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  • すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「猫背になる主な原因を調べてみました✨美容ライターのすずらんです..」(1枚目)
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すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「猫背になる主な原因を調べてみました✨ ..」

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猫背になる主な原因を調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅生活習慣 デスクワークやスマホの長時間使用で、 前かがみの姿勢が続くと猫背になる. ✅運動不足 身体を支える筋肉の衰えに繋がり、 姿勢が悪くなる. ✅筋力低下 特に腹筋や背筋の筋力が低下すると、 正しい姿勢を保つのが難しくなる. ✅加齢 加齢に伴い背中の筋肉が衰え、 背骨を支える力が弱まるため. ✅ストレス ストレスや不安は、 無意識のうちに姿勢に影響を与え、 猫背を悪化させる. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 猫背は、一度姿勢が悪くなると 習慣化しやすいため、 早期の改善が重要です。 正しい姿勢を意識し、 ストレッチや運動で筋力を高め、 生活習慣を見直すことが大切です ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 猫背を改善するためには? ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅姿勢を意識する デスクワークやスマホ使用時に、 正しい姿勢を意識する. ✅運動不足解消 運動やストレッチで、 腹筋や背筋の筋力を高める. ✅呼吸を意識する 腹式呼吸を意識することで、 体幹を鍛え、姿勢を改善する. ✅生活習慣を見直す 時間座りっぱなしの生活を避け、 こまめに立ち上がって体を動かす. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #猫背#スタイルアップ#ダイエット ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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