#生活習慣（3ページ目）

さく甘いものとかお菓子とか大好物なんですけど！ 友達からいっぱいチョコとかもらってめちゃめちゃ嬉しいです…🥹🥹 習慣化！太らない計画！！！です🫶🏻 もはやさくがサボらないための投稿です(爆 ちなみにチョコサンドクッキーつくったよ〜✌🏻🍫

⁡お口の中の健康を促進するシリーズついでだから一緒に、と思った歯磨き粉大人の歯磨き粉はミント感強くて辛いので⁡家族で使えるようにグレープに⁡うん、甘い！とかではない。でもそのくらいが歯磨き粉に慣れていくにはちょうどいいし発泡剤入ってないみたい...

|ビューパワー|セラミド・GABAドリンク4月に入り新生活、皆さんいかがお過ごしでしょうか？エクセルなどのコスメアイテムを展開している常盤薬品社が展開しているインナーケアブランド、ビューパワー。私はこのセラミド×GABA配合の美容・健康ケアド...

\睡眠の質を上げてストレス軽減/⁡⁡日々のストレスで眠れなかったり眠りにつきにくくてお肌にも悪い…その状態、サプリで軽減できるかも⁡⁡💐北の快適工房北の大地の夢しずく⁡⁡⁡夜中に何度も起きてしまうぐっすり眠れた気がしない⁡続いてしまうと体もし...

＼爽快決　女子カフェサプリ／腸内の善玉菌を活性化するラクチュロースと美容成分の定番であるコラーゲンを配合。●ホットの場合①マグカップにスティック1本を入れます。②お湯(140ml)を注ぎ、よくかき混ぜます。普通に美味しいカフェラテです。ミルク...

【太る習慣】30代がやりがちなことって？ダイエットしても痩せないダイエットが続かない何がダメなのかわからないそんな悩みありますよね？私もその1人です！今回は、そんな悩みを解決するべく【太る習慣】を私なりに調べてみましたので参考になればなと思い...

🍪☕️🧋GWみなさんいかがお過ごしですか？🍀*゜ついつい連休は外出先で食べすぎちゃって罪悪感🙄そんな時の救世主︎🤝🏻"森永トリプルサプリ"はじめたよ糖や脂肪の吸収を抑えてくれて高めの血圧を下げるのをサポート食後の血糖値、中性脂肪の上昇をおだや...

冬でもUVケア →夏よりはないが冬も日焼けする。☀️ 水を一日2リットル飲む →デトックス効果。続けるコツは1リットルペットボトルを一日2回無くす💧💧 運動習慣をつける →有酸素運動運動が良き。負荷が高いと逆効果。僕はダンスしてて、いい具合に汗かけるのでおすすめしてます！🏃‍♂️🏃‍♀️

＼私だけじゃないよね…？／🍒今回はダイエットしてもなかなか痩せられない人あるあるです🙋！！というのも、友人とこないだお話した時に、痩せられないあるあるってみんな似ていて話していてとっても楽しかったので、今回まとめて見ようと思いました😂😂😂🍒①...

12kg達成して今ではXSサイズを3年維持🥂 結局痩せないし時間に追われて辛いだけで続かなかった ダイエットは食事が9割 体型も顔も整形レベルで変わって毎日が楽しい。

1つめ 目を擦る 瞼はとっても敏感で皮膚が薄いので、 強く擦ったり、無意識に擦り続けてしまうと、 瞼が伸びて、伸びた皮が目を覆って しまい目が小さく見えてしまう。 2つめ 太るような生活 太ってくると体や顔に脂肪がつくように なる。顔の脂肪のせいで目が開きにくく なり小さく細い目になってしまう。 3つめ 遅寝遅起き 夜更かしをするだけで新陳代謝が低下し、 体に老廃物がたまりやすくなる。 そのせいで目元も浮腫みやすくなる。 4つめ スマホの見すぎ スマホを長時間見続けると、スマホから でてるブルーライトのせいで目が疲れ やすくなり、血行も悪くなってしまう。 目の周りの血行が悪くなると老廃物が たまりやすくなり目が小さくなって しまう。

\MERYMEETforUpdateを動画でレポ🐑🤍/9月に@mery.jpの【MERYMEETforUpdate】に参加させていただきました🫶今回も相方めぇちゃんと🫶💘with@meg__nkmr1.#2food@2foods.offici...

