ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h)｜ナチュリエを使った口コミ 「みなさん、おはようございます🌄こんにちは🌟..」

お久しぶりでございます㊗おはようございます🌄こんにちは🌟こんばんわ🌃めろんぱん。です。はじめましての方はめろんぱん。の以前の投稿をご覧ください。みなさんお待ちかねの公開ダイエット2ヶ月報告〜！🎉3月9日身長162.7cm体重62.3kg~1ヶ月後~4月9日身長162.7cm体重59.5kg----------------2ヶ月後----------------5月9日身長163.3cm体重58.3kgこの1ヶ月体重は！あまり変化がありませんでした。2ヶ月後の生活の変化を皆さんに教えたいと思います。1.まず、1番嬉しかったのは、あんまりそういうことを言わない親が「ちょっと痩せた？顔とかスッキリしてきたし、走り方とか軽やかになってたよ。」って言われました！初めての投稿で言ったとおり、陸上部に所属しています。走る競技なのでお腹が脂肪だったら走れませんよね？だからこそ、こんなことを言われてとても嬉しかったです!もちろん記録も上がりました！2.体重にあまり変化はなかったですが、足が細くなったような気がしました。メディキュットのタイツを履くときに毎回隙間はできてたんですが、上の方の股関節のあたりがぺっちゃんこだったんですが、今、少しずつ隙間ができてきました。その分ジーパンもズボンが履きやすくなりました。等など、あとは下っ腹があんまりなくなったことと、胸が大きくなりました。自分でも結構変化が出てしたことを知ってきましまた。以前もいったとおりあまり急激に落としてしまうとリバウンドの原因にもなったりするので夜はなんも食べない！とかはあまりやめた方がいいと思います。しかもそれで痩せた場合は一時的なものです。最近部活が忙しくなってきた分間食をあまりしなくなり、より痩せやすい体になってきたと思います。意外とお昼の給食とかいっぱい食べてるんですけどね？でも食べ方を変えました！お汁物⇨野菜⇨炭水化物という感じに食べたことです。そうすると満腹になることが多くなりそれ＋よく噛むと意外ともういいや。ってなってきます。⇑これおすすめです。でも！めろんぱん。には1つ難点が…めろんぱん。めちゃめちゃ筋肉質なんです😣「筋肉なんて逆にいい方じゃね痩せやすそう。脂肪よりかはいいじゃん？」って思ってる方いると思います。でもですねぇ、筋肉は脂肪よりも落としづらいんです。しかも脂肪よりも重い！ってことは体重も重くなるということです。筋肉を落とすには食事制限しかないそうです。それか動かないか。動かないは流石に体にも悪いので食事制限しかないですね？なので、めろんぱん。も日々してる夜炭水化物を抜くや平日は間食しないなど軽めの食事制限を入れるといいですね。できれば休日も間食はやめてほしいですが、友達と遊ぶとかで遠慮してしまうとなんか…ね。なので休日は間食しても良いけど！多量な間食は🙅🙅🙅はい！ということで2ヶ月報告でした！最後まで読んでいただきありがとうごさいました。#ダイエット投稿#最近のスキンケア

【ダイエット企画】#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄ昨日投稿した、二重のやり方投稿も見てね〜#ﾘｮｳｶﾌﾀｴダイエット企画ももう4回目になりました！1回目の投稿からもう1ヶ月？？！普通に驚きを隠せません笑自粛自粛からの緊急事態宣言、、ますます家にいることが多くなり、食べる量も増え、、なんて方いませんか？一緒にダイエット頑張りましょう！家にいるとどうしても動く量が少ない😢なので体重の減りは見込めませんでした、、家ではだいたい、3枚目の写真の投稿をよくやってます！具体的には、・座る時は必ず足をくっつける・背筋を伸ばす・顔のマッサージなどなど…詳しく知りたい方は、投稿を見てくだされば嬉しいです#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄ効きます。割とガチで笑自分で言うな！って思う方いるかもしれませんが、効きます。⚠️嘘だと思ったら、まずは試してください！今日の体重:36.35kg前回の体重:36.35kg全く変わりませんでした笑😓まあ家にいて、だらだらしてるのに太らなかっただけいいかな？！笑最近気づいたことは、体重変わってないのに、顔が丸くなった！！！😱なので、顔のマッサージを昨日から始めました！マッサージの投稿も、3枚目の写真の投稿参照！#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄこれは1週間やれば、自他とも認めるくらい変わる！だから昨日からとりあえず1週間毎日試そうと思います！顔が痩せると目が大きく目えたりするから、別に顔痩せしなくてもいいや、って思ってる人もかわいくなれるからおすすめです！いつもダイエットしてても、間食全然取るし、ご飯も普通に食べます(それでも痩せる)ですが、最近家にずっといて、運動すらまともにできてないので、感触はなるべく控えるつもりです私にしては珍しい！でも昨日アイス食べたってことはひみつ！笑私がダイエット中に食べる間食は、だいたい決まってます！グミかゼリーが多いかな！私は普段、チョコとかクッキーとか結構ハイカロリーなものが好きなので…普段はよく食べるのですが、ダイエット中だけは控えてますグミは噛むみごたえがあるから、満腹感を得られやすく、顔痩せにもつながるし、低カロリーなのでおすすめ！ゼリーも、1個食べるだけですごくまんぷくかんがあるのでおすすめ！私は、『フルーツセラピー』って言うゼリーが好きで、家に常に5個以上ある笑ゼリーは必ず1日1個にしてます一応笑よく、学校の友達とかにも、6kg近く痩せたっていうと、絶対に驚かれるし、うっそだー！って言われますそんな短期間で痩せられるはずないし、、とか言われるので、1番太ってた高2の時の健康診断の結果の写真貼っておきます笑（写真4枚目参照あいかわらず、メディキュットを履いて寝てます笑気持ちい！おすすめ！脚も痩せるしね！ではまた来週〜#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄ#ダイエット　#ダイエット企画#私のおうち美容

