#メディキュット（13ページ目）

どぅも！まぅみです🦔この間まで暑かったのに雨続きのせいか少し寒いですね…。みなさん体調管理をしっかりとしてくださいね🥺*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*みなさん、暑い夜はどうお過ごしですか？？この間まで暑かったため、冷房つけっぱなしで寝たりとかめっちゃしてたんですよ。そんなある日。仕事に行こうと思い、靴を履いたらめちゃくちゃ履きづらくて。ん？と思ったんですけどその時は特に気に留めず。そして仕事から帰ってきてお風呂入った時に気づいた。《え？！足めちゃくちゃ浮腫んでる？！？！》もうね、象の足？ってくらい浮腫んでて。（本当！）...

【使用感】普通に何も履いていない状態よりも涼しく感じます！浮腫みケアもしっかりできて、朝起きたらスッキリです₍ᐢ⸝⸝•ω•⸝⸝ᐢ₎ 【良いところ】浮腫みケア出来る上に、涼しく、尚且つ色味の好みでした 【イマイチなところ】サイズ選びを間違えると結構窮屈です！なので、しっかりサイズを測って購入してください！

産後の骨盤悩みシリーズこんにちは☀︎骨盤サポート系を買い漁っているシリーズ②こちらはQoo10のSALEの時に購入しました♡#メディキュット#ボディシェイプ寝ながらスパッツ骨盤サポート付き普通のメディキュットより少しお高めで骨盤をギュとしてくれるそうです💡この前購入したガードルタイプよりは履きやすいかな〜！黒なので、昼もタイツ変わりに履いております！足の方はゆるい感じするけど、太ももからのお尻はキツい‼︎☠️足の爪とかで破くと嫌なので、靴下を履いてから、メディキュットなどの着圧系のタイツは履くようにしています☺️

🍉夏もむくみ解消🐠メッシュ風編みメディキュット🦵【寝ながらメディキュット　スーパークール】透けるぐらい薄くて通気性バッチリ‼️でも太ももまでしっかり圧力がかかります✨「その日のむくみはその日のうちに取らないと、足が太くなっていく」...と聞いた事があったので、暑い夏も履けるメディキュットは嬉しい💕#メディキュット#むくみ解消#足痩せ#美脚#寝ながら#ドクターショール#着圧

♪ﾟﾟ+.･.｡*ﾟ♪ﾟﾟ+.･.｡*ﾟ♪ﾟﾟ+.･.｡*ﾟ♪•*¨*•.¸¸♪こんにちは！まかろんです(*´︶`*)•*¨*•.¸¸♪今回は#スリムウォークのとってもオトク💰な#福袋✨スリムウォークフットビューティーセット✨を紹介していきたいと思います！私は家🏠の近くの#イオンスタイルで購入しました！イオンでも売っているのではないかと思います！（確信はありません💦）残り3つだったのでGETできてラッキーでした！今Lipsでは#キャンメイクの福袋が話題ですがこちらのスリムウォーク福袋もとってもオトクですよ(´∀｀)b（キャンメイクの福袋、まだGETできていないので欲しい…✨）お値段💰↓...

足痩せしたい！！バニトレ2日目💪自粛太り😭下半身にでる私😭#バニトレを知ってYouTubeで検索🔍さっそく2日目ひーひーなりながら頑張ってるやっぱり高い化粧品を買って、それで美容頑張ってるとかだめだよねちゃんと運動もしないと美は1日にしてならずだから効果出るまではちゃんと継続したい✨メディキュットは長年愛用中締め付けるし、やーめたって期間もあったけどやっぱり、するとしないじゃ違うから。それを再認識したから再開！！👏浮腫もとれるし、疲労もとれると私は感じてる👏もちろん個人差はあると思うので、私個人の感想としてはってこと😊...

