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今回は！食事制限してなくてもたべたくなる-10kgした私の、誰でも作れる激ウマオートミールレシピを紹介していきます！個人的には醤油がけご飯より【醤油がけオートミール】のほうがやみつきでした♡しかも3分で作れるのに炭水化物、脂質、タンパク質、無...
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8- 2024.04.12
全身運動で、かつ下半身痩せに 効果があると思います💪 このトレーニングをすれば ダイエットが上手くいきやすい、ということです！ Step2 ランニング 約2km(厳密に言うと1.8km)走ってました！ 最後の600mくらいは全力ダッシュです💨 Step3 筋トレ 筋トレは2セットしてました！ 最初は1セットから始めることを推奨します💪
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- 2024.01.27
初めまして！高校三年生おにゃんです！受験期真っ只中からのスタートです💦私は今心の病院に月1回行きお薬を貰っています。そのお薬の副作用、自分の気の緩み、などで激太りしてしまいました。痩せるのはどうしても我慢する場面があり、一人でダイエットするの...
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- 3ヶ月前
茶クマはメラニン色素の沈着が原因により茶色くくすんで見える状態です 青クマは血行不良が原因により毛細血管が透けて見える状態です 黒クマは目の下のたるみが原因により影ができて黒っぽく見える状態です 赤クマは目の下の脂肪出眼輪筋が圧迫されることが原因により、筋肉が透けて見える状態です
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- 2023.10.25
Qoo10メガ割で買うべき🉐🤍 コスパ最強、多機能すぎる美顔器を紹介♡ お得すぎ🉐🤍 Qoo10メガ割期間は3800円で購入出来るの！！ お得すぎ🉐🤍 美顔器って高級で学生には手を出しにくいイメージ だったけれど、これはちがう😳💭 超お得な3800円🉐🤍 メガ割期間「3月1日-3月12日」に【ANLAN温冷美顔器】が32%OFF以上でゲットできるよ！
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- 2024.03.03
プリで盛れるために髪型はとっても大事‼︎ 正直多少のあほ毛や髪の毛の質感はプリ機が なんとかしてくれる！！ので、プリ機で盛れる ことだけにフォーカスするとそれらは後まわし で🆗 切開ラインを引く ⇨あまり濃いカラーだと不自然なので ラブライナーリキッドアイライナーR4 モカグレージュ などをを使うのがおすすめ！ 口を閉じるor開く 真顔or笑顔 など自分はどんな表情が漏れるのかを研究する のが◎
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- 2024.01.27
髪の毛って印象すごく変わるし、髪の毛が綺麗だとすごく印象がいいんです。 このコロナ禍、マスクで肌荒れしてる人多いんじゃないですか？ どんなに美女でも性格が悪かったら全て台無しです。 運動を適度にして水を飲んで体の循環を良くすることはすごく体にいいんです！！ 安く韓国の服をゲットしたい方はやっぱりSHINEがおすすめです。
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- 2022.07.22
⇢姿勢改善 ⇢憧れの11字腹筋ができた ⇢あれだけ頑固だった太ももがだんだん細く！ ⇢普段あまり使わない筋肉を鍛えることができた ⇢筋肉あります！という感じの体ではなく、しなやかな筋肉の柔軟な体になれた💓
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- 2023.12.13
お風呂〰️就寝Vlog🫶🏻︎#vlog#可愛い#可愛くなりたい#かわいい#可愛くなる方法#お風呂ルーティン#可愛くなる#かわいくなりたい...
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- 1ヶ月前
やっほ〜りん🌷です!!今回は「男子に好みを聞いてみたPart6」ですまた遅れてしまいましたね〜(￣∇￣*)ゞ高校生って思ってるより忙しいですね〜😭😭ってか、またテストあるんだが、泣く😢🙈💕💭🙈💕💭🙈💕💭🙈💕💭今回も別の男子に答えていただきまし...
