ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h)｜ナチュリエを使った口コミ 「今回少し遅れてすいませんでした🙇‍♀️ミュ..」

・朝卵マヨネーズ食パン+マックのポテト・昼うどん2玉つけ麺的な+ゆでたまご+厚焼き卵2個分+カントリーマアム1枚ファンタグレープ+麦茶・夜ポテトチップスコンソメ味+スニッカーズミニ+カニグラタン+チャーシューみたい小さいの5枚+白米お茶碗一杯+茶碗蒸し+ファンタグレープ+麦茶スクワット15回体重58.5kg身長156.2cm言い訳タイム夜なのに大量に食べてる、私ダイエットする気あるんかなぁ？何が夜は絶対に食べない水を飲むんだよ全くできてないじゃん。みんなそう思ってるでしょ？マジで気をつけよ、上体起こしは一応空いてる時間に15回やったからセーフとゆう事で。言い訳タイム終了終了

朝食パン卵マヨネーズ+ラ王味噌昼ネギ塩サラダ+ツナマヨおにぎり+餅鯛焼き+水チョコ味+ポテチ10枚+水夕油揚げ焼き二枚+枝豆10本+ラ王味噌+水夜ポッキー1本+ポテチ30枚体重57.8kg身長156.2cmダイエットやる気あんのかこの食事って思うかもしれないけど頑張ります

朝寝坊して食べれませんでした昼餃子14個+白米お茶碗一杯+味噌汁+水+煎餅+パチパチキャンディ夕焼き鳥缶+煎餅+水+オレンジジュース夜ツナマヨおにぎり+味噌汁体重57.6kg今回から身長は投稿しないことにしますあまり変わる事は無いので😩いや昨日は本気で今日は頑張るって言っててまぁ自分ではちょっと頑張ったつもりです😩😭でも夜に用事があったんですけど大晦日に向けて買い出しに行っていたんですけどポテトチップスを買ったんです。食べたくなってしまってだけど食べなかったんですこれは成長ですよね我慢と言うことを忘れずこれから頑張っていきます🥳もう少しで2020年ですね皆さん2019年やり残した事はありませんか❓私はたくさんあります宿題が全く終わりません。だけども絶対に終わらせます。皆さんも頑張りましょう😭🥳

皆さん〜おはようこんにちはおやすみセプテンバー調子はどうだいちゃんと学校行ってるかい私はねぶっちゃけ学校とかくそ位だと思ってたよー明日学校に行きたくないと思った君えー大丈夫大人は、楽しいぞ！はい、おはようございま~す。謎の始まりでごめんなさい🙇‍♀️多分ほとんどの学生が冬休みに入っていると思いますwそれでもちょっと思い出したので書いていましたwそろそろ本題に入りますねw私の学校は今日から冬休みが始まりです！と言うことで1週間前から計画していた・・・「冬休みダイエット大作戦‼️」を！今日から実行していきたいと思います！「いやー年明けに向けてみんな痩せたいですよね⁈可愛くなりたいですよね⁈そんな人がたくさんいると思います！私はその1部です‼️」夏休みの間もダイエットしようとすごく考えてたけど無理でした。日ごろから食事には気をつけているつもりでも平日のお昼は学校に給食と言うものがありなかなか実行することができませんでした・・・ですがこの「冬休み」と言う大大大チャンスを逃してはいけません😤「正月太り」と言う言葉がありますよね。怖いですよねwけれど大丈夫です。多分・・・まぁ、ともかく私の今の体に関する個人情報をさらけ出したいと思いますw😂・体重58.4kg・身長156.2cmw言い訳ターイムwいやーこれにはね訳がありまして、体重に関してはさっき朝ごはんで食パンにマヨネーズを丸くかけてその○の中に卵を入れて塩胡椒をかけてオーブンでやったんですけどそれ結構カロリー高くてそれを食べる前にマックのポテトいっこ食べたんですちょっと残したけど、だからって言うのもあります正直びっくりしました。あとまぁこの季節は寒いと言うことで厚着してるわけじゃないですか〜なので洋服の重さも混じっていると言うことです。身長は確かー学校で測った時それぐらいだったからちょっと伸びてると思う、はい、言い訳タイム終わり〜終了〜と言うことでルールをご説明していきたいと思います！☆食事ルール☆・朝は一杯の水を飲む・朝ご飯はとにかく大量に食べる・お昼ご飯は低カロリーのものを食べる物足り無ければ、水をとにかく飲む大量に大量にお腹をタプタプにする！・夜は絶対に何も食べない水を大量に飲む！＊ストレッチルール＊・朝は一杯の水を飲んだ後ストレッチをする。・少しでも暇な時があったらストレッチや上体起こしとか足のマッサージなどやる・お風呂上がりは必ずストレッチ！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ちなみに私の学校の冬休みの期間は、2019年12月26日〜2020年1月7日です‼️2週間と言う短い間ですが今までやろうやろうと思って実践できなかったことをこの2週間頑張ってきたいと思います‼️2週間の間毎日投稿して体重、大体の身長、その日の朝昼晩何を食べたか何のストレッチをしたかなど嘘はなしで盛るのも無しで正直に本当のことを投稿したいと思っています！ちなみに今回の投稿は説明みたいなものなので今日の夜に今日は何を食べたか1日の全体をまとめて投稿しますので待っていて下さい‼️投稿時間は大体夜の10時から11時の間にしたいと思います！冬休みの宿題も頑張ります。😭皆さんも頑張ってください努力すれば必ず報われます担任の先生にも言われました。今回のダイエットをして初めて知ったことなど気づけたらいいなと思っています！今回はこれで以上です長々となってしまいましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます‼️☺️😊😚誤字がありましたらコメント欄でお願いします🥺

