髪のパサつきの原因とは？オイル・シャンプー・トリートメント・スタイリング剤…市販のおすすめ商品も紹介

髪が広がったりうねったりして、まとまりにくい…それは髪のクセではなく、パサつきによる髪の毛からのSOS！まずは自分の髪のサインに気付いてあげることから始めましょう。

次のような状態は、髪の毛のキューティクルが失われ、乾燥してしまっています。

• 髪のうねりや広がりが気になる
• ゴワゴワした感じがする
• 髪がやたらと絡まる
• アイロンをしてもまとまらない
• 枝毛＆切れ毛が多い

わかりやすいのは、ブラシでとかしたときに引っかかるタイミング。見た目で言えば、うねりや広がりが乾燥によるパサつきのサインです。髪の毛に静電気が起きるのも、実は髪の毛が乾燥気味だよ～！という合図なんです。

髪は肌と違って自己再生能力がなく、一度傷んだ髪は回復することができません。髪の痛みを感じてきた後に集中ケアするのも大事ですが、一番大切なのは髪が傷まないように日頃から正しいケアをすること。

まずは無意識のうちにやってしまっているかもしれない、髪がパサつく原因をチェックしましょう。

髪はキューティクルに覆われることによって外的刺激から守られていますが、キューティクルはとてもデリケート。少しの摩擦でも壊れてしまいます。

髪を早く乾かそうと、タオルでゴシゴシしていませんか？また、寝ている間の枕の摩擦もキューティクルが傷つく原因に。

ヘアケアやアレンジに欠かせないドライヤーやヘアアイロンですが、熱は髪ダメージの大きな原因のひとつ。長時間高熱を使い続けることでダメージを受け、開いたり、剥がれたりしてしまいます。

熱がダメージの原因なら、ドライヤーを使わずに自然乾燥させたほうが良いのでは？それは大きな間違い！

濡れている髪の毛は、キューティクルが開いています。長時間キューティクルが開いた状態だと髪が保護されず、髪にとって大切な水分やたんぱく質が出ていってしまいます。

さらに濡れ髪のまま寝てしまうと、枕と髪がこすれて摩擦が起き大ダメージが…

お肌の日焼け対策を一生懸命されている方は多いと思いますが、髪の日焼け、気にしたことありますか？

そこが落とし穴！実は髪の毛も日焼けするんです。肌が日焼けするとやけどしたような状態になったり、色が黒くなったりしますが、髪の毛の場合は乾燥、強度の低下、色あせといった影響があります。

カラーやパーマに使う薬剤は、髪にとって刺激になるもの。何度も繰り返すうちにキューティクルが傷つき、うるおいをキープできなくなってしまいます。

特に自宅でできるホームカラー剤を使っている方は注意！できれば美容師さんと相談して、適切なタイミングやカラー・パーマ剤で施術してもらうようにしましょう。

乱れた食事や生活は、体だけでなく髪の毛にまで影響します。偏った食事や生活リズムの乱れた生活や、頭皮の血行不良、ストレスは髪のトラブルの原因に。

生活の偏りによって、髪に必要な栄養が行き届かなくなってしまう可能性があるため注意が必要です。

肌に衰えを感じるように、髪も年齢を重ねることで変化していきます。20代の頃よりも髪がパサついたり、ハリ・コシが失われたりする原因は、女性ホルモンの減少や、髪に必要な水分・皮脂の減少など。

年を重ねてからパサつきを予防するためには、これまで以上に日頃のヘアケアが重要になってきます。

髪がパサつく原因が分かったら、正しい対策で髪のダメージを予防しましょう！髪のパサつきに悩む男性も、基本は同じ。改めて普段のケアを見直してみて。

髪にとって大敵である「摩擦」と「熱」。このふたつをできるだけ抑えるために、毎日の髪の乾かし方やヘアアイロンの使い方を見直しましょう。

1. 頭全体をタオルで包み込み表面の水分を取る
2. 頭皮をマッサージするように拭き、毛先をタオルで軽く握り水分を取る
3. 髪全体にヘアオイルまたはミルクを付ける
4. 髪の毛とドライヤーの距離を15cm以上離して温風をかけていく
5. 8割程度髪の毛が乾いたら冷風に切り替えて仕上げる