もこもこしてて寒い時期にはもう必須だ🤍 着圧具合もちょうど良くて、きつすぎず 緩すぎず抜群です🫶 ネイルしてる私が着用する際も破けたり することもなく丈夫でした⭐️

最近は#おうち時間　の毎日なのでこの自粛期間に何か自分磨きをしようと思って＊メディキュット　超高圧力＊を購入しました！骨盤サポートの中でも一段階圧力が高い！との事でしたが履くのが大変なくらい…笑ちょっと履くのに時間はかかりましたが履いてみると窮屈感は無く楽チンでした♡160cmで、Mサイズを購入しました。サイズ展開はMとLの2種類でした！ドラックストアで購入できるので自粛期間に楽に足痩せしたい！って方ぜひ♡#私のおうち美容　#骨盤サポート　#メディキュット　#メディキュット骨盤　

残業したりすると靴下がくい込んでしまうほど パンパンに浮腫んでしまい😭 くっきり跡が残ったところがめちゃくちゃ痒くなる🤦‍♀️ 我慢できなくてかいてしまったりね🤦‍♀️ っていうのが最近の悩みで😭 履いて寝るだけで 足スッキリしてる気がします💕 ストレッチもできない日にはありがたいね😭💖 キツキツじゃなくて 程よく締め付けてくれるから 寝てる時も嫌じゃなかったよ💕 ずり落ちてることもなくて良かった♡

💮むくみ取りに💮[メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ]2000円くらいフルレッグと言うだけあって、足の付け根までしっかり覆うことができました！最初は少しきつい感じがしましたが、慣れてきます。これを履いて寝ると、次の日の朝は足が軽くなっています！#メディキュット#メディキュット_太もも#着圧ソックス#足_痩せ#足_痩せ#足_むくみ#むくみ取り　#寝ながらメディキュット_フルレッグ#おうち美容紹介

#メディキュット#スレンダーマジックのあったかタイツを買ってみました\❤︎/昨日これのストッキングをヤフーショッピングでポチッたんだけどね（笑）マツキヨで見つけて、衝動的に買ってしまいました╭(°A°`)╮レビューで穴が開きやすいとか、すぐダメになるって書いてて『どーなんやろ？』と気になり自分で確かめることにしました✩°｡⸜(*॑॑*)⸝まっ関根リサさんの動画が影響してるんだけとね（笑）まだ履いてないから何とも言えませんが、仕事が座り仕事で帰りに浮腫むからこれで少しでも解消されることを願っています🙏🙏🙏#着圧タイツ#脚やせ

みなさーん。。。😢前置きなんて話してる場合じゃない😭単刀直入に。わたくし、太りました😇なので早急にダイエットを計画！皆さんのお力ぜひとも貸してください😢ガルプラのメンバー決まるまでに3キロくらいおとしたいよぉぉえぉ。結局食べなきゃ痩せるんか？？？誰か教えてててててぇてええ。#ダイエット#ガルプラ#痩せよ？#お菓子の誘惑#デブ#太った🐷#メディキュット【追記】最近平成フラミンゴ好きなんですけどファスティングダイエット？ってやつ痩せれるんですかね？やったことある人いればコメントを。。✋

ダイエット日記16日目！今日は朝☞マフィン昼☞スパサラ夜☞スパゲティ運動☞バイトで1時間めちゃ掃除。今日バイト２つだったから、その移動全部チャリ🚴🏾‍♀️（合計1時間半くらい？）あと思いついた時にちょっとだけ筋トレバイトも立ち仕事なので腹筋に力入れてたりしました！ですね、、あと、足のマッサージもしました！！マッサージはニベアのやつです！！私はサラサラが好きなのでさっぱりタイプみたいなやつが良かったです👌🏾前は、風呂上がりにマッサージしてたけどここ最近は、暇な時はちょこちょこマッサージしてます。風呂上がりとか決めちゃうとめんどくさくなるタイプなので、、、...