今回は、ニキビができちゃう習慣を動画にしてみたよ♪当てはまる人いるかな🐒　　これをやめるだけでも肌荒れが落ち着くよ👍✨次回はニキビに良かったアイテム紹介🤗いつもイイネ・コメントありがとうございます(๑>◡<๑)♡韓国コスメ・韓国スキンケアを中...

大切な歯の健康を促進したい家族で使える電動歯ブラシ＆歯磨き粉⁡⁡⁡夫は電動歯ブラシを買って使っていますが私は普通の歯ブラシ派だったけど電動歯ブラシってどうなのかなと気になって⁡子供も歯ブラシを嫌がるけど、電動ならいけた！との声もよく聞くので家...

毎朝１杯の白湯を飲むことからスタート！体の中から暖まるのが気持ちが良い♡夏でも冷房で体が冷えているので欠かせません。<白湯で期待できる効果>・血液の循環が促進され、老廃物が排出されやすくなる・ むくみ・便秘の解消・冷え性の改善 妹が飲んで調子が良いと聞き、恐る恐る購入(笑)今では欠かせないアイテムに。本当は毎日３回服用するのが基本ですが、私はなんとなく調子が悪い時のみ服用しています。 一年中欠かせないレッグウォーマー。足首を温めることで血の循環がよくなり足元の冷えが改善♡整体の先生にもレッグウォーマーは必須と言われました。私が愛用しているのは無印とまるでこたつです。

 ベジエベジバリアウエストスリム14粒（14日分）茶カテキン（ガレート型カテキンとして）配合の機能性表示食品（届出番号：F727）。茶カテキン（ガレート型カテキンとして）には、肥満気味の方のお腹まわりの脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を低下させ、体...

肌タイプは乾燥肌、 悩みはしみ、シワ、たるみと……色々ありすぎてキリがない😭笑 確実にエイジングされてるけど日々のスキンケアは手を抜きたくない🫠コスパ良くホームケアだけで肌トラブルのない健やかな肌を育てたいと思います🤜🏻⋆͛🤛🏻

⁡有機原料、天然植物から抽出した国内外の原料を配合🍀⁡ ⁡4種のサプリ⁡ ・ギャバサポート ・チュアブリーズ ・オイルセレクト ・ビタミンバランス⁡ →⁡1日の栄養バランスをサポートしてくれる✨⁡ ⁡地球エコなバイオマスプラスティックを使用してるとこも魅力的✨⁡

こういうのって、薬品ぽさというか、違和感が有るんだけどカフェラテとして違和感無く飲めた。 普通に飲んでも甘さで心が満足できるけど、たまにスイーツを作ってブラックコーヒーといただくのもＧｏｏｄ😉

ニキビケア🌸こんにちは🌼今回は普段飲んでいるお水についてです。公式サイトから引用させて頂きます。ミネラルウォーターサントリー南アルプスの天然水[Amazon限定ブランド]にて。Restockサントリー天然水ミネラルウォーター2L×9本￥1,1...

2026年の目標メモ🫧ゆるく整える一年にしたい⸻2026年は、がんばる目標というより「これだけは意識しておきたいこと」を5つにまとめておきます🪞⸻🌿2026年の目標（5つ）①痩せたい気持ちは持ち続ける・無理なことはしない・急に本気出さない・「...

美味しく温活できる健美チャイを飲んでみました♪@sato_yakuhin_officialPoint1.加熱したショウガ粉末配合加熱されて変わったショウガオールは寒さからカラダを守る強い味方Point2.自社栽培のショウガ粉末配合Point3...