大事なのは、摩擦と高温の熱が当たる時間を最小限にすること。また、冷風に切り替えることでキューティクルが閉じ、まとまりのある髪にすることができますよ！

また、タオルドライとドライヤーの間にスキンケアをする時間は、濡らして絞ったフェイスタオルを髪に巻いて髪から水分が逃げないようにしましょう。ヘアミルクを塗り、タオルの上からシャワーキャップをすると、ミルクが髪にしっかり馴染んでくれますよ！

ヘアアイロンは、温度と当てる秒数を意識していきましょう。適正温度の目安は次の通りです。

• 細くて柔らかい髪質…150～160度
• 太くて硬い髪質…160～180度

秒数は、5～7秒が目安。これ以上アイロンを当て続けてしまうと傷んでしまうので要注意！

また、ヘアアイロンを使う際は乾いた髪の毛に使うようにしましょう。濡れた髪に使うとあっという間に水分が抜け、チリチリになってしまうので気を付けてくださいね。

髪の洗い方によっては、余計な摩擦を生んでしまっている場合も。長年の習慣になっている洗い方を、今一度おさらいしてみましょう。

1. シャンプーの前にブラシで髪をとかす
2. お湯でしっかり頭皮をすすぐ
3. シャンプーを手で泡立てて、たっぷりの泡で髪を包み頭皮をマッサージするように洗う
4. 毛先を中心にトリートメントをつけて、クシで馴染ませる
5. 十分にすすぐ

始めにブラッシングをすることで、髪についたホコリやスタイリング剤が落ち、皮脂などを浮かせる効果が。汚れが落ちやすくなり余計な摩擦が防げます。

また、シャンプー前のすすぎで大半の汚れは落ちるとされています。予めしっかりすすぐことで泡立ちも良くなるので、このステップは怠らないようにして。

洗浄力が強いシャンプーを長く使い続けていると、髪が乾燥しやすくなる場合があります。皮脂と聞くとベタつきの原因に思えますが、ある程度の皮脂は肌にも髪にも必要です。

また、リンスやコンディショナーを使っている人は、トリートメントに変えるのもおすすめ。髪の表面をなめらかにするリンス、コンディショナーに対して、トリートメントは髪の内部に成分を浸透させ、整えるものです。

パサつきがお悩みの方はシリコン配合がおすすめ。最近はノンシリコンが良いイメージがありますが、シリコンは髪に悪いことばかりではなく、髪のうるおいを逃さないようコーティングをして広がりを抑えるメリットもあるのです。

トリートメントの効果的な使い方【洗い流す・洗い流さない】コンディショナーとの違いとツヤ髪になる方法

ヘアマスク・ヘアパックはコンディショナーやトリートメントに比べて、油分が多めにできています。そのため、シャンプーで汚れが落ちたまっさらな髪にうるおいを閉じ込める効果があります。

髪の集中ケアとして、週に1～2回はトリートメントの代わりにヘアマスク・パックを取り入れましょう。カラーリングやパーマをしている方は週に2回は使ってほしいところ。

日中に使うスタイリング剤に保湿効果があると、日中も乾燥や外的刺激から髪を守ってくれます。近年はオイルタイプのヘアワックスや保湿成分が豊富なミストなど、パサつきから髪を守るスタイリング剤がたくさん出ています。

お出かけ前は、UVカット成分が入ったスタイリング剤やヘアミストを髪全体につけましょう。ヘアミストはスタイリング剤を使わない方でもセットの邪魔をせず、ふんわり良い香りをまとうことができますよ♡

【ヘアミストの使い方】適量は？昼夜の使い分けは？おすすめ16選も紹介【レディース・メンズ】

寝返りを打ったときなどの枕の摩擦は、知らないうちに髪に大きなダメージを与えています。

乾かした髪にヘアクリームを付けるとドライヤーの熱を加えた髪の補修を助け、寝ている間の髪の摩擦を防いでくれます。クリームはボリュームを抑えるため、髪の毛が少ない方は少なめにするかヘアミルクで代用しましょう。

