Nature's Way エキストラヴァージンココナッツオイルの効果に関する口コミ - Nature's Way エキストラヴァージンココナッツオイル

Nature's Way エキストラヴァージンココナッツオイル ココナッツオイルには3種類あります。 ココナッツオイル→高温精製、漂白工程、脱臭等の工程を加えている。 熱を加えたり漂白、脱臭をしているのでココナッツオイルの本来の香りがしない。 でも、お値段がお手頃。 ヴァージンココナッツオイル→無精製、無添加、非加熱油出をしている。 化学物質や添加物を一切含まない採りたてのココナッツの白い実の部分を絞り出し、水とミルクとオイルに分けたもの。 お値段は高くなります。 エキストラヴァージンココナッツオイル→ ヴァージンココナッツオイルよりも更に質も高い。 いくつかの認証を取得した物のみがエキストラヴァージンと称することができます。 お値段は前の2つよりもかなりお高いです。 (私はエキストラヴァージンココナッツオイルを使っています) ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が豊富に含まれています。 中鎖脂肪酸は体内に吸収された後、肝臓でケトン体に変換され脳や体にエネルギーとして利用されます。 ケトン体は体内に蓄積されにくく、普通の油よりも4～5倍も分解されるのが速いため太りにくくなります。 スーパービタミンEとも呼ばれ、強い抗酸化作用を持つ「トリコトリエノール」も含まれているので、シミやシワ、毛穴の改善など美容効果も期待できると言われています。 私の大好きなミランダ・カー様がココナッツオイルを愛用していると聞いてからずっと使っています。 アメリカにいた頃はお手頃な価格で購入出来ましたが日本はお高い... 緑茶や紅茶に入れて飲んだり、料理の時に使ったりしています。 エクササイズでは毎日スクワットをしています。 スクワットには ●脂肪を燃焼しやすくなる ● 全身をバランスよく鍛えられる ● 太ももを引き締め、スタイリッシュな体系になれる ● 基礎代謝が上がり、痩せやすい体になる などの効果があります。 ①ノーマルスクワット10回 ②ワイドスタンススクワット10回 ③スプリットスクワット10回 スクワットにはいろいろ種類がありますが、私はこの3つのスクワットを毎日しています。 無理なく続けられそうなので☺︎ ダイエットは自分に合ったスタイルでしないと続かないと思うので。 私の場合、ダイエットで体重を落とすより、エクササイズで健康的に体を引き締めるようにしています。