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- 2021.07.16
見た目★★★★★ ホールド感★★★★★ コスパ★★★☆☆ これがいちばんしっかりホールドしてくれてる感がありました👏🏻 ホールド感があるのはもちろん、可愛い見た目にとっても気分が上がります💓 ただ購入するのにやはりちょっと勇気のいるお値段なので、わたしはQoo10のメガ割のときに購入しました👏🏻 普段よりお安く手に入るのでおすすめ✨
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- 2023.12.15
プチプラ界最強?!見なきゃ損?!自分のなりたい顔になれる💓今日紹介するのはCANMAKEパウダーチークス全12色💠✨タイプ別特集✨💠✦パールタイプ✦pw20番明るい印象pw23番キュートpw25番万能ピンク系オレンジpw34番万能オレンジ系コ...
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- 2019.04.06
＼韓国女子🇰🇷のメイク解説／前回の投稿の続きです！なかなか忙しくて、投稿にかなり時間がかかりました、、少しでも参考になったら嬉しいです💞#垢抜け#垢抜ける方法#垢抜ける#垢抜けメイク#垢抜け_高校生#垢抜け_大学生#韓国メイク#韓国#韓国女子...
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- 2024.01.20
可愛くなれる💞垢抜けリスト１つでもチェックを増やすことが大事です！一緒に頑張ろう💪💪#垢抜け#垢抜ける方法#垢抜け_高校生#垢抜け_大学生#垢抜け眉毛#まつ毛ケア#リップケア#美白ケア#美肌ケア#ヘアケア#ハンドケア#ネイルケア#可愛くなる方...
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- 2023.12.18
Max体重からは-1.5kgっていう感じです！ 3月くらいまでに達成したくて、 その割に結構高めの目標にしました、、 見た目に変化が出るように頑張ります😤 一緒に頑張ってくれる方いたら、コメントください！
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- 2024.01.21
腸内環境を整える食物繊維は100gあたり7.52g！ なんと玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれている! 貧血の予防や改善に欠かせない鉄分が玄米の約2倍！ カルシウムやビタミンB1など、 美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいる
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- 2024.01.12
✨〈食事管理・運動なし！ダイエット方法〉✨一個前の投稿で、「垢抜けはダイエットが基礎！」と言いました。私が高校時代に、食事管理、運動なし（あと課金なし）で8キロ痩せた方法を紹介しようと思います！正直地道です。でも、やり方さえあっていれば確実...
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- 2023.12.17
こんにちは！かりんです🍒今回は『可愛くなるためにすること』を紹介します！可愛くなりたい人・モテたい人・垢抜けたい人！💖是非見て欲しい😖そして参考にして欲しいです🤍🤍では、START➭➭➭☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎①髪・サラサラで艶のあるヘア↑...
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- 2020.06.11
洗顔前にホットタオルで温める 姿勢を意識する 入浴後はマッサージ 朝はむくみ取りをする 髪や手で顔を触らない 脂っこいものは極力控える 野菜から食べる スキンケアを見直してみる 爪を綺麗にする 日焼け止めを毎日塗る 服装を変えてみる マスクを変えてみる 憧れの人を見つけてモチベＵｐ⤴︎⤴︎ 身の回りの整理整頓をしてみる
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- 2022.12.01
激重一重の私が平行二重になった方法を紹介します!!! ③はぜひ一回買ってみて欲しいです!まず、プッシャーの形がＶの字になっていてとても二重が作りやすかったです ⑥は私の人生テープと言っても過言ではないです!!このテープを2ヶ月間使って私は二重になれました!
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- 2025.02.04
￤夏休みの過ごし方￤投稿をみて頂きありがとうございます🎀今回の投稿はもうすぐ夏休みに入る方も多いと思うので可愛くなるため､規則正しい生活をするために私なりにまとめてみました✍🏻💭参考に夏休みを過ごして頂けたら嬉しいです！！！❤︎生活習慣を乱...
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- 2022.07.11
[ましゅまろ白肌になる方法]-へウォンちゃん級の白さになるためにすること-皆様こんにちは~かのです^_^今回は、ましゅまろ白肌になる方法をご紹介します🫶🏻最後まで見て下さると嬉しいです~♡急上昇１位なう(2022/07/2721:23:04)...
