#Kindle作家（3ページ目）

内ももを引き締める足パカ体操を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼足パカ体操とは？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼床に寝たまま、足をパカパカと開閉する...

いつ何があるかわからない現代ですが、災害が起こった後に、避難所でノーメイクが長く続くと、メンタルがさらに落ちるという話を聴いたので災害時にも、いつもの自分でいられる「災害時の避難所メイク」について情報を集めてみました。あくまでも、「命」と「健...

スキンケアのやりすぎサイン調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼スキンケアをやりすぎてはいけない理由✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼肌のバリア機能を低下...

うっかり日焼けした後に素肌を守るべきにすることを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼焼けた部分を冷やす✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まずは、肌を冷や...

下半身が太い女性の特徴を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵主に骨格、筋肉、脂肪、むくみ、生活習慣などが複合的に影響しています。具体的には、骨盤の歪み、筋肉のアンバランス、脂肪の蓄積、むくみやすい体質などが挙げられます。🩵🩵下半...

小顔になるマッサージを集めてみました🍀クリームで摩擦を起こさないようにやってみてくださいね😊美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼小顔マッサージのポイント✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•...

体重以外で「痩せ始めたサイン」わかるとダイエットにやる気がでますよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　痩せ始めたサイン✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①脂...

太ももの張りを解消する方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵もも張りの原因とストレッチの必要性🩵🩵もも張りの原因は、主に太ももの筋肉のアンバランスです。日常生活で太ももの前側や外側の筋肉ばかりを使い、内ももや裏ももの筋肉が使...

小顔効果もあるエラ張りを改善する咬筋マッサージを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼咬筋マッサージとは✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼顎の関節から頬骨...

太り出すサイン早めに気づきたいですよね✨なんと、見た目だけじゃなく心と行動に、先にでるようです。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　太り出すサイン✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...

ダイエットだけでなく美容にも良い運動について深掘りしてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵運動は美容に多くの効果をもたらします。適度な運動は、血行を促進し、肌のターンオーバーを活性化させ、肌の弾力や透明感を向上させます。また、運動によっ...

サラサラの髪になりたいので枝毛ケアを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　　枝毛ケアポイント✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅ヘアケアの見直...

ウィンクを可愛くする練習法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼アイドルが最近、アップになるとウインクをしていて、ドキドキします😊とのご意見を聞いたので「逆に一般人でも、ドキド...

お尻の形を綺麗にする方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵1.筋トレで美尻を作る🩵🩵🍀スクワット基本的なスクワットは、大臀筋と太もも全体を鍛えるのに効果的です。足を肩幅より少し広めに開いて立ち、つま先を少し外側に向け、お尻を後...

猫背を治す方法を集めてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ストレッチや筋トレで筋肉をほぐし、正しい姿勢を意識することが大切です。また、生活習慣の見直しも重要です。✼••┈┈••✼•...

二の腕のプルプルを改善する筋トレを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　鍛える場所✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼二の腕を自宅で効果的に鍛え...

日常にできるヒップアップ運動を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼日常生活でできるヒップアップ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀姿勢を意識する歩く時...

一重で可愛らしい人について調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼一重で可愛い人のコツ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅一重を活かしたメイク明るい色のアイ...

ボブヘアが似合う人の顔型別特徴を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨🩵🩵ボブが似合う人一般的に、卵型やベース型の顔、髪の毛がストレートで広がりやすい人、首が長く細い人、顔周りにボリュームを出したい人に似合うとされています。また、ひし形...

下腹をへこませる家でできる筋トレを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵1.筋力トレーニング🍀ドローイン仰向けになり、お腹をへこませて5秒キープ。　　息を吐きながらお腹をへこませるのがポイントです。🍀レッグレイズ仰向けになり、足を...

首が綺麗な人の特徴を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼首が長く、細く、スラっとしていて、鎖骨が綺麗に見えることです。また、肌にハリがあり、首やデコルテのラインが滑らかで、うな...

綺麗になる耳のツボマッサージを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼耳を刺激するだけ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼耳を刺激することで、綺麗になる効果が...

猫背になる主な原因を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅生活習慣デスクワークやスマホの長時間使用で、前かがみの姿勢が続くと猫背になる.✅運動不足身体を支える筋肉の衰えに繋が...

