「アラフォーのおばちゃんがウエストキープしてる方法」(ついでにバストケア(小声))※ストレッチの項目を追加してます最近油断しててお肉ついちゃったけどお腹晒す❗😆アラフォーともなると、お腹周りに肉がつきやすいいらないのにねぇ😞💨息子のため(笑)ここ10年くらいキープしてる方法を投下!☆マッサージ(画像参照)・お風呂で身体を洗うついでに、お肉を流す・特にバスト周りは「お前たちのいる場所はここだよ」と脂肪に言い聞かせながら流しましょう(大きくなった感じはないけど、ずっとサイズをキープできてる)・お湯に浸かりながらお腹周りの肉をつまむ・お風呂上がり保湿のついでにクリーム等を塗りながら再度流す☆筋トレ・バスタブに手をかけ上半身を固定して、腹筋の横と斜めの筋肉を意識して下半身をねじる・身体を横にして太ももを持ち上げる(お腹の横、背筋、ケツ筋に効くように)筋肉を手で触って、力が入ってるか確かめながらすると良い・気が向いたときにお腹をへこます・膣を持ち上げる、肛門を締める(お腹の奥の筋肉に効く!)☆ストレッチ・あお向けに寝て、右膝を左手で持って左に倒す、右手は右横に伸ばしておく反対もやる・日中とかに両手を頭の上で組んで、前を向いたまま身体を真横に倒す・後ろに倒す・右足首に向かって前に倒す、左もやる・全部気が済むまで☆食事・便秘によい物を食べる(食物繊維、乳酸菌、油)・筋肉のもとになるタンパク質をしっかりととる最近の朝ごはんに焼き芋食べてる(サツマイモがたくさんあるので)ヨーグルトは好きじゃないので毎日は食べないけど、便秘かもって思ったら蜂蜜をかけて食べるサントリーの黒烏龍茶は、太ったなーってときに夕食時に飲んでたらお腹周りの脂肪落ちたのでオススメ筋トレは毎日全部やってるわけじゃないただ、ついでにするマッサージは習慣化すると強い❗あと、1日1回は自分の裸を見ると良い朝着替えるときに見て、お肉ついたなって思ったら食事、筋トレを意識してやるようにしてる何か質問ありましたらどうぞー#ダイエット
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ボディクリームランキング
商品画像 | ブランド | 商品名 | 特徴 | カテゴリー | 評価 | 参考価格 | 商品リンク |
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ニベア | ニベアクリーム | ”魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス!青缶の贅沢使いで乾燥知らずのお肌に” | ボディクリーム |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
健栄製薬 | ベビーワセリン | ”薬用成分がなく、無香料、無着色、パラベンフリー!皮膚が乾燥しないように壁を作る♪” | ボディクリーム |
| 347円(税込) | 詳細を見る | |
laura mercier | ホイップトボディクリーム | ”ホイップしたような軽くスムースなクリームが肌にうるおいを与えてくれる♡” | ボディクリーム |
| 5,500円(税抜) | 詳細を見る | |
ちふれ | ボラージ クリーム | ”少量で伸びるし浸透が良く、ボラージオイル配合で皮膚細胞の生まれ変わりをサポートしてくれる♡” | ボディクリーム |
| 1,000円(税抜) | 詳細を見る | |
ニベア | ニベアソフト スキンケアクリーム | ”サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり!” | ボディクリーム |
| オープン価格 | 詳細を見る | |
L'OCCITANE | テ・アールグレイ スノーシア ボディクリーム | ボディクリーム |
| 3,900円(税抜) | 詳細を見る | ||
ビーハニー | 越冬クリーム | ”ナノ化美容成分配合のリッチな全身用保湿クリーム。優しいお花(ハニーサックル)の香りで良い香り♡” | ボディクリーム |
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Curel | クリーム | ”柔らかめなクリームなので肌になじみやすい!赤ちゃんのデリケートな肌にも使える肌思いな商品♡” | ボディクリーム |
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シーランドピューノ | シーランドピューノ ハンド&ネイル テティ〈ハンドクリーム〉 | ”うっとりとろけるような メルティーフローラルの香り♡伸びがよくすぐ馴染んでベタベタしない!” | ボディクリーム |
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Dior | シカ バーム | ボディクリーム |
| 5,900円(税抜) | 詳細を見る |
こはるさんの人気クチコミ
今日は…気になっていたシャンプー&トリートメントのレビューをするよ😃イオシリーズは何種類かあるけど、その中からシャンプー2つ、トリートメント2つを組合せて試した✨ルベルイオクレンジング(シャンプー)✨❇クリアメント(以下C表記)‘地肌さっぱり、髪なめらか’❇リラックスメント(以下R)‘地肌うるおい、髪なめらか’✨ルベルイオクリーム(ヘアトリートメント)✨❇シルキーリペア(以下S)‘すべすべで軽やかな仕上がり’❇メルトリペア(以下M)‘うるうるでしっとりした仕上がり’↓組合せ結果↓☆C×Sサラサラ!本当に髪が軽く感じるただ、もう少ししっとり感がほしいので季節的に夏は良さそう😊☆C×M実はチャート診断でオススメされたのがこれはい、1番合ってるわ頭皮はすっきり洗えて、髪はさらっとしっとり…良い!☆R×Sこの組合せも良かったシャンプーの時点で潤いがあるからか、トリートメントの仕上がりが軽いだけじゃなくしっとり感もある☆R×M私には合わなかった💦髪が重く感じて、理想の仕上がりではなかった…地肌や髪が乾燥気味の人にはイイと思うクリアメントとメルトリペアを購入することに決めた☺※それぞれが良いもので、個人に合わせて組合せると効果抜群なので全て☆5にしています#ヘアケア
