🐨 on LIPS 「スキンケア頑張ってるのに、なぜか肌荒れ続く…。 ..」

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投稿日：2026年05月10日

スキンケア頑張ってるのに、なぜか肌荒れ続く…。そんな時、“食べ物”を気にする人も結構いるみたいです。特によく聞くのが、・甘いもの続き・揚げ物多め・睡眠不足＋カフェイン多め・小麦や乳製品が続いた時に肌の調子変わるって声。もちろん全員に当てはまるわけじゃないけど、「最近何食べてたかな？」って振り返るだけでもヒントになることあるみたい◎ まずは極端に我慢するより、 ✔ 水分しっかり ✔ タンパク質を意識 ✔ 野菜や果物も少し増やす ✔ 夜更かし減らすこの辺から始める人が多いらしいです🌿 #肌荒れ #ニキビ肌 #食生活改善 #インナーケア #美容習慣 #美肌になりたい #スキンケア #美容情報 #肌管理 #ニキビ対策 #食事改善 #自分磨き #美容好きな人と繋がりたい #生活習慣 #美肌ケア

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