今日は月が綺麗ですね。今日は脚のむくみセルフチェックの方法を紹介します！方法はとっても簡単！♡セルフチェックのやり方！♡足の甲を指先で押す。指で押した形が甲を触っても残っていたらむくんでいます。😣（押した形が残っているときは、押したところが丁度指で押した凹凸があります。）残っていなかったら、むくんでいません！🎉セルフチェック、ぜひ試してみてくださいね〜！それではまた～。👋#むくみ　#セルフチェック　#最短セルフチェック#メディキュット　#リンパマッサージ

立ち仕事に疲れてどうにかならんかなと思ってついに気になってたメディキュット始めてみました😽まだ正直使い始めて1週間くらいやけど浮腫はとれるからうれしいー！！わたしは暑がりやから寝ながらメディキュットフルレッグスーパークールにしました🐶履くときはきついなって思うけど脱いだときの開放感たまらん！むくみもとれるからほんまに良い✊🏻🎶足痩せ効果期待したい人は違うの選んだ方がいいかもしれへんけどとりあえずむくみとりたい人にはすぐにやってほしいかな🥰私のは太ももまでのタイプでニーハイみたいな感じやけど上の方はくるくるになっちゃうからそれが嫌な人は履くタイプのもあるからそっちでもいいと思う！！

LIPSフェスタ購入品レポ⑦🐣【使った商品】メディキュット　寝ながらメディキュットフルレッグMサイズ【商品の特徴】寝る時に適した着圧値で、心地よく寝ている間に、効果的に脚を引き締めます。コットンフィール素材で、しっかりした着圧とやわらかな肌ざわりの両方を実現。フルレッグタイプなら、一番ケアしにくい太ももの付け根までカバーするから脚全体すらりと美脚に。（ＨＰから引用）【使用感】👣1日目寝起きはむくみがすごいとれてた。すごい脚が軽かった！！ちょっと経つと若干もとに戻ってきた、？👣2日目あまりむくまず、戻ることもなかった。👣4日目くらいで履かずに寝る元に戻ってきちゃった…？

《翌日効果実感𓋪◌》☞寝ながらメディキュットショートM🍀1666円→(Qoo10メガ割20%)→1333円☆*:.｡.感想･とりあえずラベンダー色が可愛い💜⋆͛･寝る前に履いて朝起きたら驚くほどふくらはぎがスッキリしてる🦵･着圧だけど履きやすいし、きちんと引き締め感有ズボラだから膝~足首にしたけど大正解🙆‍♀️足痩せ用っていうよりは足の疲れを取るように使ってる☺︎✂︎#lips#正直レビュー#使ったものだけレビュー#メディキュット#寝ながらメディキュットショート#ラベンダー#フォロバ100

ダイエット日記2日目。..今日は日帰りで旅行にいきました。.生理だったけど今日は楽しいが勝ちました👏症状といってもいつも睡魔だけです。お腹が痛くなったりはしないです。.今帰りの電車ですが、友達が寝てしまって暇なので、日記をつけます。.今日は、食べ歩きとかしたけどかなりお腹いっぱいになりました😭最後の居酒屋とかお腹いっぱいすぎてもろきゅうしかたべれんかったです😂.けど、16,316歩（11キロ）もあるいてるので、プラマイだとちょいプラくらいかしら🤔.足パンパンだからメディキュットして寝よう。...#ダイエット#ダイエット日記#メディキュット#最強

ダイエット日記15日目今日も体重はキープでした。増えてないだけおっけー👌🏾で、朝☞フレンチトースト昼☞おにぎり２つ、ウインナー、卵焼き夜☞なし。あ、お酒だ🤦🏼‍♀️酒しか飲んでねぇ🤦🏼‍♀️今日はバイトいってからクラブ行ってたので、晩御飯食べる暇がなかったです😱そして、クラブでガチで踊ってたので本当に疲れました😅有酸素運動ですね😂運動しても、その後のケアが大事だと思うんです🤔（酒飲んでクラブ行っるくせによく言うわ）🤫だから、今日はメディキュット履いて寝たいと思います😂👏明日もバイト、、、しかも２つも、、、社畜ですね😭社畜の方が無駄に食べないし、動くし、痩せるし😂頑張るし。

