メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール(グッズ)の口コミ「こんにちは！つくいです。今回は簡単脚やせ方..」

皆さん！！私…ダイエットします！！！！期間2019-3/2~2019-7/2の4ヶ月まーダイエット内容はメインは#脚やせです！4日に1回はお休みの日を設けます((じゃないと筋肉になって太くなる😭ルーティーンにすること①帰ったらメディキュット履く！できるだけ履いて浮腫を取ろう！②#足パカをやる！30回×3~5無理しずゆっくりとどこの筋肉を使ってるか考えると効果up！③言葉やと説明ムズいけど二枚目の写真見といて！下の方の足をゆっくり上げ下げする※②と同じ回数ぐらい④お風呂には湯船に浸かる((できるだけ使ってる時は正座で座るとふくらはぎの浮腫が取れるんだって！⑤マッサージは太もも中心にして、雑巾絞りする！多少痛みあり~ルール~お菓子食べすぎ注意間食注意暇な時間を見つけてちゃんとやる持続性を持とう✂︎-------------------ｷﾘﾄﾘ---------------------今の私の足の太さ…太ももの付け根((1番太いところ右54㌢左54㌢ふくらはぎ((1番太いところ右34.3㌢左33.7㌢足首両方20.3です！効果が出ると思うので頑張ります！

今回は私の脚痩せのマッサージについてご紹介します！！ダイエットってやってもやっても落ちるのはお腹とかですよね、、、肝心の足の肉が落ちない！！という方は、是非見てください😉1、座って足を開く。そのまま右足を左休み乗せて足首を回す。（左右10回）一番最初のマッサージは足首を回すことです。2、両足を少し立てて膝の裏を10回ずつ押す。これは脚の老廃物を流すためにやっています。3、クリームなどを使ってふくらはぎを下から膝の裏まで流すように手をグーの形にしてマッサージをする。（目安として左右10回程度）私がクリームとして使っているのは、アロエベラです。Qoo10で三個1000円ぐらいで買いました😍😍この時、ふくらはぎをマッサージしすぎると、次の日にふくらはぎが筋肉痛になるので、自分が気持ちいいなというところで止めてください🙏🏻💦4、前ももを上から足の付け根の方まで流す。その後は外もも内ももの順に同じように行う。これは肌への負担も考えて、左右15回程度を行っています。5、足の付け根を押す。これは膝裏と同じで、脚の老廃物を流すためのマッサージです。これが一番の肝と言ってもいいぐらい大事なので、絶対に忘れないようにしてください😍6、足の指の間の角張っている骨のところをクリームでマッサージする。足の甲には想像以上に老廃物が溜まっているそうです。このマッサージをするだけでも足が少し軽くなったように感じると思うので、やってみてください。あとは脚の筋トレの方でも紹介した、メディキュットを履くのもすごいむくみがとれて効果があると思います！以上が私のマッサージ方法になります。マッサージについて大切なことは、習慣づけることです。私は毎日お風呂上がりにやるようにしています🌙*.｡効果はあったかと言われれば効果はありました😂😂💕ダイエットを始めた時よりも断然、脚が細くなったように思います。足が細くなってからできるようになったことは、スカートが履けることジーパンも履けることこの二つが一番大きいかと思います。今までは体型隠しのガウチョとか長めのスカートなどを履いていたのですが、今は以前よりも自分の好きな服を着ることができるようになりました。本当に脚やせはやって良かったと思います😉注意⚠️⚠️⚠️マッサージをすれば、完全に痩せるというわけでありません。適度な足の筋トレなども必要です。最初はあんまり効果が出づらくて、辞めたくなることもありますがそこを乗り越えた先に痩せて足が待っていると思って頑張ってください！！私もまだまだ引き続きダイエットは続いていくので、一緒に頑張りましょう！！！💪いいね、コメント待ってますお願いします🙏👍#脚やせ#マッサージ

