01.15分間、湯船に浸かる 02.温活フードをとる 03.ながらで、足ツボ 04.寝る時は『かかとソックス』 05.パジャマをインして寝る 06.かかとで着地して歩く 07.ノンカフェインの飲み物を飲む 08.スキンケアの香りを嗅ぐ
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