10代前半 | 乾燥肌

めろんぱん。

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ほりごめ2019.04.10
コメント失礼します！私、ダイエット始めて2週間ぐらい経つのですが、なかなか痩せない😢 投稿者さんたちは１週間でー5㌔とかなのに…って思っていたのですが、こちらの投稿でモチベ上がりました!! ありがとうございます!!💘
- ほりごめ2019.04.10
  @melon_sukikai返信まで親切にありがとうございます！がんばります！
- めろんぱん。2019.04.10
  @colorful_rouge_x3whそれで全然いいんだと思いますよ。記載しましたが、1ヶ月で-5kgとかは体にも成長にも悪いのであまりおすすめしません。少しずつ長期間で痩せましょう。最初のうちは夜ご飯炭水化物抜くとか間食を少し減らすとかしてた方がいいと思います。1ヶ月経って徐々に食べる量を調整していきましょ！！あとは部活で動いて痩せる！感じですね。部活してると家へ帰ればもう夕食時なので間食も少なくなってくると思いますよ。
ちむ2019.05.15
5月13日から1ヶ月間ダイエットを始めたんですが、1ヶ月間どうやって続けられましたか？自分はほんとにダイエットが続かないのでよかったら教えていただきたいです！
- めろんぱん。2019.05.18
  @cimmy私も全然続かなくてでも、夜炭水化物を抜くのは当方は一回食べたらもうずぅっと食べ続けてしまうので、一回我慢するんです。辛いときもありますが、誘惑に負けちゃうときもありますが、我慢をしてるとこんなの別にいいやってなってきます。そうして「自分頑張ったな」って褒めます。頑張れば痩せるって思い込んでいました。最近は好きな人ができはじめまして、その人は大会などでしか話さないのでその人のために可愛く魅せれるように頑張りました。恋の力は改めてすごいと感じました。これくらいですかね？伝わったか不安ですが、他に聞きたいことなどありますか？
peach2019.05.19
私も身長体重が同じくらいで頑張ろうって思いました！どうせ長続きしないしって思ってたけど今日から頑張ってみます☺︎︎︎︎
- めろんぱん。2019.05.19
  @momotabetaiほんとですか⁉︎おソロですね笑ほんとに己との戦いだと思います。長続きしないと当方も思っていたので長続きしないって思わないようにしていました。長続きと停滞期はダイエットの中でも1番大変だと思います。それをどう乗り越えるかですよね。当方も今体重が不安定で一気に上がってそこから落とすので今精一杯の最中です。ですが、我慢すればそれなりの返りが返ってくると思って今を乗り越えようとしてるので、一緒に頑張りましょ〜(๑و•̀ω•́)و😆美人になってモテまくりましょう笑
🍒_nanami2019.11.04
私は今167で65キロなので11月終わるまでには59キロ代になるためにがんばります！！

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ハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、2商品を使った口コミ - みなさん、はじめましての方はめろんぱん。

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投稿・コメントの報告

投稿日：2019年04月09日

みなさん、おはようございます🌄 こんにちは🌟 こんばんわ🌃 めろんぱん。です。はじめましての方はめろんぱん。の以前の投稿をご覧ください。本題でーす公開ダイエット1ヶ月報告〜！🎉 3月9日身長 162.7cm 体重 62.3kg ----------------1ヶ月後---------------- 4月9日身長 163.3cm 体重 59.5kg なんと！1ヶ月で−3kg！ヤッタァー‼‼💪🏻💪🏻 生活の変化を皆さんに教えたいと思います。 1. スカートのチャックが少しゆるくなってました。前まではお腹を減っこませて締めていたんですが、今はなにもしなくてもすぅーっと締めるようになりました！ 2. ももに隙間ができました！後半から寝るようのメディキュットを購入したのですが、前まではなかったももに隙間ができました😭😭😭そしたらズボンにも隙間あいてました！モチベ上がりましたよね。ww でも、たいていのみなさんはこう思ってるんじゃないですか？えっ？−3kg？少なっ。他の人の投稿とか1週間で−5kgとかあったしそっちの方が短期間で体重減るし楽とか書いてあるからめろんぱん。投稿の1ヶ月で−3kgは減れなさすぎじゃね？笑笑みなさん！違うんです🙅 みなさん。短期間で痩せたいですよね？1週間で−3kgや−5kg痩せたいですよね？でも、痩せ過ぎは注意です！リバウンドの原因にもなります。学生さんたちならなおさらです！👈主は中学生です。知ってる方もいるかもしれませんが、ダイエット時に1ヶ月痩せる目安は −3～4kgなんです。一気に体重を落としてしまうと、体重は落ちたりしてるんだと思いますが、脳が栄養不足だと察知して、食べろー！というのを起こすそうです。そしたら！リバウンドにも繋がりますよね😰😱 つまり短期間で急激に体重を落とすのはリスクがあるということです。健康的な痩せ方、ダイエット後もキープできやすいのは少しずつ体重を落としていくやり方なんだそうです。それと私みたいに成長期の方はよりいっそうそういうことに気をつけなければなりません。無理なダイエットは成長を妨げる可能性があるからです。はい！ということで1ヶ月報告でした！最後まで読んでいただきありがとうごさいました。 #ダイエット投稿 #最近のスキンケア

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