2ヶ月履くだけで脚やせ成功⁉️〜楽々脚やせダイエット〜こんばんは、只野です！！今回は私が約2週間で-3cm脚が細くなったダイエット法についてお話しします☆ざっくり説明するとほぼ履いただけで細くなった‼️本当にざっくりですよねwwでもびっくりしました。。。いつもはお腹中心の筋トレしかしてないし脚に効くって言ったらスクワットくらい？あと足パカ！マッサージはたまにやっていました。ただむくみが酷かったのでメディキュットを寝る時のみ履いていました！それだけ…それだけなので説明の仕様がないのですが、メディキュット少しナメてたからちょっと驚きを隠せませんでした。今まで筋トレしてても40cm台に到達したことがなかったのですがメディキュットを2週間履いただけで目標だった40cm台に。酷かったむくみもマシになるのでこれなしでは生きていけない体になってしまいました❣️私が買ったのは骨盤までサポートしてくれるもので色は黒なので外出る時も使えますよ☆たまにやっている脚やせマッサージ法は次回お伝えします！！結構みんなやってる方法なので効果絶大です😉ではまたね👋#脚やせ

こんにちは、えがおです。今回は久しぶりにダイエット関連、脚やせに特化した投稿です🌟以前脚のマッサージについて投稿したとき、たくさんのいいね、クリップ、コメントを頂きました。ありがとうございました！いかに女性が脚痩せに興味を持っているか、改めて感じました💭脚がすらっとしていると全体が引き締まって見えるし、ミニスカートやショートパンツも履けるし自信がつきますよね❤️でも脚やせって難しい…🤔わたし自身、ダイエットを始めてしばらく経つと、太もものお肉がなかなか落ちず悩みました。女性の場合特に、他の部位が痩せても脚はなかなか痩せない！という方が多いんだそうです。実はわたし、以前の投稿で何人かの方に脚綺麗！と言って頂けたのがすごくうれしくて。笑🌟より綺麗な脚になるためにいろいろ試してみました。半年前と現在の脚を比較した画像を2つ目に載せてみました🌸🌸分かりにくいかな....？😂💭(アプリや光の関係で肌の色が違って見えますがどちらもわたしです)毎日自分の脚をチェックしているわたしにとってはかなり変化を感じました！特に膝回りかな。今回は個人的に一番効果を感じられた美脚習慣を、みなさんに紹介していきたいと思います！☺️✨〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜まず始めに、脚やせのためにわたしが普段実践していることを大まかにご紹介します💕①筋トレ（脚パカ、スクワット）②ながらトレーニング（教科書挟み、かかと上げ）③マッサージ、メディキュットです。食事制限やこれ以外の運動はしていません！（食べるの大好きだし引きこもり体質なので。笑）①筋トレ〜脚パカ〜これは有名ですね😆🌟脚やせ、って調べると絶対に出てきます。笑以前、１３kg痩せたときのダイエット法投稿した際（２３個前）には脚パカはやっていませんでした。半信半疑でやってみると、効果は抜群でした✨特に夜寝る前にやっておくと、翌朝の脚のむくみが全然違う😲！！脚を上にあげておくのってやっぱり良いんですね。しかも１週間も続けていると太ももが明らかにすっきりしてくる💖効果が目に見えて分かったので、３日坊主のわたしも続けやすかったです！わたしは夜寝る前に１０分前後、スマホを見ながらやってます。回数は決めてません😉💫わたし流のやり方は、脚パカと自転車漕ぎを混ぜる感じ。膝は曲げていても大丈夫👏🏻👏🏻動画で載せておきます、よろしければ見てみてください💘（相変わらず分かりにくくてごめんなさい…）〜スクワット〜こちらは２３個前の投稿でも書いたことです。…が、回数をかなり減らしました。笑前は２０回×２セットやっていたのですが、今は１０回×２セットにしています😌回数を減らした理由は、・前ほど効果を実感できなくなったから・やり過ぎると逆に太ももが太くなるから・脚パカを追加したからです🌟以前の投稿でも書きましたがスクワットを始めた当初は太ももがすっきりしていくのが目に見えて分かって、完全に調子に乗ってわたしは回数を増やしました。笑そうしたら筋肉がついて逆に太ももがたくましくなってしまって….💦やめたらすぐに戻ったので、おそらくスクワットが原因だったのかなと思います💭体質ややり方にもよるかと思いますが、様子を見ながらやってください😹！！正直最近は、脚パカだけでも十分かな、と思っています。笑②ながらトレーニング〜教科書挟み〜これも以前の投稿で紹介しました😊♡勉強中などに教科書を挟むだけ！簡単！ズボラででも続きます！笑こちらも効果は感じやすかったです💕わたしはかなり分厚くて重い教科書を挟んでいますが、始めのうちは軽い本などでいいと思います。わたしの場合、始めから重過ぎると嫌になって続かなくなるので、「２０〜３０分挟んでるときついな」くらいのものでやってみてください🎵〜かかと上げ〜こちらは初めて紹介しますが、もうかなり長いこと続けています。電車の中、歯磨きやシャンプー中。いつでもできるので続けやすいです💓これをやっているとふくらはぎがキュッと引き締まる✨….というのもそうなんですが、実はもう１つ大きな理由があるんです😲そうそれは、便秘解消🚽！！！えっ？お腹を使ったトレーニングなわけでもないのにどうして？そう思いますよね！わたしの最初は知らなくて、ただ単に脚やせのためにやっていました。あるとき片足の靭帯が伸びてしまって一定期間かかと上げができなかったことがありました😅その期間はなんだか便秘続きで、ネットで便秘解消方法を調べてみたんです。すると、なんと「便秘解消にはかかとあ上げが効果的」という記事が…..！これだ❗️❗️と思い、案の定怪我が治ってからはお通じも元に戻りました💩わたしは毎朝お通じがあるんですが、「あれ？今日便意が来ないな」と思ったらかかと上げをするようにしています。そうすると８割出ます。笑効果は個人差があるかと思いますが、ふくらはぎの引き締めのためにも、便秘にお悩みの方は一度やってみてください✨✨便秘を解消するとかなり痩せます！🥰わたし自身、便秘を直したら太らなくなりました。③マッサージ、メディキュットこちらは２１個前の投稿で動画や画像とともに詳しく書いています🎵やり方も変わっていないので、よろしければ見てみてください💕メディキュットについては、以前の投稿で「本当に効果があるの？」という質問をいくつか頂きました。検証してみました！１週間、マッサージはしていましたがメディキュットは履かずに寝て過ごしました😪💤結論から先に申し上げると、メディキュット、買うべきです😇😇！！実は、履かなくてもそんなに変わらないんじゃないかとわたしも思っていました….笑でも履くのと履かないのでは大違い！脚の軽さも、すっきりさも全然違って本当にびっくりしました🌟急いで薬局に行って買い足してしまったくらい。笑もうやめられません離れません😟買うか悩んでいる方、ぜひ買って欲しいです！！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜以上がわたしが実践している脚やせ習慣です✨体重は変わっていませんが、脚はまた少しすっきりしてきた気がします🌷もっともっと美脚になれるよう頑張りますそれと。Twitter、やるやる詐欺をしながらなかなか忙しくてツイートできず申し訳ありません😭💦なにをツイートしたら良いかよくわからず…リクエスト、リプ等いただければ、喜んで反応しますので気軽に声をかけてくださると嬉しいです。🕊@egao_rose最後まで見て頂きありがとうございました🙇🏻‍♂️たくさんのいいね、コメント、フォロー、お待ちしています🦋＃ダイエット＃脚やせ＃筋トレ＃ながらトレ