痩せて可愛くなっちゃおうプロジェクト始動＿🐼（略して#やせぷろ）こんちゃす、しゅろです_(　_´･-･)_ﾍﾟﾀｧｱとあるライブの日、しゅろさんは思いました「オタクってそこらの女子より可愛くね？」まあ某アイドルさんや、某歌い手さん(誰とは言わない)にファンサしてもらいたい、ちょっとでもこっちを向いてほしい、そんな頑張る女の子が少し周りに多くて、それが目に付いただけだと思うのです。全てのオタクさんがそういう人ではない、そんなことは重々承知しているつもりですが、もうみんな細いのなんの。それだけではありません。私は重要なことに気づいてしまった…((うざい>>細い人、だいたいかわいい。<<足ほっそい肌しっろい髪の毛つるつるさらっさらは？喧嘩売ってんの？(売ってない)そこでデブは思うわけです自分を鏡で見て。「うわ……。くそデブじゃん」中学ずっと運動部だったから筋肉太りした、筋肉だから重い、なんて言い訳きっと通用しませんいや、あれから何してたの。受験はしょうがないといえど入学してから何してたの。もうとっくに脂肪だよ。だるんだるんだよただのデブだよ。言い訳すんなよ。と鏡を見つめ淡々と思考を巡らす私(邪魔)なんせデブは言い訳が多い。私は入学してから4ヶ月で3kg落とし50.0kg（MAX期）→47.2kg（ダイエット中最小値）痩せる目標を失い新学期のストレスに呑まれついついダイエットをさぼる。ついついお菓子をつまむ。しかも罪の意識を持ちながらつまむ。そりゃあリバウンドしますよ。よし、暴露しよう(震)なう48.8kgです。ウエスト、67cm(ご飯食べた直後という言い訳)ふともも、46cmふくらはぎ、35cmBMI、21（標準）そろそろ本気出します(遅い)読書の秋！学校行事の秋！食欲の秋なんていらんわ。どっか行け(ひどい)告白されるの、学校行事ってことが多いじゃないですか告白するの、学校行事ってことが多いじゃないですかえ、このままでいいん？だめに決まっとるじゃろ。ごめん前置き長いな。まあそんなわけでダイエットをします！ダイエットだけじゃなくて女子力も底上げします！それっぽい感じに#やせぷろなどというものを立ち上げた(やめろ、そんな目で見るな。せめて行動力の化身と言ってくれ…いちオタク、いちJK、いち乙女として目標は45kg(永遠の目標)夢は40kg(永久不滅の課題)ほら、夢は大きく、目標は小さくですもの((一緒に頑張ってくれるこはコメント気軽に！これ効いたよー！とかこれやれば？とかもできればコメントくださいな！やること＿＿＿＿＿🐼全身①体重毎日測るこれ結構メンタルえぐられるでもこれすごくダイエット意識しやすいからやったほうがいいと勝手に思ってるアプリに記入するのもいいかも。②お菓子控えるああ私にとって完全に食べないのは無理ですよ諦めたよパトラッシュ(？)でもね、食べる量と時間を決めるの。例えばチョコ5粒を学校帰りの17時に。とか＿＿＿＿＿🐰足①リンパマッサージ風呂上がり5〜10分の間にやった方がいいらしいまあとりあえずセルライト潰して上に流す！ふくらはぎ強くやらない！湯船の中ではやらない！以上！解散！！(まて)②歩く10000歩なんてあるけまてん(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ目標は8000〜10000歩くこと。それ以上はもう望まないさ…(③着圧ソックス着用メディキュットの普通の紫のやつ。あんま細くはならんけど(おい)むくみがひでえのです。それを抑えてもらおう④開脚柔軟ストレッチそうだ、股関節柔らかくしよう！((てか体育でマット運動あるから体ガッチガチとか恥ずかしいじゃん(見栄っ張り)代謝上がって痩せやすくなるよ〜⑤ひなたちゃんとほのかちゃんの筋トレ動画有名なダイエッター、加藤ひなたちゃんばりくそかわいいです(やめ)騙されたと思って検索しろ。見ろ騙すつもりはないから。鹿の間(ほのか)ちゃんもめちゃおすすめ＿＿＿＿＿🐹お腹①筋トレ腹筋割ります。とりあえず動画とか見漁ってください。腹筋20回、ひねり腹筋20回、ニートゥエルボー50回、足下げ10回、片足下げ10回ずつ、ブランク30秒2回がんばろうね(鬼笑顔)とりあえずこれくらい！痩せなきゃ随時変えてく！！経過とかも載せていくから#やせぷろで検索してね！参加してくれてもいいんだよ〜？？コメントして友達になってくれたら秒でタグ使用認めます(訳：友達が欲しい)しゅろでしたぁ！！#ダイエット