物理的に摩擦を防ぐなら、ナイトキャップを被って寝るのもおすすめです。

寝る時に髪が傷まないためのお手入れ方法＆摩擦・寝ぐせを防ぐまとめ方・結び方を徹底紹介

規則正しい生活やバランスの取れた食事も、髪や頭皮の健康のために大切なポイントです。

この栄養を取っておけばOKというものではありませんが、特に重要なのは「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミン」の3つ。普段から積極的に取り入れるように意識してくださいね。

ヘアケアの方法を見直すのと同じくらい大切なのが、自分の髪に合ったアイテムを使うこと！ドラッグストアやバラエティショップなどで購入できるヘアケアのなかから、LIPSの口コミで高評価のものだけをピックアップしました。

まずはドライヤー前の熱から髪を守り、スタイリングに使えるヘアオイルからご紹介。

ヘアオイルおすすめ人気ランキング100選【2023年最新】

ヘアマスクが大人気のfinoですが、ヘアオイルも「とぅる髪になる！」と好評なのをご存じですか？

濃密な2種類のオイルがわずかな傷みも集中補修してくれるこちらのオイルは、こってりとしていて使うのは少量でOK。でも、髪に伸ばしたあとの仕上がりはサラサラ！朝晩はもちろん、日中パサつきが気になったときにも使えます◎

髪用のオイルは椿油が有名ですが、こちらのあんず油も口コミで高評価の声が続出！椿油との最大の違いは香りの良さ。髪や体にたっぷり付けても心地よく香ります。仕上がりは軽めで、オイルのベタつきが苦手な人にもぴったりです。

おすすめの使い方はシャンプー前のオイルパック。髪全体に馴染ませてシャワーキャップを被り、30分ほど置いてから洗髪するとしっとりまとまるツヤ髪に♡

「髪ダメージ補修＆予防」「ツヤ髪効果」「ドライヤー速乾」「翌朝まとまりアップ」「アイロンがするんと決まる」と、嬉しい5つの機能がひとつにまとまった優秀オイル！

一般的なオイルはベタつくのが難点ですが、ベタつかずに扱いやすい髪に導いてくれるので朝昼晩と気兼ねなく使えますね。

まとまりのある髪にしたいけど軽い仕上がりが好き、そんなあなたにぜひ使ってみてほしいのがこちら。ヘアオイルを避けていた方にもおすすめしたい、サラサラな仕上がりです。

寝ている間にダメージ髪を集中ケアし、朝起きたときトゥルトゥルな手触りにびっくり！ダメージどこ行った？と思わず言いたくなるくらい、絡まりにくく枝毛を忘れる、上質なサラサラ感を手に入れることができますよ。

パサついて広がる髪に悩んでいる人はこれ！はちみつのようにとろけるオイルで、髪にツヤとまとまりを与えてくれます。オーガニック認定のモロッカンオイル*を使うなど、ナチュラルな成分にこだわっているのも嬉しいですね。

「ディープモイスト」のほかにも、柔らかめの髪の人におすすめの「モイストシャイン」や、さらにしっとりする「EXディープモイスト」があるので、髪質や髪悩みに合わせて選んでみて。

*アルガニアスピノサ核油：保湿

続いてご紹介するのが、シャンプー・トリートメント。さまざまな髪悩みに合わせたシャンプーがあるなかで、髪のパサつき対策におすすめしたい人気の商品を集めました。2022年話題になった新作も！

シャンプーおすすめ人気ランキング100選【2023年最新】

髪の水分量に着目して作られたシャンプー・トリートメント。はちみつやアルガンオイル、ローヤルゼリー、プロポリスなどの保湿成分で、水分をしっかり保ちながらツヤのある髪へと導いてくれます。

見た目やテクスチャーもまるではちみつのようで、使うたび楽しい気分に♡甘さのあるピオニーハニーの香りが、バスタイムに幸せな癒しの時間を届けます。

ボタニストが大人気のI-neから、ネクストボタニストとして満を持して発売されたこちらは夜のケアに重点を置いたシャンプー・トリートメント。

たっぷりの保湿成分で、髪にとって大敵な睡眠時の摩擦や乾燥ダメージから髪を守ってくれます。翌朝、まるでナイトキャップを被って寝たかのようなまとまりに驚くはず。

自宅で続けられるサロン品質の商品開発にこだわったプリュスオーから、2022年にインバスシリーズが発売！ロフトと通販で先行発売が始まってすぐ、SNSで感動の声が続出！