私が毎日愛用しているメディキュットです！ もう何年も着圧ソックスを履いて寝ています🌙 メディキュットは履いて寝るだけで自分的に満足できます🍨

5日目！メディキュットかゆい、、本日もHoneyhotmilkで摂取！！🐝⋆︎*ﾟもはや生活リズムがおかしいです(◜௰◝)体重にはそんなに変化は無いです。ただ、爆食におやつ！となってもそんなに急激に増えないのはクロジルのおかげなのかな、、？もはや体重レベルがMAXという可能性もありますが😂色んな方の投稿や、YouTubeを見てマッサージしようかなと思ったのですが、めんどくさくてなかなかやれないです、、今日唯一やったのは、身体を洗う時に下から上へ洗ったことですね！そろそろ私にも痩せさせてください神様！！！

メディキュットシリーズは何回リピしたか分からないくらい10年くらい愛用♡*.ﾟ初めてのフルレッグ！クルクルと下がってきたりもなくピタッと翌朝までフィットしてくれて気に入りました(*˘︶˘*)着圧も相変わらずの程良さで窮屈感も無くスッキリするのでgood✩*ﾟやはりメディキュット様々(*´ω`*)これからはフルレッグを愛用しようと思います\(◡̈)/♥︎#メディキュット#浮腫み#脚痩せ#ダイエット

太ももまでカバーできるので足のむくみが取れてなおかつ全体的にスリムに見えます メディキュット愛用してるのでこれがないと足が疲れちゃうから毎日使ってます 洗濯してもゆるくならないのでいいです

スレンダーマジック🌟この夏、ガチで脚を細く、綺麗に見せてくれる優れもの😝本当に良かったです！！💗私は少しガサツなのかストッキングはどれも必ず三回使う以内に破けてしまっていることがずっと続いていました😿バレーボールをしていて、もう絶対と言い切れるくらい皆さんの太ももの1.3倍の太さはあります。笑そんな私でも長くはけて盛れる商品です😭💕ユーチューバーの関根りささんが破れなくて細く見えて良いと、本当に買って良かった商品の動画でおっしゃっていたのを見て、少し奮発して買って見ましたが、全く破れる気がしません！笑何回も買い直すよりも、むしろメディキュットのものを買った方がお財布に優しいと思います😂💕...

今まで違う種類のメディキュットを使っていたのですが、今回は新しい種類のメディキュットを購入してみました！ 使うのが楽しみです

♡私が2週間未満で体重を減らした方法♡こんにちは！✋😁koharuです！2個前の投稿❤300ありがとうございます🙇💕やり方だけ見たい方は少し飛ばしてください🙏　　♡♡2個前の投稿❤300ありがとうございます🙇💕私、最近少し太ってしまったんです。😢冬って寒いから運動したくないし、私何故か冬になると食欲が止まらないんですよ。もう、コロッケ余裕で10個たべてしまうくらいに…食欲モンスターって親に言われました（笑）↑笑ってる場合じゃない40㎏まで落とした体重はいつの間にか、44㎏に😱😱😱😱身長も伸びたので多少はしょうがないんですけど…軽くリバウンドしました…...

最近男子から（たま〜に女子にも）「お前、男だろ」と言われる剛田です☻ちなみにそいつらに腹パンくらしてやろうかと思いました♡はい、ちょっと最初が長くなってきましたが、今回は、菜々緒様のような足になりたいという、願い？目標？を持ってワテが毎日行っている、足のやつ（適当かよ）を紹介していきます!（最近語彙力がないのでわかりにくかったらごめんなさい♡）私は全てお風呂上がり行っています!①自転車🚲こぎこぎ〜画像2のような体制で、足を上に上げて、上で自転車をこぎ　こぎするように動かす。この時、頭はそのまま。（30秒〜1分）②足をまげまげ〜寝転がったまま足は上に上げて、そのまま膝を曲げる...