国産パーフェクト野菜プレミアム毎日元気！野菜不足が気になる毎日に、まさにパーフェクトな野菜粒です！！#DHC　#健康食品　#サプリ　#サプリメント#野菜不足　#乳酸菌　#健康　#栄養バランス#酵母　#健康値　#生活習慣　#スッキリ　#野菜不足...

DHCレシチン仲良し友達の出題した問題に答えて、正解したので、送ってくれた🤣💓以前にも頂き愛用していました。これ…私には凄く合ったのか、なーんにも頑張らなくても体重が落ちた✨しかもリバウンドなくキープ✨レシチンは血管の中をキレイにしてくれるの...

１粒に、150mgのGABAを配合したサプリメント🫧 興奮した神経を落ち着かせたり、ストレスを緩和したりする効果があります🌿 寝る前に飲むことにより気持ちを落ち着け、リラックスを促し、睡眠の質を整えるという報告がされています🌿 寝つきにくいかたや眠りの浅い方、精神的なストレスから、多汗症などになる方におすすめです💖 実際1週間夫と一緒に試してみました✨ 仕事などでストレスがかなりある夫なのですが飲んで2時間後くらいにぐっすり睡眠でき、朝スッキリ起きられたと言っていました😌 まだ１週間なのでこれからの経過が楽しみです🌿

１粒に、150mgのGABAを配合したサプリメント🫧 興奮した神経を落ち着かせたり、ストレスを緩和したりする効果があります🌿 寝る前に飲むことにより気持ちを落ち着け、リラックスを促し、睡眠の質を整えるという報告がされています🌿 寝つきにくいかたや眠りの浅い方、精神的なストレスから、多汗症などになる方におすすめです💖 実際1週間夫と一緒に試してみました✨ 仕事などでストレスがかなりある夫なのですが飲んで2時間後くらいにぐっすり睡眠でき、朝スッキリ起きられたと言っていました😌 まだ１週間なのでこれからの経過が楽しみです🌿

容医療、インナーケア、スキンケア、生活習慣について本当に大事な事なのでぜひ見てね！ヒロインメイクスピーディーマスカラリムーバーSKIN1004マダガスカルのセンテラライトクレンジングオイルマダガスカルのセンテラライトクレンジングオイルマダガス...

アーモンドには豊富な栄養素が含まれていて、ビタミンE、亜鉛、ボルン等、これらは主に【 バストアップ 】に効果が期待できる成分と言われています。 アーモンドには【 美肌効果 】も期待できると言われていて、豊富に含まれているビタミンE、ビタミンB2は抗酸化作用等による紫外線などの肌へのダメージ抑制で主に肌荒れ・ニキビの予防に効果が期待できる成分です。 アーモンドミルクは、牛乳・豆乳に比べカロリーや糖質が低いためダイエット志向の方にもオススメ◎

⚠️肌へのNG行為⚠️こんにちはよーぐるとです😊今回は肌へのNG行為を紹介します！！みんなはどのくらい当てはまってるかな🤔❓𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃1⃣【間違ったスキンケア】熱いお湯での洗顔:肌に必要な皮脂まで奪い、かえって...

\目覚め良く毎日起きるために/⁡⁡蒸し暑い夏、エアコンの中でも眠りきれない疲れが取れないこと…ありますよね？⁡⁡めちゃくちゃ私がそう！！⁡⁡💐GOKUMIN眠活ラボ⁡⁡睡眠の質を高めて目覚めをサポートしてくれるGABA⁡腰の負担を感じやすい肩...

ダイエットって言うと食事制限だとか運動だとか何をやったらいいか分からない！って方いると思います。ダイエットをする上でめっちゃ簡単な計算式があって[摂取カロリー]-[消費エネルギー]=[貯蔵エネルギー]これを正しく理解することで自分に必要な行動...

今回は生活習慣と睡眠の関係についてです。生活習慣を整えるのが大事って、睡眠以外でもダイエットや綺麗な肌を保つ際にも言われる言葉ですが。なぜそんなに生活習慣が大事なのかは人間の体内時計が関係しています。1日の時間は24時間ですが、人間の体は25...

