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DAISO かっさプレートの口コミ - 超優秀!100均で買えるおすすめボディグッズ! みりんです。 ダイエットする!!とか言ってから2週間もたっちゃいましたね。。。

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こんにちは(」・ω・) みりんです。 ダイエットする!!とか言ってから2週間もたっちゃいましたね。。。 面倒くさがりなので更新頻度は低いですがあー、そーいえばこんな奴いたなくらいに思ってくれていれば嬉しいです(´>∀<`)ゝ))エヘヘ さて、本題です! 私のダイエット方法ですが、まあこんな更新頻度もいくいやつなので とっっっっても緩いです!楽です!(多分) 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 私流ダイエット期間の食生活 ○間食は基本しない!もうここは気合い! でもやっぱりお菓子は家にあると食べたくなっちゃうので朝だけはご飯食べた後なら食べていい事にしてます‪( ´•౪•`)‬ ○朝は炭水化物いくら食べてもOK! 夜ご飯とか我慢できなさそうだったら朝までの辛抱!って思ってれば何とかなります。多分。 食べる順番を考える! 食べる量が変わらなくても野菜から食べるだけでかなり脂肪分の吸収量が変わります!なんて素敵! ○食べてしまった時はポジティブに! 食べすぎたりしても、あぁー食べちゃったーとか思ってたらダイエットやる気もうほんっとに消え失せちゃうので、食べすぎたら潔く、食べちゃった!その分運動すればいっか!って捉えます。頑張りましょう。 ○文面化する事! 私の場合はこれですね。Lipsです。 私は他の人にこうして見てもらうことでやる気が出るので投稿しています。 自分のスマホのメモ帳に書いたりするだけでも、何かアウトプットするだけで見える化できるのでやる気がなくなった時にまたやる気になれます と、言うことで!ダイエット期間中の私の食生活でした! 参考になっていたら幸いです。。 今度また、マッサージ編とかトレーニング編とか出そうと思います! みりんでしたー

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プリンセススリム

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RelaxQ ほっとイヤリング

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