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- 2020.01.19
今さらながら、ケイトの赤リップクリームをレビュー※画像2枚めから唇のアップあります✨ケイトCCパーソナルリップクリーム✨‘1本で唇ケア&メイクパーソナルレッド・多機能リップクリーム’嬉しい5つの機能、4色展開で好みの赤リップになれるムラになりやすいのと色持ちが悪いので☆4つにしたけどリップクリームだからこまめに塗り直すほうが効果的なので、普段使いには問題ナシ☆RD-1スプリング…ピンクトーン柔らかい、桜みたいな色ナチュラル過ぎて物足りない人いるかも淡い色(黄緑や薄紫)のアイシャドー使いたくなる☆RD-2サマー…ベーシック明るい、ちょっとオレンジも感じる赤元気ありそうに見える(当社比)写真だと淡く写ってしまった😵☆RD-3オータム…ブラウントーンこっくりしたマロン系の赤今時期ピッタリでかなり使ってる☆RD-4ウィンター…ローズトーン深みのあるワインぽい赤もう少し寒くなったら使いたい色味唇にのせると、そこまで色味がキツくないので(私の肌色のせいかもしれませんが)パーソナルカラーを飛び越えて、全色気軽に楽しめるのでは?とこはる母さんは思いました😊
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- 2019.11.17
チークでアイメイク!✨セザンヌミックスカラーチーク✨‘素肌を明るく見せツヤめくグラデーションチーク’4色入り、カラーによってマットとパールあり混ぜても、単色でも使える😊・05(レッド系)Bの斜線部分はしっかりのせる奥二重はここに影をつけると引き締まって見えるそう・04(ローズ系)BやCみたいな淡めの色に、Aをハイライト的に使うことでまぶたに立体感を出すちょっとピンク広くのせすぎた💦薄付きだったので何度か重ねてますアイメイクベースを使ったらいいかも最後にイタイ写真載せてる😂#奥二重#一重
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- 2019.11.23
※追記してます足痩せしたい…ならば浮腫を撲滅せよ!!部分痩せって難しいけど、足を細くしたい!そう思う方は多いはず運動することも大事だけど、足痩せのためには浮腫をとることが1番私のやり方は・つま先持って足首クルクル・足指を指先から付け根に向かってニギニギ・足の裏、甲を掴んで足首に向かってニギニギ↑は毎回ではないけど、やったほうが効果あるよくお風呂に入りながらやってて、寒いときは足先が冷えてるので、血行をよくして温めるためにも効果的・足首を両手で掴んで気持ちいい強さで押しながら膝へ・足首から膝へ掴んだままスライド・膝裏をよく揉みほぐす・膝上も揉みほぐす・両手で雑巾絞りのように太ももをマッサージ・手をグーにしてさすりあげる・お尻の下、鼠径部をよく揉んだり、指で押す❗肌に負担をかけないように、クリームなどを塗ってください❗✨クラシエアロマリゾートボディクリームリニュータイムフィグ&リリー✨香りが好きで使ってるクリーム使ってるときは匂いがキツイかなって思うけど、一晩経てば落ち着くジェルだけだと保湿が物足りないときや、マッサージをしっかりしたいときに使用⏬このマッサージよりもよくやってるのが⏬⭐麺棒⭐これは100均で買った、料理用の麺棒服の上から、ふくらはぎ→膝裏→太ももの順でさする強さはお好みだけど、他の箇所より痛いところがあったら何かが溜まってるので、無理ない程度によくほぐすお風呂上がり、寝る前とかにやってますあと、テレビ見ながら麺棒床に置いて足裏ゴロゴロしたり、端でツボ押したりとか色々使える麺棒も、まさかヒトの肉をこねるとは思わなかったでしょう😂☆その日の浮腫はその日のうちに!これ書いたからにはサボらないようにしよ😂#ダイエット
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- 2019.11.10
お正月メイク❗✨ヴィセリシェプリズムヴィーナスアイズOR-5これね、実は使い辛い😅ラメはギラギラでハデ過ぎるし、崩れやすいからしばらくすると頬がキラキラしてきちゃう😂でも色は良いから、おこもりお正月メイクに使ってみましたー✨・オレンジラメを瞼全体に・ブラウンを上下目尻に・朱赤を上目尻(長めにしっかり)、下目頭(細く短く)にライン使い・アイライナー、マスカラで仕上げる2枚目は自然光で無加工、3枚目はライトの下です#奥二重
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- 2週間前
久しぶりにリップを購入したので☺✨❇オーブタイムレスカラーリップ❇全5色+限定1色どの色も鮮やかで、高発色ティントじゃないのに色持ちが良く、ティッシュオフするとマスクに付きにくい、しかも食事をしても色が残ってる潤いはもうちょい欲しいところだけど、パサパサにならないなにより、荒れなかった…!ティントリップや一部の色つきリップクリームでも皮剥けしたのに、これは大丈夫でした✨色選びは迷って、BAさんと実際に唇に塗布して決めました☺唇だと、手よりもかなり鮮やかになったので、肌に馴染むこの2色に。久々のリップに大ハシャギでしたー💄💋✨
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- 1ヶ月前
商品詳細情報アロマリゾート ボディクリーム
- カテゴリ
- ボディクリーム
- 容量・参考価格
- オープン価格
- 発売日
- 2017/8/25
- メーカー名
- クラシエホームプロダクツ
- 商品説明
- 大好きな香りに包まれてリラックスしながら、明日の私のために肌をいたわる… そんなボディケアは幸せを呼ぶと思う。 毎日をハッピーに過ごしたいあなたのためのアロマリゾート。
- ランキングIN
- ボディクリームランキング第65位
- 色
- リニュータイムフィグ&リリーの香り
- ルーセンティアミュゲ&オレンジの香り
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