💕わたしの脚のヒーロー💕メディキュット寝ながらメディキュットロング¥オープン価格いつも立ちバイトしてて、ずっと立ったままのわたしに自分でご褒美。と言うことでメディキュットを使い始めてはや3週間。本当にラク！昔までひざ下のダイソーのものを使ってましたが、締め付け感が一定じゃなくて、場所によって違うので1箇所が圧迫されたりつることもありません！着圧ソックスって消耗品やと思ってるので、これは長く使いたいです…(お値段もけっこうするので…)ずっと座って仕事される方や立ち仕事などでむくみやすい方に特におすすめです！#着圧ソックス#メディキュット#寝ながらメディキュット

寝ながらメディキュットフルレッグ→コストコで¥3000しないくらいでした2個入っているので、¥1500/1個というのは安いのではないかと思います✨(通販見た限りではどこも¥2000以上/1個でした)はい！それでは約1ヶ月使ったレビューをしていきます。結論から言うと、浮腫がとれて翌朝すっきりします(ˆoˆ)/正確に測ってはいないのですが、、見た目でなんか細くなったかもという程度です。あとは脱いだ時の開放感があります！元々浮腫を改善する商品なので、脚の肉を減らして細くなるという効果は期待しない方がいいです(笑)でも、浮腫溜まっちゃうよりは良いかな😇私の脚のケアは、お風呂でリンパマッサージ↓クリームで保湿(たまにしなかったり…)↓寝る1時間くらい前にメディキュット履く(毎日フルレッグだと履くのが面倒だったり暑かったりするので、2日に1回膝下の他のものを使ってます)↓寝る🐏💤あとは暇な時に脚パカとかをしています。参考になれば嬉しいです☺️