美容通からも評価される成分を使い、まるでサロンでシャンプーしてもらったかのようなツヤやかでまとまりのある髪に。この品質で、手に取りやすい価格なのが嬉しいですね。

髪と頭皮の汚れはすっきり落としながら水分と油分のバランスを整える美容液シャンプーで、ごわつきを抑えて柔らかくなめらかな髪に。甘すぎない香りも、まさにユニセックスなシャンプーです。

無着色・合成色素不使用・無鉱物油・ノンアルコール・パラベンフリー・サルフェートフリー・ノンシリコンのこだわりも、さすがです。

とにかくサラサラな手触りがほしいなら、人気のHIMAWARIシリーズの中でもオイルインシャンプー(グロス＆リペア)がおすすめ！

キメ細かい泡が髪に負担をかけず洗い上げ、うるおいのある髪が長続き！脂質・水分キープ＋ダメージ補修成分が髪のうねりやパサつきを抑え、毛先までうるおいをゲットできます。

スパークリングフローラルの香りが長持ちするので、さりげなくいい香りも演出できちゃいますよ♡

髪のパサつきが特に気になるときは、週1～2回のスペシャルケアを取り入れてみて。口コミでおすすめのヘアマスク・パックをご紹介します。

ヘアトリートメントおすすめ人気ランキング100選【2023年最新】

SNSでも話題のfinoのヘアマスクは、痛みきってパサパサの髪にもおすすめしたい優秀ヘアマスク！これを使うと美容室帰りのようなまとまりのある髪になると好評です。

こんなに高品質なのに、つめかえ用700g、本体230gでプチプライスのコスパの良さと、プチプラとは思えない上質なフローラルの香りも人気の理由。

発売以来、口コミで話題のヘアマスク。TSUBAKIの魅力は何と言っても、時間をおかずにサロン帰りの髪を叶えてくれる効果と手軽さ。

資生堂独自の浸透テクノロジーで、椿オイルやアミノ酸、ヒアルロン酸などの美容成分を与えて、ダメージ髪を集中補修してくれます。なめらかなテクスチャーで髪1本1本に密着し、ドライヤー後もしっとりまとまる美人髪に。

オイルがSNSで話題のルシードエルは、集中補修のヘアマスクもオイル仕様。アルガンオイル*を配合し、髪の内側からパサつきやごわつき、切れ毛といったダメージをしっかりと補修してくれます。

華やかなフローラルの香りが流した後も続くので、特別な日の前日に使うのもおすすめ。ただし、あまり強い香りが得意ではない人は香りを確認してから使う量を調節して。

*アルガニアスピノサ核油：うるおい補修成分

プロフェッショナル向けの高級ヘアケアブランド、ケラスターゼ。さまざまな髪質に合わせたシリーズが揃うなかで特に人気なのが、まとまりケアのヘアマスク。

広がり、まとまりにくい髪をなめらかに導いてくれる集中ヘアトリートメントで、値段の分だけ高い満足度を誇ります。一部のヘアサロンのほかに、オンラインなどの正規取り扱い店でも購入できますよ。

3種のボタニカルオイル*がパサパサしてしまう乾燥髪をケアしてくれるヘアマスクで、広がり知らずのうるおい髪に近づけます。

洗い流さないトリートメントとしても使えて、しっとりと質感のスタイリング剤代わりにしてもOK！香水のような香りの変化も楽しめますよ。

*スクレロカリアビレア種子油、クランベアビシニカ種子油、ユチャ種子油：保湿成分

ヘアオイルのベタつきが苦手な人も大丈夫！髪のパサつきがケアできるヘアミルクを紹介します。

ヘアオイルと併用するときは、先にヘアミルクを付けて時間を置いてからオイルでコーティングするように使いましょう。

ヘアミルクおすすめ人気ランキング73選【2023年最新】

「湿度の高い環境でうねり・髪の広がりを抑える」「熱や強い日差しから髪を守る」「なめらかで指通りの良い仕上がり」の、3つの機能がひとつになったヘアミルクです。

付けた瞬間スッと髪に馴染み、ドライヤーの後のトリートメントや朝のスタイリング剤にはもちろん、ヘアアイロンの前にも使えるのが嬉しいですね！

ヘアケアブランドの実力を余すことなく詰め込んだ美容液のようなミルク。根元から毛先までうるおってパサつきをケアし、ヴェールをまとったように柔らかくなめらかで、扱いやすい髪に。