まず最初に昨日の夜ちゃんと投稿出来なくてすいませんでした🙇‍♀️🙇‍♀️皆さん、昨日の体重載せるの忘れていました。すいません😭今日はちゃんと載せます。朝食べていません昼ピザ+ファンタグレープ+きのこグラタン少し+プリン+みかん夕ピザポテチ🍕+麦茶+ミカン夜蕎麦+麦茶+すもも体重56.9kg食べた量は少なくなりましたがカロリーが高いものばかりですね。明日から本気で頑張ります😨朝最近起きたけど二度寝が多いので気をつけます。朝食べないと太るらしいので‼️お腹すいた時は必ず水‼️水‼️水‼️忘れないようにします‼️

朝コストコのあの安いチキン+白米お茶碗一杯+水+ケーキ+みかん昼味噌汁+焼き鳥缶+水夕いちご7粒+練乳+麦茶キットカット8個夜ピザ2枚🍕+水体重57.7kgお腹がすいたら水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水お腹がすいたら水水水水水水水水水水水水お腹がすいたら水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水お腹がすいたら水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水お腹がすいたら水水水水水水水水水水水水お腹がすいたら水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水水

皆さん‼️あけましておめでとうございます‼️🥳🥳🎍🎍いやー2019年は本当に今までで1番一瞬だった気がします‼️いや一瞬でした😩😭😂ほんと思い出がたくさん残った1年でした‼️ですが大晦日と言うのに紅白で私が大好きな大好きなHey!Say!JUMPの上を向いて歩こうがライブで見れなかったことがとてもとてもショックでした🤯実は兄のせいなのです一生恨みます😭それと皆さんお年玉もらえましたか🧧❓私はまだ年が明ける前に書いているのでもらえるかもらえないかわかりません、、、まぁとりあえず今日のあれを書いていきたいと思います朝寝ていて食べれませんでした昼出かけていて食べれませんでした2時ごろにコストコでピザとコーラあとシチチューみたいなの食べました夕そば+ファンタオレンジ+みかん1個+麦茶+海老天1つ+風船プリンみたいなやつ爪楊枝で割るやつと言うことでLIPS民の皆さん2020年よろしくお願いします‼️🥳🥳

あんにょーん虚無イムニダ〜私が１ヶ月で5㌔のダイエットに成功した秘訣を紹介したいと思います!!初めての投稿なので多めに見てください🙏ダイエット前の体重55㌔身長157㌢まずダイエットをきっかけは…中3になって部活が無くなって太り始めたからです。今までは運動部で(剣道部)動くし、あまり体型を気にした事がなかったのですが部活引退を気にどんどん体型が気になってきたのでダイエットしようと思いました。ダイエット開始!!まず体重管理のアプリを入れるトレーニングのアプリを入れる↓このアプリを使って体重管理、筋トレ、ストレッチをしました。具体的には1日脚パカ100回や腹筋30回食事朝…しっかり食べる(ご飯、パンOK)昼…給食(ただしオカワリは❌)夜…ご飯は食べない、おかず、野菜を食べる、または食べないお茶より水を飲むといいらしいのでとにかく沢山水を飲みました!!(学校にも持って行って絶対飲みきるって決めてました)夜は絶対お風呂に入りました(朝入りがちなので…)シャワーだけでなく湯船にもしっかり使って足のマッサージしました足のマッサージ、暇な時にダンス、筋トレをして早めに寝ました(遅く寝るのは良くないです)これを１ヶ月続けてやっと5㌔のダイエットに成功しました。参考にったでしょうか？？#はじめての投稿