肌の綺麗さは生活習慣で大きく変わる…!!!!✨#推し成分で乗り切る夏#スキンケア#スキンケアマニア#生活習慣#ビタミン#ミネラル#食物繊維#サプリ#ツヤ肌#敏感肌#肌荒れ#美肌#美白#韓国スキンケア#毛穴ケア#ボディケア#保湿ケア#ニキビケア...

個人的に#ストレス解消 や #リラックス方法 をまとめてみたよ😊 温活 でスパに！この写真はスパいったら喉乾いて、食事処で頼んだけど、思ったより量が多かったやつ😂 何も考えない時間をつくる

自分は体重減ったけども…？🧐※眉に唾をよぉくつけて、バランスの良い食生活の人だけ読んでね🤨効果感じたサプリの話。●Dear-NaturaビタミンCMIXビタミンCのサプリはプチプラから何千円まで様々あるけど続けやすい価格が第一と思っているので...

突然ですが、わたしはラーメンが大大大好きなんです！！！小さい頃から母に何食べたいか聞かれると必ずラーメンと答え、「ラーメンマスターに俺はなる」とか豪語してたわたしです。あらゆるラーメンを食べてきました。多いときは週5で食べます。でも、ニキビは...

①顔を触らない。手にはかなり雑菌がついているため、清潔じゃない手で肌を触ると、ニキビなどの肌荒れにつながります。②お水を飲む。一日2L〜3Lくらい飲むのが好ましいです。一気にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ飲んでいきましょう！一気にたくさん飲んでしまうと、むくみの原因にも繋がります。無理するとお腹を壊す可能性もありますので、無理せず自分のペースで！③ビタミンCサプリや、腸活を頑張る。ビタミンCは抗酸化作用があり、ニキビもできにくくなると言われているので肌が綺麗な方はよく飲んでいるサプリの一つです。こまめに取るのが良いと言われていますが、最低でも朝と夜に分けて飲むようにしましょう。④ジャンクフードや甘いものを食べすぎない。食べていけないわけではないし、ストレスになったら逆効果なので気にする程度でいいと思います。お腹に優しい食事を心がけましょう。⑤よく寝る。どんだけ良いスキンケアをしても寝なければ全く意味がありません。寝るのが1番の美容法です。⑥日焼け止めを塗る

こんにちは！😇今日はどれだけスキンケア頑張ってもニキビが減らないという人の為に私が試して1番肌が綺麗になった方法を紹介します！！！まず私はすごくアレルギー体質で高校1年生の時に皮膚科で貰った塗り薬でアレルギー反応を起こして顔全体、足、手などに...

外見も内面もキレイにして美しい春を迎えましょう🌸💗💗💗 #垢抜ける方法#春の温もり #春コスメ2024 #肌をきれいにする方法 #生活習慣#可愛くなる #可愛くなる方法 #バレンタイン #バレンタインメイク #デート前 #デート前日 #美肌ケア #美白ケア #ダイエット #清楚#睡眠 #鹿の間ちゃんに届け #春色先取りメイク動画 #甘いチョコレートメイク #春休み#春ネイル #春コーデ #新学期垢抜け #ヘアケア

毛穴とニキビが超絶汚い肌改善日記その1⚠写真は閲覧注意！☆約束事「1」(生活習慣…時系列)①朝起きたら、白湯を飲む②朝はホホバオイルでクレンジング、優しく洗顔＋メラノＣＣ化粧水、乳液、そして美容液も忘れずに！③マスクはできる限り付けないように...

睡眠全ての基本ですね。就寝時間は12時、起床時間は7時でなるべくそろえることを意識しています！ 食事こちらも基本中の基本！野菜とかバランスよく食べるようにはしているんですが、特に私が大事だなと思うのがタンパク質！ 肌への負担家から出ない日はメイクしないだけではなく、家から帰ってもう出ないってときはすぐにメイク落としちゃいます！！

#ダイエット#生活習慣#スタイル#美容#体型#体重#運動...