翌朝の足スッキリ🦵🌿✨✨⁡高校生の時から愛用してこれまで何足も買ってきた「メディキュット」✨⁡森林浴発想をもとに開発された商品が発売されたのでお試ししてみました😍💓⁡メディキュットネイチャーヒーリングソックスナチュラルグレー3,278円（税込）⁡💟商品特長💟※公式サイト引用※⁡✔︎マイナスイオンを放出するイオン繊維配合✨✔︎天然繊維を配合した柔らかい肌触り🌿✔︎ナチュラルグレーの優しい色合い💕✔︎フィットリラックス設計…同じ着圧なのに優しい引き締め感(※寝ながらメディキュットロングとの着圧値(足首・ふくらはぎ・太もも)の比較)✔︎着脱しやすく、簡単ケア。✔︎脚にフィットするのに蒸れにくい。⁡⁡...

メガ割対象！モコモコのメディキュット徹底レビュー♡この冬も大変お世話になりましたm(__)m✨#無限リピートアイテム#メガ割り#メガ割#メガ割_おすすめ#メガ割り_おすすめ#メディキュット#着圧ソックス#着圧レギンス#足_むくみ#むくみ解消#浮腫み#足_痩せ#qoo10_メガ割

1週間レビュー3日目！今日はハチミツたっぷりのヨーグルトと食べました。クロジルを摂るのが苦痛になってきました、、私は意外と食感とかにこだわるグルメなので、ヨーグルトに粉のザラザラ感が無理でした、、明日はどうやって摂取しようかなぁちなみに本日体重を測ったのですが、変化はありませんでした。むしろ200グラム増加ですw理由は自分でもわかるんです。食べ過ぎですw特に今日のご飯は好物ばかりで、ほんとにお前JKかよってくらい食べました。休校だと動くこともないので、ぷくぷく太る一方です。昨日のお昼からメディキュットも履いているのですが、いまいち効果はわかりません、、もはや手遅れのおでぶですね。

中学3年生、女子です☁︎身長148.3cm平均体重よりは下😧💦ぐらいの太った人です😂体型に気になり始めたのは中1からだったと思います😶そして、中２の夏休みダイエットを始めました！3週間ぐらいで5kg近く痩せました！（写真二枚目）今と比べると脚は細く見えるし、顔の写ってる写真だと、今より目がおっきいような？？＝顔が痩せてたのかな？？今より断然目に見えて痩せてる·····だけど、急に痩せたのもあってストレスなどで暴飲暴食してすぐ元通りどころか、元の体重よりも増えました😇✔️この時やってたこと・毎日縄跳び500〜1000回飛ぶ！何よりも効果あった気がします🤔縄跳び好きでそこまで苦でもなかった😂...

ダイエット日記5日目...今日はバイトが休みだったので、買い物に行ってきました❤️欲しいもの買えてよかったです👏.そして、なんで私がダイエットしてるか言ってなかったんですよね！？..私ダンスしてて、次の舞台でヘソ出しの衣装なんです、おわた😇.って事でダイエットしてるのでございます。.舞台は5月なのであと1ヶ月ちょっとやけん、頑張らんとやばいんです😭.とりあえず、調べたところ今の体重からマイナス5キロで標準体重だと書いてありました。なので、それより目標を大きくマイナス7キロ痩せたいと思います👏❤️.昨日夏までと濁して書いたんですけど訂正です。.5月までにマイナス7キロ。そのために運動！