お久しぶりでございます🙇‍♀️ひさです〜🥳もうすぐで平成が終わりますね😢平成生まれだから悲しい😭心の声→ほとんどそう、だと思うけど😓はい、今回は〜〜今の私のスキンケアを紹介しますまず、私はオードムーゲを顔にやって(コットンでやったほうが良い)次に、ハトムギ化粧水をシュシュってやって(スプレーになってるから)肌に馴染ませます。で、ダイソーの美容液を塗ってからニベアクリームを塗ってます。これで終わりです〜〜みなさんからアドバイスがあればコメント📝してください😚あと、わからなかったところは、言ってくださいね！本当に説明、ヘタですいませんでしたー🙇‍♀️

(о´I`)y━~~~.oO(ｺﾝﾇﾂﾞﾜ★)しお(≧ω≦)でーす！いまから、紹介するのはダイエット方法のまとめです！！1.グルテンフリーダイエット　(方法)・小麦を抜くだけ！！なんて簡単なんでしょう!・ジュース🍹→❌お茶→△　水→◎それだけ！！2.8時間ダイエット・1日24時間のうち、ご飯を食べていいのは8時間だけで、1時に食べるとしたら8時間後の20時までに、夜ご飯を食べてその時間以外は食べてはいけません！！8時間の内なら間食食べていいです！！(12時間ダイエットというものもあります！！)3.マッサージダイエット　・マッサージを、お風呂の中でやる！！　・一時間以上お風呂に入ります！！以上です！！　#はじめての投稿

どうも、HIME🍒です！！今回は、私が実際にやって2日で0.5kg痩せたダイエット方法を紹介します！無理のないダイエットなので気軽にやってみてください！⚠️注意⚠️個人差があるので、2日で0.5kg痩せる方もいれば、痩せない方やこれ以上に痩せる方がいると思います。ご了承ください。🍒START🍒まず、食事改善から！🍈ポイント🍈よく、噛んで食べる！~朝~食べ過ぎは、✕食べないのも、✕※食べないと、健康に痩せられないよ！！メニュー（例）食パン1枚、水、ヨーグルトフルグラ、ヨーグルトなど…~昼~私は、学生なので給食がでます！給食はバランスがとれた食事なので全部食べてもOK！だけど、🍈ポイント🍈を忘れずにね！買って食べてる人や作っている人は…揚げ物などを、控えめに！ご飯も茶碗1杯より少し少なめの量を食べよう！🍈ポイント🍈を忘れずに！！~夜~夜は、太りにくくするために、寝る2~3時間前に食べておくとイイよ！メニュー（気をつけること！）①ご飯は、茶碗1杯より少し少なめの量を食べること！②揚げ物を控えて、焼き物を食べよう！③水をたくさん飲むこと！！④野菜を必ず食べること！！（野菜は、1番最初に食べると、Good！）🍈ポイント🍈を忘れずに！次に、運動について〜なるべく、時間がある時はランニングやウォーキングに心がけよう！🍏ミニ知識🍎毎日、体重計にのって自分の体重を実感しよう！そうすると、やる気がでるよ！🍑これで、ダイエットは終わり🍑たったコレだけで痩せられるよ！！運動をすれば、もっと効果がでるよ！！！！(運動には効果がでるのに時間がかかりますっ！)無理のないようにすることでストレスが原因の太ることもなくなりますよ！自分が目指してる自分に