♥2週間で痩せれた私のダイエット方法♥ここから余談入ります😅早く知りたい人は❄️までスキップ◁◁‖▶▶❁私が痩せようと思った理由❁部活の先輩が好きになって、どうしても振り向いてほしくて自分磨きを頑張ろうって思った時に、先輩がスタイル良すぎて横に並べない！o(>_<*)oって思ったからです！❀痩せる前の私の身長体重❀身長：162.5cm体重：57kg❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️食事編①間食をせめて1個までにする！私は、部活がない日にコンビニ寄ってお菓子爆買いしちゃう日が結構あってそれをやめたら結構いい感じでした！②ご飯を食べる前にコップ1杯の水を飲む！結構量あるのでこれで結構お腹いっぱいになります！あと、ご飯を食べながらちょくちょくお水飲むのはあんまり良くないかなって感じです(汗)でも、喉乾いたら飲んじゃって全然OK！③外食の時はめちゃくちゃ楽しむ！カロリーやばいなとか気にしないですっごいたのしみましょう！でも、私はドリンクを烏龍茶にしてました！脂肪を分解してくれるので、私は家でも飲んでいて、学校にも持ってってます！④フルーツ食べよ！どうしても甘いの食べたい時ってありますよね？ね？そんな時はなんでもいいのでフルーツ食べてました！運動編①部活全力💪🔥私はマネージャーなのでみんなより動かない分、ボール拾いで走りまくって汗を沢山流しました！汗臭くなるの心配だったので、シートタイプのシーブリーズ常に持ってました！②筋トレ＆マッサージめちゃくちゃこれ嫌いでした笑寝る前足パカ：20回腹筋：30〜50回←その日の気分😅正座して寝るやつ笑：30秒やって、10秒休憩　　　　を3セットメディキュット履いてあとは寝る！お風呂上がり足のマッサージハトムギ化粧水とクリームつけてとにかく足を揉み続けました！手が疲れるので、疲れた時は顔用のカッサ使ってました笑笑③階段はご褒美☆*。私の家は二階建てなので、トイレ行く時、下にいるときは上のトイレ、上にいるときは下のトイレを使うようにしてました笑笑これを2週間やったら、体重が52kgまで減りました！参考にしてくれたら嬉しいです💕#はじめての投稿#ダイエット

皆さんこんにちは〜今日、ダンスで筋トレして明日には6パック〜とか考えながら、お菓子食べてる青色です(●´ω｀●)はい、やっと終わりましたぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁテスト期間が♡失敗は、成功の元って言うじゃないですか♡って事で、テストで悪い点とっても次!って、頑張りましょう(●´ω｀●)はい、今回はの前に、ちょっと聞いてください今日、GUに行ったんですそしたら凄く可愛い、デニムパンツがあって、試着したんです、で鏡見たらなんと、2つの、でっかい大根が生えてたんです!どうゆうこっちゃ!つう事でやばいやばいと焦ったわけですよ、自分、着痩せするタイプで、実際には、2つのでっかい大根なんですよ何か、オルチャン達の間ではデニムが流行ってるらしくて、履こうと思ったのにまさかのねぇw今の私って、ケツがでかくなる時期なんですよ（骨盤な）でも、足が太いのは嫌じゃないですか、って事で、もう、身体全体工事しちゃいます♡結構ハードです♡身体全体工事したい人も、一緒に頑張りましょう(●´ω｀●)ではやり方、①ひなちゃんねるさんの【ダイエット】1週間で足痩せする方法【足痩せ】を毎日②ひなちゃんねるさんの【ダイエット】1週間で下っ腹のお肉みるみる落とす!【下腹部痩せ】を毎日④マッサージこれは、適当で色々ありますよ🌟私は、ひなちゃんねるさんのを行っています⑤メディキュットをはく⑥おやつは週1⑦できるだけ、階段を登る後は、足が細くなるまで、太ももまである、Tシャツを来てますwてか、これやると、むっちゃキツイし、筋肉２になります😌無理はせずに、皆さんで頑張りましょう!日焼け止めとか、焼けないようにすると綺麗に見えますよ♡以上剛田でした〜!