こんばんは☺︎ちょすです！今日は私の足が(あまり)浮腫まない理由についてお話します。まず直球に理由を言うと、、、足のほとんどが筋肉だからです！！まず、ふくらはぎの筋肉は血液を心臓に戻すポンプの役割があります。そのポンプの役割が多いと当然足の水分は上に上がりますよね？？なのでふくらはぎと外ももがガチガチに筋肉な私は足に水分が溜まりにくいんです！！👏👏👏画像の様にテーマパークで歩きまくっても少しマッサージするだけで足の疲れが一発で取れます☀︎☀︎では、なぜそんな筋肉筋肉なあしになったかというと、、、登下校で自転車を毎日40分漕いでるからです！私は高校2年生なのですが、さすがに1年以上40分、往復10キロくらい漕いでたら筋肉まみれになりますわ🤷‍♀️🤷‍♀️なので自転車通学が可能な方は自転車通学にしてみてください！！脂肪だらけの細い足より筋肉がしっかりある細い足の方が断然綺麗だし浮腫みません！！筋肉がつくのやだー！っていう方もさほど太くはならないので足を鍛えるのはおすすめです☺️☺️自転車通学ができない方は空中自転車がいいと思います！！また、メディキュットを履くなどして浮腫取りを助けて貰いましょう！脂肪を筋肉に変えることは大変ですが、共に頑張りましょう！おまけ☺︎ふくらはぎと外もも裏ももは筋肉なのですが1番痩せて欲しい内ももの脂肪は全然減ってくれません🤦‍♀️🤦‍♀️

初めましてなのと言います🐒初投稿のため少し緊張してますが温かい目で見てあげてください🌝..私は小学生の頃からバレーをしていて今では想像できないほどスタイルが良かったんです！中学生の頃次第に筋肉がつき始めて見てられないくらい太ってしまいました💦現在筋肉はそれほど盛り上がってないのですが今度は脂肪がついてきて、、ネットやTVでの紹介などを見て色々調べてみました。しかし学生ということもありお金には限りがあります。そこでLIPSで評判の良かった商品を試してみることにしました！..今日ご紹介するのは［寝ながらメディキュットロング］こちらを愛用している方も多いと思います。初日はメディキュットをつけて普段のマッサージやストレッチなどをし眠りにつきました。今回初めて着圧ソックスを購入してみて、実際に効果があるのか不安もありました。しかし朝起きてみると足が軽い！！と衝撃でした。実際に細くなったのかと言われれば2日3日で効果が出るはずもなく、、ですが手応えは感じられたので続けて使用したいと思っています🤗..皆さんに質問なのですが、私はメディキュットを履いて朝起きた時に汗をかいています。ただ単に暑かっただけなのでしょうか🤔寝苦しさなどは感じませんし、暖房などもつけていません。皆さんの体験談を聞かせてください😌..長くなりましたが閲覧ありがとうございました🐒#初投稿#メディキュット#みんなに質問

履いて寝るだけで太ももケアできちゃう！寝ながらメディキュットフルレッグ（サイズ：M/L）オープン価格メディキュット史上初、太ももの付け根までカバーした着圧ソックス4段階の圧力設計で、太もも上に新しい着圧ポイントを追加し、ふくらはぎ、ひざ上の着圧値もアップグレード。足首21hPa/ふくらはぎ17hPa/ひざ上14hPa/太もも11hPaコットンフィール素材が柔らかな生地で寝ている間も、チクチクしたりする事なく着用できています◎太ももの付け根までしっかりとカバーしてくれ、すぐに脱ぎたいという感じることはなく、程よい締め付け感で、着圧ソックス初心者でも取り入れやすいんじゃないかなと思います。朝脱いだときの脚がスッキリと軽くなったような解放感がなんだが心地よく引き締め効果に期待が♪寝相が悪い私でも太もも部分までズレることなく朝を迎えられています。#寝ながらメディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグ#美脚ケア#着圧ソックス#太もも#脚の疲れ#むくみ#寝ながら#ながらケア#メディキュットレキットベンキーザー・ジャパン株式会社のモニターに参加しています。