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- 2022.07.27
このスプレーをつけるとポニーテールなどの アップヘアをしたときに出てくる短い毛を抑える ことができるんです✨ この短い毛があると芋っぽく見えてしまうので この毛がなくなることによってとっても垢抜けて 見えます👏🏻 ケープなどとはちがうのでキープ力はありませんが 髪の毛のつや感もUP⤴️してくれます！！ なのでわたしは髪の毛を下ろすときのあほ毛抑えにも使っています‼︎ 校則🆗で垢抜けられると思うので特に学生さんは ぜひ試してみてください🙌🏻
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- 2023.12.23
\ほどよく色気出してこ💓いい女感の出し方/今回は”いい女感の出し方”についてお話ししていきます🙌🏻※あくまでいい女”感”です（笑）1.肌は綺麗に お肌が綺麗だといい女感がグッとUP⤴️💓 すっぴんにも自信が持てるので◎2.大きめウェーブ巻き ...
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- 2024.01.06
こんにちは！1000人フォロワー様ありがとうございます🙇🌸まさか１ヶ月経たずにこんなにたくさんの方に見ていただけるなんて思っていませんでした！ありがとうございます🙇🌸今回は！！『nightroutine』ということで！わたしの学校帰りから寝る...
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- 2020.04.24
自然な！グラデーションリップの作り方！！ファンデーションやコンシーラーを使用しないため、荒れません！！こんにちは！あーるです！今回は前回の番外編的な！唇が荒れないグラデーションリップの作り方を伝授します！⦿使用するものㅇお気に入りのリップㅇグ...
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- 2021.11.21
かわいくなるために(外見編)✔︎眉毛を整える＋脱色#エピラットがオススメです🐥自分の顔に合う眉毛の形を研究してみてください！絶対可愛くなります脱色しすぎるとまゆげだけ浮くので気をつけて！！！✔︎髪をさらさらにするサラサラな子想像してみてくださ...
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- 2021.09.19
他にこの裏技を紹介している発信者は ほぼ居ないので、ぜひ参考にしてみて👍 20歳のまえけんが ｢Googleより分かりやすい垢抜け美容｣ を毎日投稿してます✨ メイク崩れしない裏技を紹介！
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- 2024.05.06
⚪︎ ヘアマスクを 使 っ て サ ラ サ ラ に(ˊo̴̶̷̤⌄o̴̶̷̤ˋ)・フィーノ ⚪︎ ヘ ア オ イ ル を つ け て ド ラ イ ヤ ー を し よ う .ᐟ.ᐟ✊🏻・＆honey・CCオイル ⚪︎モッチり肌になろうっ！・アロエジェル・アロマリゾートボディミルク ⚪︎ハンドクリームをこまめに塗って下さい⸜❤︎⸝・ニベア ⚪︎こ ま め に 保 湿 リ ッ プ を 塗 る・ニ ベ ア ⚪︎ここでスクールメイクの研究！！自分にあったメイク方法をしましょう✊🏻Lipsやティックトック、YouTubeで調べてみてはいかがでしょうかっ･･･？ ⚪︎部屋にいても日焼け止めをしましょう！・スキンアクア ⚪︎肌などの為にお菓子がまん･･･ ⚪︎お湯に浸かるといいことしかありません！血流がよくなります！他にもあるよっ💭
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- 2022.04.29
はじめまして！！彼氏との遠距離が始まり、会う度に可愛くなってやる！！と決意したものです。今回購入した商品は・エピラット除毛クリーム・ジョンソンボディケアアロマミルク・恋するおしり・東京ラブソープはい、察した人もいるでしょう。すべてはあの時間の...