久しぶりにメディキュット履いてみたらめっちパッツパッツ😅一年以上使ってるからそろそろ新しいの買おうかな？痩せるついでに部活で黒くなった肌も白くするためにお風呂から出たら即ハトムギ化粧水をぬって髪乾かしたらストレッチしてニベアのボディクリームで念入りにマッサージ約10日間どれくらい白くなるか検証します！現：52.5kg初め→52.7目標→47朝»バナナ豆乳、ヨーグルト、マンゴー昼»おーいお茶、そば、ホタテ夜»サラダ、ブロッコリー、こんにゃくのおでん摂取カロリー約1000キロダイエット前は余裕で1500超えてたみたい😅運動»ウォーキング→7000歩足パカ→30回ストレッチ→15分半身浴→30分笑#ダイエット#検証#メディキュット#フォロバ

身長168cm62Kgが2ヶ月で−4Kgに成功した話です。太ったきっかけは仕事を始めてから、不規則な食事と外食が増えたから。もともと57Kg前後とすごく痩せていたわけではなかったので、まずは元の体重に戻すことを目標にしました。やったことは3つ！①白湯を飲む白湯、美味しい…！特に始めたのが冬だったので温かい飲み物はとても美味しく感じました。これは誰でもすぐに始められると思います。猫舌の人は少し水を入れて熱さを調節してください。レモン汁、生姜などを入れても◎市販のゆず湯の素、生姜湯の素などはお砂糖が多く入っているので少量にしてください。②ストレッチ・筋トレ特に寝転がったまま足をあげ、左右に開いて閉じる運動は毎日しています。最初はキツい！でも、やり続けると不思議と背中がポカポカしてきて効いてる〜と実感できます。後は肩甲骨のストレッチ。私は肩を回すとゴリゴリいうので、ゴリゴリがとれるまで回したりしていました。③着圧ストッキング（夜用）これがむくみに効く！しかも寝ながらなので何もしなくても良い！最高でした。私が使っていたのは、寝ながらメディキュットロングとスパッツの2つ。お腹周りまでくるスパッツタイプはちょっと食べすぎたかな〜おなか気になるな〜という日に使っていました。以上の3つです。正直ガチガチに働いていると、時間が取れない方もいると思います。自分のできる範囲でやっていきましょう。私の今の目標は57Kg→55Kgです。後2Kg、9〜10月くらいまでに頑張りたいと思います!それでは!

#初めての投稿#ダイエット身長159cmで体重56kgかなりのデブ、小学生からぶくぶく太りだし、はや中学校2年、クラスの男子から「足、さつまいもじゃね？‪w」と言われ、痩せる決心をしました！目標48kgです！初めての投稿なので暖かいめで見ていただけると幸いです！😊✄－－－－－－－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－－－－－✄ダイエットメニューStep1、ひなちゃんねる(YouTube)さんを参考に脚やせマッサージをしました！すぐに効果が出るのでめっちゃモチベーション上がりました!!それと、お風呂上がりに足をすべすべにするためベビーオイル、化粧水を塗りたくりました!!!!!!‪w足がベビーオイルのおかげかな？もちもちになりました！！Step2、コーヒー無糖と緑茶を1対1の割合で混ぜたものを飲みます。これは食前30分ほどにコップ1杯分飲みます！美味しく飲みやすいです！(コーヒー苦手な方は分からないですが、)味は、ふつーにコーヒーです！コーヒーの強さを少し抜いた感じ！※飲みすぎないでください！下痢になります、そして水を1日2L飲んでください！私はめっちゃ便が出るようになりました！朝と夜に！Step3、腹筋(✧д✧)腹筋！！30回を5セット体幹30秒3セット床に背中をつけて足を上げ下げするやつ30回5セット足パカ50回2セットをやります!!!!!!Step4、推しグループが出してるダンス動画を真似てみる！これなら続けられると思うのでやってみようと思います！Step5、メディキュットを履く！これは脚やせマッサージをやった後に履いて、そして寝ようと思います!!!😪✄－－－－－－－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－－－－－－✄ダイエットをやっていくうちに他のダイエット方法も試していくので、その何をやったかっていう途中経過の投稿もしたいと思います!!!!!!他にもメイク系の投稿もしようと思うのでお願いします😊目指せ！48kg!!!!!!