ブルベ夏の芸能人を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨🩵🩵綾瀬はるかさん、新垣結衣さん、有村架純さん、石原さとみさん、橋本環奈さん、広末涼子さん、広瀬すずさん、松嶋菜々子さん、鈴木京香さん🩵🩵透明感があり、同性からも一目置かれるような...

まっすぐな美脚を作る方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼O脚・X脚改善のためのストレッチと筋力トレーニング✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅内転...

太もものセルライトをなんとかする方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼太もものセルライトを溶かす方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.運動不足の...

生理痛がひどくなる行動を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　生理中に避けるべきこと✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅体を冷やすこと冷たい飲み物や...

指輪の位置で着けてる意味が違うらしいので調べてみました✨おまじないにもなるようです。性別で変わるらしいので、今回は女性の指輪の意味です。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼親指（サムリング）✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

体臭が強い人には、いくつかの特徴があるようなので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　体臭が強い人の特徴✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅遺伝...

横腹を引き締める方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀サイドプランク肘をついて横向きになり、体を一直線に保ちます。脇腹の筋肉を意識して、体を上下に動かします。✼••┈┈...

痩せる前に脂肪が減る仕組みが気になったので、調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼主に運動と食事によって減らすことができます。運動では、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせる...

頬が綺麗な人の特徴を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　　肌の質感🩵🩵🍀キメが細かい肌表面の凹凸が小さく、均一に並んでいる状態です。🍀ハリとツヤがある潤いがあり、ふっくらとしていて、若々しい印象を与えます。🍀透明感があるく...

梅雨になるので肌荒れの原因になるコスメの雑菌対策を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　コスメの梅雨対策✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼製品の使...

ゴミ出しの際の時短メイクは、意外に気になりませんか？ツヤある肌でいたいですよね美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼忙しい朝に、ちょっとだけ綺麗にしたい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...

コンディショナーとトリートメントの違いが、なんだかわからなくなったので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　コンディショナー✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

温泉旅行でのメイク、迷いませんか？どんなメイクがおすすめなのか調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　温泉旅行おすすめメイク✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•...

いつもより腫れぼったい重い「まぶた」を軽くする方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼セルフケアで重い瞼を軽くする方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...

痩せ始めに感じる7つのサインを集めてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　痩せはじめたサイン✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①身体が軽く感じる②肌の調子が...

2人で写真を撮る場合、「2人とも可愛く仲良く写る方法」を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅自然な笑顔2人で笑い合っている自然な表情を捉えましょう。一緒に歩いたり、食事をした...

目を大きく見せるためのマッサージ方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　目の周りのマッサージ方法🩵🩵1.目の周りの筋肉をほぐす🩵🩵フェイスクリームまたはアイクリームを目の周りに塗布します。人差し指の腹で、目頭から目尻に...

薄い背中の作り方を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　薄い背中の作り方✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.姿勢の改善①猫背にならないように、普段か...

プールに行く際にメイクをみんなはどうしているか調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼プールについてのメイク✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼若い世代やママ...

ダイエットのための夏のウォーキングの注意点を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　夏のウォーキングの注意点✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅時間...

女の子が父親に似るという現象は、どうしてか調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　性染色体の影響🩵🩵女の子は父親からX染色体を、母親からX染色体を受け継ぎます。一方、男の子は父親からY染色体を、母親からX染色体を受け継ぎます。...

お尻を鍛える方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵スクワット、ヒップリフト、ランジなどのエクササイズが効果的です。これらのエクササイズは、大臀筋やハムストリングスなど、お尻の筋肉を効果的に鍛えることができます。また、これらのエ...

「お尻ほぐし」は、美容にも健康にも良いらしいので調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼お尻ほぐし効果✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼腰痛緩和、姿勢改善、...

胸を育てるラジャーの正しいつけ方を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ブラジャーの正しいつけ方の手順✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①ストラップをかけ...

コンプレックスを解消する方法を集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵コンプレックスとは？🩵🩵性格や容姿、能力など、自己の特定の側面に対する劣等感や劣等意識を指します。このコンプレックスは、個人の性格や行動に影響を与えることがあ...

美肌を保っている人の習慣を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　　　　洗顔✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅洗いすぎない洗顔のしすぎは、肌に...

内ももを引き締める足パカ体操を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼足パカ体操とは？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼床に寝たまま、足をパカパカと開閉する...