアミルク。アウトバストリートメントとしてはとってもバランスが良く使いやすくておすすめなアイテムです。
ぜひこの記事の使い方を参考にお気に入りのヘアミルクを見つけてみてください♡
監修者
美容師長崎弘幸ヘアミルクは、内側から潤う美髪を手に入れるための心強い味方。毎日のケアに取り入れて、しっとりしながらも軽さのある理想の仕上がりを楽しんでくださいね。
この記事で紹介した商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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L'OCCITANE ファイブハーブス リペアリングヘアミルクセラム | 4,290円〜 |
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john masters organics R&Aヘアミルク N(ローズ&アプリコット) | 4,290円〜 |
| フェイスクリームランキング第160位 | こっくりしたクリームみたいなテクスチャで、毛先を中心につけてます✨ | 詳細を見る | |
エルジューダ ディーセス エルジューダ エマルジョン | 2,860円〜 |
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oggi otto セラムCMCミルキィ | 3,850円〜 |
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オージュア リペアリティ スーペリア エッセンス | 4,180円〜 |
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N. N. シアミルク | 2,860円〜 |
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モモリ さらりとまとまるヘアミルク | オープン価格〜 |
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オルビス エッセンスインヘアミルク | 1,320円〜〜 |
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ラサーナ 海藻 スムース ヘア ミルク | 1,980円〜 |
| クレンジングランキング第133位 | 海藻エキス、バオバブエキス、 自然由来の成分でUVケア。ベタつきなくしっとりサラサラ♡ | 詳細を見る | |
BOTANIST ボタニカルヘアミルク(スムース) | 1,870円〜 |
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ディアボーテ トリートメントリペアミルク | 1,045円〜 |
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パンテーン エクストラダメージケア インテンシブ ヴィタミルク | 999円生産終了〜 |
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ヘアミルクは、軽い使用感ながらもしっかり保湿ができる万能アイテム。オイルよりベタつきにくいので、髪のパサつきは抑えつつもふんわり感を残したい方に最適です。