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- 2021.04.19
ボリューム感があるため、有酸素運動で全体的に脂肪を落とすとスッキリ見えます✨ 下半身に脂肪が流れやすい骨格のため、部分的なトレーニングがおすすめです♡ お腹にお肉がつくとくびれがなくなって寸胴に見えやすくなってしまうので、ウエストを鍛えるトレーニングがおすすめです！
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- 2022.08.16
姿勢を良くすれば何百倍も可愛く見えちゃう✨ 歩くことで美脚にも繋がり ダイエットにも繋がるのでたくさん歩いちゃいましょう😇 水を飲むことで肌が綺麗になったりなど メリットがたくさんあります！ ウインクをすることで涙袋がぷっくりします✊🏻 たくさん動いてね😇じっとしてるなんてもったいないです！ 手を挙げて成績up＆二の腕痩せを狙っちゃおう✨ 指、細くしたくないですか？ 授業中にこっそりマッサージしちゃお☆ ①怒った時のように口をふくらませて回転させる感じ！（？） 私はいっつも窓際で（なんでだろ）日光に当たり 日焼けしてしまいます(><)なので絶対カーテンを閉めてます🌞 学校でもしっかり日焼け止めを塗りましょう！ 3時間おきに塗ると良いです👌🏻
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- 2022.01.12
スクールメイクを紹介します^. .^ ♡ 血色感を出し自分のコンプレックスを 隠しながらもバレない！！！ ぜひ参考にしてみてください🫶🏻 スキンアクア トーンアップUVエッセンス ラベンダー/ミントグリーン CEZANNE パレットコンシーラー innisfree ノーセバム ミネラルパウダー N キャンメイク シェーディングパウダー #05 AC MAKEUP AC クレヨンリップ #05 UR GLAM EYEBROW POWDER #BR-2 CEZANNE 描くふたえアイライナー #10 キャンメイク アイバッグコンシーラー #02 rom&nd ジューシーラスティングティント #24 peeling andgo エデュセ アイエディション マスカラベース キャンメイク マルチアイズ #03
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- 2023.03.05
・スクールメイク(アイメイク編👁)私が校則キツめの学校でバレたことのないスクールメイクを紹介します！校則厳しめの中学生でも大丈夫です🙆♀️最後にはまつ毛にボリュームを出す豆知識やアイベースについても書いているのでぜひ最後まで見ていってくださ...
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- 2021.02.13
私は一度つけた瞬間「え。これお風呂上がりのシャンプーの匂い！」と驚きました。まさに私が探してた匂いでした。笑 万人受けする匂いで、モテモテ間違いなしだと確信してます！笑 近くの店頭で1500円くらいで買えます。
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- 2021.09.24
初めまして！mmmです！今回はまだまだ途中ですが、私が前よりは少し可愛くなったかな？？と言えるようになった方法について紹介します☺️このいくつかの垢抜けポイントの方法をしてから、中学校時代の友達に可愛くなりすぎてびっくりと何回か言って頂くこと...
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- 2021.06.06
肌が綺麗とよく褒めていただけるようになったわたしのスキンケアのコツについて紹介していきます🙌🏻 お風呂の中で化粧水 肌はお風呂を出た瞬間から乾燥が始まってしまいます🥲 タオルで顔を拭かない タオルの繊維は肌への刺激になってしまったり、その繊維が肌に残ることで肌荒れの原因になったりしてしまうことも…😰 ニキビ専用の洗顔を使う これは肌荒れが気になる方向け！ ニキビができてしまったら皮膚科へ これもニキビができてしまったときや肌荒れがひどいときに！ 毎日日焼け止め 紫外線は肌にダメージを与えるので日焼け止めは必須‼︎ 首は意外な盲点 今まではだいたい顔のスキンケアについて話してきましたが、首は意外な盲点です‼︎ 定期的にうぶ毛剃り 定期的に顔のうぶ毛を剃ることでスキンケアの効果をUP⤴️や肌をトーンアップ効果が期待できちゃいます💓
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- 2023.12.15
ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思...
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- 2022.05.21
メガネでも垢抜けメイク💄💄今回はメガネの時に気をつけること、メガネでも垢抜けするポイントをお話します☺️フレームありのメガネの場合は、フレーム自体がファッションの一部であり、顔の一部になります🤓つまり、目、鼻、口といった通常の顔の情報にさらに...
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- 2021.04.15
色白 お肌が猗麗 サラサラ艶髪 血色感✕透明感 まつ毛長い ムダ毛0 常に姿勢が良い 清潔感溢れる ずっとニコニコ 丁寧な言葉使い 食べ方が結麗 愛嬌の天才 目を見てはなす ポジティブ思考 誰にでも平等 努力できる
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- 2024.02.25
女の子なら誰でもかわいくなりたいですよね(TT)そこで私が可愛くなるためにやっている事をご紹介していきたいと思います💖初投稿なので上手くまとめられてませんが暖かい目で見て頂けると幸いです😅はじめに…私は小学生中学生時代すっっっごくブサイクでし...