おっとっと、、寝てました()折り返し地点の4日目です！またまた馬鹿なので体重を測ってません✌️本日ははちみつhotみるくに溶かしてみました。なんとなんとこれが1番飲みやすい！！！明日からもこれかな~という感じです。残り3日ですが、やはりばくばく食べてしまうので、効果はなさそうです😂本日も頑張っていきましょーう！！！#ダイエット#ダイエットサプリ#ダイエットドリンク#KUROJIRU#クロジル#高校生#メディキュット

ダイエット日記11日目！...今日は土曜日でバイトでした、、普通に疲れました😅.食事は朝☞マフィン昼☞パン夜☞サラダ、スープ.今日は忙しくてこんな感じでダメダメな食事だした😭.でも水を飲むことだけはちゃんとやりました！..筋トレは、お尻、お腹を中心にしました！頑張りました✌️.学校でお尻触ってくる人がいるので、めちゃくちゃヒップアップして、びっくりさせたいと思います！.今日はメディキュット履いてねます！...#ダイエット#ダイエット日記#メディキュット

⚠️メディキュットどれ買おうか迷ってる人必見⚠️今回はメディキュットロングのふたつをくらべてみました！商品紹介↓↓↓①寝ながらメディキュットスーパークールロング　約2500～3000円②寝ながらメディキュットロング　約2000～2500円使ってみての感想↓↓↓①夏用なので冬に使うと寒い…(当たり前w)　『接触冷感性』『通気性』『吸水速乾性』に優れていて暑い季節にぴったり！熱帯夜でも安心して寝れる！　肌あたりはソフトで着けてるときの違和感も少なめ！ずれずにフィットします！　②のメディキュットより引き締め感が少し弱い感じがします！　中にはあまりひんやり感を感じないという人もいるようです…...

モデルさんやインスタで有名なグラマラスパッツ。高めだけどリピートした理由と代用出来そうな物やメリットデメリットお話したいと思います💓まず第1に！！！！グラマラスパッツ単体では痩せません。まじでデマ！！履くだけで痩せるなら脂肪吸引もダイエットも要らないですよね😢でも何故私がそれでも履き続けているのか？私が1年ほど使い続けて思った感想です💓🌟グラマラスパッツのメリット🌟・着圧凄いけどそこまで苦しくない(慣れるまで履くのは大変)・浮腫み取れる・お腹まで隠れるので冷え防止になる・生地が丈夫で洗濯してもあまり伸びない！・スキニーの下に履いても違和感があまりない💙グラマラスパッツのデメリット💙...

ずーっと欲しかったアレを買いました！！メディキュット！！！！！ほんとに効果あるのかなぁ？って思っててなかなか買う決心がつかなかったんですけど、とうとう買いました！！！程よくキュッて圧縮されてる感じかします！私の足が太いので履くのが少し大変です😅😅夏だから暑いのかと思ったけど、そんなに暑いと思いません！つけてみた感想は、朝起きたら足が軽かったです！浮腫がとれてふくらはぎがスッキリしていました！それと、3日1回しか💩が出なくて便秘なんですが、朝起きてすぐトイレに行くとスルッと💩が出てきてくれました！！！これはとても感動しました😂😂😂今度、足の写真を撮って・一晩でどのくらい変わるのか...

今日は好きぴに振り向いてもらうための垢抜け計画朝早く薬局行ってきたよん(;^_^Aリア友と会ったらクソ気まずいから冷や汗やばかった脱毛はお母さんに内緒でお母さんの脱毛器使ってたら案の定バレて睨まれた爆笑なんかお母さんに言うの気まずくて脱毛したいって言えない現象なに💢💢💢だから今日1人で買ってきたよー😆😆値段は999えん！ほぼ1000円ダネ！激安すぎてとりま愛💖👍🏻パケ可愛くなってる！！！使ってみたけど全然肌とか全然荒れないし、肌が弱い私でも使えるとか、控えめに言って神だよね🤩🤩でも毎回塗って5分待ってクリームをとってとか楽しいけど、時間かかるから脱毛器やっぱ欲しいな、(TT)...