こんにっちは！今回が初投稿となります✌️良ければ名前だけでも覚えていただけたら嬉しいです😁初投稿で紹介するのは！！｢体重58kg｣｢身長152cm｣見ての通りデブな私が！１ヶ月で−５kg痩せた方法を紹介させていただきます！！※個人差がありますので必ず痩せるとは限りません。それでは！START→→→１,｢自分の体重を知る｣毎日欠かさず体重をこまめに測りましょう。嫌でも自分の体重と向き合ってください現実から逃げていたらいつまでたっても痩せません！２,｢食事制限｣⚠️早く痩せたいからといって絶対に断食はしないでください。野菜中心の生活にしたりお腹いっぱい食べるのではなくちょっとお腹いっぱいの所でやめるなど今までの食生活を少し変えてみてください！３,｢運動をする｣私は正直運動がとても苦手だったのでダンスをしました！！最近流行っている二週間で１０kg痩せるダンスをしってますか！？私はあれを毎日30分してました！最初の方はとてもきつくて本当に死ぬかと思いました😅でもだんだん頑張ってしていくと慣れてくるので諦めずやってみましょう！！４,｢ストレッチ｣お風呂上がりが一番いいです！！パックをしながらでもOK！軽く体を解して柔らかくしてみましょう‪〜！きつくない程度で毎日続けたら柔らかくなってきますよ〜！！５,｢腹筋｣腹筋を作りたくて鍛えていたらいつの間にか割れてました😊最初はお腹のぽっこりがなくなっただけだったんですけどその後どんどん割れていって理想〜！と言われるまでになりました！全部は一気に出来そうにない方はどれか一個でもやってみて下さいね〜！今回の背景は千と千尋の神隠しのカオナシです〜！気づきました？？

こんにちは´ω`*。ミグ猫です🌸今回は、@Supreme_beauty_hjmq4さんのリクエスト！「ニキビ肌にオススメ（？）なスキンケア｣を教えたいと思います！使うものは、ハトムギ化粧水とニベアの青缶とコットンです！〜ニキビ肌にオススメ（？）なスキンケア〜1.お風呂に入り、顔を洗う。（下準備みたいなやつです！）2.上がったら、ハトムギ化粧水を顔全体にしっとりするまでつける。3.ニベアを顔全体に塗る。4.水を含ませたコットンで、ニベアを拭き取る（ほんの少しだけ残しておくと良きです！）5.ハトムギ化粧水を全体につける。です！ニキビ肌にいいかは分かりませんが、肌は少し白くなるし、しっとりするのでいいですよ！このやり方と、前回出した、時短スキンケアの方法もどちらもやるとすべすべな肌になると思います！（個人差があります）では、次の投稿をお楽しみに✨✨

モテていてかわいいコって美白で肌が綺麗なイメージがありませんか？この春休みの間でモテていてかわいいコのような美白で肌が綺麗になっちゃいましょう！！！私がオススメのスキンケア用品を教えていきます！ハトムギ化粧水スキンコンディショナーニベアかんダイソー美白クリームです！どれも1000円以下と安いので沢山使えます！ハトムギ化粧水はずっと愛用していて、ほんとに大好きなんですけど使っていくうちに地黒の私も今ではもう白くなっています。ほんとにオススメです！！地黒じゃない人でもほんとにつかいやすいので是非使ってみてください。そしてニベアカン！ハトムギ化粧水と一緒に使ってたりしています！でも特に使ってるのは、体です！乾燥しないように家でる前とか寝る前にひざやひじなどいたるところにぬっています！！ニベアは小さい頃からつかっているけどたいして白くはなってないです。使い方はあってるかはわからないんですけれど肌にぬってつかうと私は肌荒れが凄いおさまっています。最後にダイソーの美白クリーム！！まだ一本目で最近かったものです！毎日ぬっているんですけど、ほんとに白くなります！！！！！お母さんにも白くなったね。って言われています！今のところ肌が荒れるなどはいっさいありません。安いので是非みなさんも試してみてください！！最後まで読んで頂きありがとうございます！！この３つを使うだけでほんとにきれいな肌と美白を手に入れれるので是非試してみてください！！

久しぶりの投稿でございます🎵　もちもちスベスベお肌をてにいれよぅ❤ハトムギ化粧水を５プッシュほどダイソーのフェイスマスクにしみこませます。フェイスマスクを顔にはって５分～７分ぐらい放置しますハトムギ化粧水をしみこませたフェイスマスクとってニベアを100円玉ぐらいとっても顔全体に塗ります。　肌が少しトーンアップするぐらいの色になるまで塗ります。　少しニベアが乾いてきたと思ったらハトムギ化粧水を３プッシュぐらいてにとって顔に浸透するように塗りたくります❗私はこれを一日しただけで美容に厳しい女子から　肌白くなったね　といわれましたやってみる価値はあります