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- 2020.11.04
一重でも絶対可愛くなれます！！はじめまして！ゆりです！ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです☺︎【垢抜け】がっつり一重から二重になった方法私は生まれつきがっつり一重でした小学生までは特に気にすることなく過ごしていましたが、美容に少しづつ目覚めはじ...
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- 2021.11.02
このあほ毛おさえのいいところはちゃんとあほ毛を抑えてくれるところ！！当たり前のことですが大事なところ！ その少しのあほ毛がなくなるだけで清潔感が爆上がり⤴️⤴️するので厳しい校則の中でも周りと差をつけたい‼︎って方に特におすすめ👏🏻 ⚠️香りが少し強め⇢決して嫌な香りではなく、むしろわたしは好きな香りなのですが、少し強めのフローラル系の甘い香りがします。香りに敏感な方やその系統の香りが苦手な方は少し購入を考えた方がいいかも、、 ⚠️コームでとくとケープみたいに白くなる⇢しっかりあほ毛を抑えてくれるのと関係があるのですが、このスティックを使用したところをコームでとくと白い粉が出てきて、ふけがついているように見えてしまいます！これを使ったら基本コームではとかないこと！
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- 2023.12.08
私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴
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- 2022.07.28
生理前や生理中は黄体ホルモンの影響で妊娠に備えて脂肪や栄養を体に蓄えようとするため、食欲が増してしまいます。 生理中は身体を冷やさないことを意識しています 身体が温まると、子宮の筋肉が緩むことで生理痛も軽減するので、生理痛がキツイタイプの方は特に意識してください！ カフェインは血管の収縮を促すので、体が冷えやすくなってしまいます。 生理中は栄養素が不足しがちです。不足している栄養のバランス良い摂取は貧血、浮腫、腹痛、頭痛、腰痛、肌荒れの予防にもつながります。 特にストレッチはベッドの上でも出来るのでオススメです♪ 骨盤まわりの筋肉をほぐすと、生理痛の軽減にも効果があります！ 激しい運動が出来ない分、軽めの運動やマッサージをして痩せやすい身体をつくります。
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- 2023.08.26
私は一度つけた瞬間「え。これお風呂上がりのシャンプーの匂い！」と驚きました。まさに私が探してた匂いでした。笑 万人受けする匂いで、モテモテ間違いなしだと確信してます！笑 近くの店頭で1500円くらいで買えます。
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- 2022.03.07
色料、防腐剤不使用で、敏感肌でも荒れにくいです ◎ 水に流れにくい成分配合なので、シャワーしながら脱毛ができます ❤︎ ・他の脱毛剤よりも比較的コスパが良い ・どこでも買える ( マツキヨ、ツルハ、スギ薬局、ドンキなどで買えます ) ・脱毛クリームを塗るためのスポンジがついている ・刺激臭がしない ・薄く塗っても毛が抜ける ・毛がなくなったせいか、肌が白く見える ・敏感肌用ということもあり荒れにくい ・シャワーしながら脱毛できる ・減毛効果あり ・肌があまり乾燥しない
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- 2022.10.17
陰キャが明るいクラスメイトの彼に話しかけられるまで.。o○♡こんにちは！ クラスに馴染んできた？かぼすです。雑談が入るのでとばしたい方は❤までとばしてください。〈雑談〉実は私はクラスでは引っ込み思案の方でいっつも仲のいい友達としか話していませ...
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- 2019.04.27
確実に二重！犯罪者から女にあれでぱっちり二重に！こんにちわ苺バナです❤久しぶりの投稿でございます！最近また新たな二重方法が生まれました。少しだけお付き合い下さい。※お急ぎの方は🍯まで飛ばしてください！はい。私は、生まれてこのかた二重になったこ...
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- 2020.03.02
自分の輪郭、首に自信が欲しい なお、このマッサージは入浴後の体の温まった状態 ボディクリーム、ボディローションを使っと行いやすいです 2日に一回でもいいので続けてみてください！ 大切なのは量ではなく質、続けることからコツコツと☺️
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- 2023.07.30
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＃可愛くなる方法×ミネラルウォーター人気の商品
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