前回の投稿から1週間後に投稿するつもりでしたが思ったより変化があったので発表します！体重は今の所変化はありません🤐脚の太さは①太もも　　50cm→49cm(4日後）　　−1cm😎②ふくらはぎ　　34cm→32.5cm（4日後）　　−1.5cm😎少しだけど細くなりました🧚🏻‍♀️私はどちらかというと、体重を落とすよりも脚を細くしたかったので嬉しかったです！🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤買う前は高くて、手を出しにくかったけれどおもったよりよかったです！履くと足がすごく軽くなるし、スッキリするような気がします！メディキュットはこれからも履き続けるので、また結果を随時更新します🥀...

[韓国女子の脚やせ方法について]-韓国で噂の激痩せマッサ－ジ-皆さまこんにちはかのです^_^今回は、わたしが毎日やっている脚やせについて徹底的にご紹介します💞"マッサ－ジやストレッチに時間をかけれない"そんな方におすすめの脚やせ方法をまとめました~簡単なので一緒に頑張りましょう🫶🏻𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆@𝗄𝖺𝗇𝗈_𝗅𝗂𝗉𝗌①メディキュットを履く毎日寝る前･お風呂上がりなど家にいる間はず－っと履いているくらいᵎᵎᵎ履くだけなのに、浮腫がなくなります🥺❤︎わたしは太ももまである少し長めのタイプを使っています~正直メディキュットが1番楽です🩰②脚パカ･左右クロス･膝まげ寝る前にやってますᵎᵎᵎ...

今日は沢山投稿ごめんなさい前回の、＃小顔マッサージ、＃バストアップの投稿と、＃だんご鼻解消のマッサージの投稿に並び、今回は最短１週間の＃足痩せを紹介していきます！是非前回の投稿もご覧下さい！☆足痩せマッサージ仰向けになって足を垂直にあげる！！私は壁を使ってやってますが、壁を使わずやると、＃腹筋も鍛えられちゃいますよ♡また、足を垂直にやってるとき、私は太ももの付け根辺りを押したり揉んだりしてます！最初の方は硬くて、なんか痛みもあったけど、だんだんと軽減されます！（この時、音楽きいてる。か、片手でスマホいじってます笑）つぎに横向きになって寝ますそして、片足を上げ下げさせます！

初めまして！まめこ🐤と申します！！実は初投稿なんです…(;´Д`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ私160cm58kgのぽっちゃりだったんです…😭😭そこから１ヶ月で5kg痩せた方法を紹介します！❁❁❁❁❁❁❁〘🍙eat〙①朝食はちゃんと食べる！！朝食食べると基礎代謝が上がって痩せやすくなるんだとか！！それに集中力⤴︎する！私は腹持ちのいいモチを食べて行ってます〜②昼ご飯はがっつりと夜に食べる量を減らすので昼ご飯は自分の好きなのを食べてます😋でも異常にカロリーが高いもの(マックとか)は食べないようにしてます(誘惑に負けて食べる時あり🤫)③夜は食事制限！

ある日の男女合同体育でクラスの男子｢○○足太くね？笑｣（○○は私の名前です）クラスの男子｢それな笑めちゃ太いじゃん｣なんて事を言われていてほんとに辛かったです😔友達には｢○○は脚細いよ〜痩せない方がいい笑｣と言われ、ほんとに何もしませんでした🙄🙄でもクラスの男子に足太いと言われたその日に、メジャー？みたいなやつで、脚の太さを測ってみると太もも周り･･･58cmふくらはぎ周り･･･38cm足首周り21cmかなり凄いですよね得に太ももが😱（悪い意味で）でも、この頃の私はよく分からなかったのでGoogleで｢足太い何センチから｣と調べると身長別の足の太さのベストサイズが出てきて、...