その秘密は保湿成分アクアコラーゲンと、毛髪補修成分のCMADK。髪に足りない水分を補い、バオバブエキス*がダメージ補修をサポートします。こちらの「エマルジョン＋」は硬い髪、太い髪用。細い髪の方は「エマルジョン」をチョイスしてくださいね！

*加水分解バオバブエキス：保湿成分

ミルクにしてはこっくり、クリームにしては軽い付け心地で、ベタつきの不快感がない朝用のミルククリームです。

海藻のエキス*1がパサつく髪の芯に潤いを補給し、更にバオバブ種子油*2も配合なめらかな髪へ導きます。紫外線もブロックしてくれるので、お出かけ前にぴったりですね！

*1 加水分解紅藻エキス：保湿成分 / *2 保湿成分

最後に紹介するのは、ワックスやヘアウォーターなどのヘアスタイリング剤。口コミで人気のアイテムのなかから、パサつきのケアができるものをピックアップしました。

ヘアスタイリングおすすめ人気ランキング100選【2023年最新】

ネイルやリップまでケアできる、100％天然成分のヘアワックスです。手で伸ばすと柔らかいオイルに変わり、シア油やアロエベラなどの保湿成分が髪ダメージを労わってくれます。

多めに付ければクールなウェット仕上げ、少量なら媚びないふんわりアレンジに。ホールド力を重視したヘアワックスよりもナチュラルな仕上がりです。

洗顔後の肌に化粧水を付けて水分を補うように、髪の毛にも化粧水を付けるという発想で作られたヘアミスト。ブロー前のケアや寝ぐせ直しはもちろん、シャンプーとトリートメントの間に使うことで髪のブースターとしても使えます。

日中、髪のパサつきが気になるときにシュッと吹きかければ、まとまりのある髪を取り戻すことができますよ。

朝の寝ぐせ直しのイメージが強いヘアウォーターですが、こちらは朝昼晩といつでも使えることを考えられたアイテム。朝は寝ぐせやもつれを直し、昼は乾燥や紫外線のダメージから髪をケア。夜タオルドライした髪に使えば、寝ている間にダメージを補修してくれます。

ノンシリコン処方に加えて、オーガニック認証植物を使った成分がたっぷり使われているのも嬉しいですね。

瓶からオイルを手に取って付けるタイプの椿油を、使いやすい形状にしたヘアスプレー。中身は瓶と同じ100％椿油ですが、シューっと吹きかけるだけで均一にオイルを髪に付けることができます。

通常のヘアオイルとしてドライヤー前に使うのも良いですし、朝ブローをした仕上げに使えば、女優のようなサラつや髪に！

とかすだけでアホ毛を抑えられる、いま人気のヘアスティック。ヘアオイルやシャンプーが人気のアンドハニーのスティックは、毛を抑えるだけではありません。

使いやすいブラシで前髪やおくれ毛もキープしてくれるうえに、うるおい・ツヤ、ダメージからの保護や、湿気による広がりを抑える成分まで入った高機能！もっとしっかりキープしたい人は「スーパーホールド」がおすすめです。

Photo by HAIR

パサつきやうねりはどうにもならない…そんなことはありません！日々の積み重ねで必ず美髪はゲットできます。1回使って変化がないと諦めるのではなく、続けていくことでツヤやうるおいは培われていくもの。

正しいヘアケア、髪に合ったアイテムを使うことで、憧れのうるツヤ髪をゲットしましょう！

韓国女優のようなサラツヤ髪を目指す！大人気な韓国ヘアケア商品10選