意識するだけで57kgから47kgに😌はじめまして！　ほろです！初投稿は私が実際に試したダイエットについて説明したいと思います！(個人差があるので参考までに🙏)《目次》①ダイエットの理由②ダイエット〜朝・昼編☀️〜③ダイエット〜夜・お風呂編🛁〜④番外編①ダイエットの理由そもそも何故ダイエットをしようかと思った理由は、私は中学１年生の時までは平均の体重で、158cm49kgでした。(これでも太い…)ですが、2年生になり、一気に体重が増え、57kgまでに達してしまいました……そこで私は流石にヤバいと思いダイエットをすると決めました！！②ダイエット〜朝・昼編☀️〜　私がしていたことは、...

#メディキュット#ダイエット#ニベア#ハトムギ化粧水

今回は「もうすぐ夏休み！周りと差をつけよう！」です！いや〜皆さん、もうすぐ待ちに待った夏休みですよ！夏休みが終わって今日から学校だ！ってなった時にえっ！Σ(ﾟдﾟ；)いや、皆可愛くなりすぎな！私だけ皆と違いすぎるよ〜😭となるかも知れません。なので！少し早いですが、夏休みの垢抜け計画を紹介します！これで友達に可愛い！と言われ、気になるあの子もドキッとさせちゃいましょう！では、Let'sgoー！⒈肌今までの投稿で何度も言っていますが、やっぱり肌は白くて綺麗な方がいいですよね〜白くてするには…・アフターケアをする・毎日日焼け止めを塗ることがとっっっっても大切です！アフターケアは冷やすだけですよ！！

今日は#マッサージの大切さを伝えたい！！！ほんとに、やり始めてからは何で今までやってこなかったんだろって後悔しました。だってみんなが口を揃えて言うのはマッサージ＝ダイエットだからです私はサプリでやせる、マッサージだけで痩せるというような楽して痩せるダイエットが大嫌いです。っていうか信じられません。だからマッサージは楽して痩せる為の1つのものという認識でした事がありませんでした。でも！！！社会人になり今まで履いたことないヒールで歩くことになり会社から帰宅すると足が、、パンパン、ほんとに辛い😭その時に初めてマッサージについて色々調べて、マッサージは#浮腫をとることに繋がるし、血流を良くするんだ！

今回は私が約1年で－7.1kg落とした方法を紹介します🙌MAX>>159.7cmの62.9kg現在>>163.0cmの55.8kg★なぜダイエットを始めたのか･過去の自分の写真を見てショックをうけた･とにかく可愛くなりたい気持ち🌟START①ジュースを止めて水を飲むようにした･最初の頃はジュースが大好きで、毎日ジュースを飲んでいました…だから、ジュースから水に移転する時は本当に苦しかったです😖朝起きたら白湯を飲んだらいいって聞いて１回試してみたけど自分の口には合わず、直ぐにやめて、常温の水にしました💦♡効果･次の日の目覚めが良くなった･体の調子が良くなった･－2キロ◎感想...

ウエルシアで買ってきた💎メディキュット　寝ながらメディキュット　スパッツ　骨盤テーピングEX寝ながらケアにピッタリ！骨盤から下をケアできるから最近ハマってます😊#メディキュット#美脚#骨盤ケア#ウエルシア

ほくちゃもです！初投稿です〜、目につけてくださりありがとうございます🙇‍♀️宜しくお願いします🙇‍♀️♔︎♔︎(前置き長いので興味無い方、次の線まで飛ばしていただけるといいかと、、)ではでは、、、軽く自己紹介を、、、私ジャニオタです！((唐突king＆princeとSixTONES、ゴリゴリに推してるんですよぉぉぉ、、🥺ジャニーズ好きな人いますか？？ちな永瀬と京本松村担です。キンプリ今宮城公演ですね！みんなのレポ見てニヤニヤしております((きもい私は名古屋行きました！かっこよすぎて死にました♡そしてそして今日は岸くんの誕生日ですね！🎂岸くん、岸くん担さんおめでとうございます！🎉...