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日本人女性の脚の悩みに多いの「O脚」です。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼O脚の原因としては、次のようなことが考えられます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①骨...

おでこのシワ嫌ですよね。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅おでこのシワマッサージおでこのシワを改善するには、前頭筋をほぐすマッサージが効果的です。ただし、肌にダメージを与える可能性があるた...

「ゆっくり買い物する時間がない！」という方もお引っ越し前は多いと思います！ 引っ越し後は、学校や仕事とはじめてづくしで、ゆっくり買い物や片付けができない人も多いです。 一人暮らしは、お金がかかるのでつい安い商品を買いがち。でも、掃除機やケトルなど毎日使うもの、ワンルームで片付けずそのまま置くものは機能とデザイン性も大切。

「今の目を最大限に自力で大きくできれば」うれしいですよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅マッサージでなぜ、大きくなるのか？目の周りをマッサージすることで、目の筋肉をほぐして柔軟性を高め...

ガニ股にどうしてもなる女性は意外に多いものです。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　ガニ股を改善する✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ガニ股を改善するには、股関...

メガネをかける人でも垢ぬける方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼普段の生活でコンタクトではなくメガネをかけることが多い人でも、次のポイントに気をつけることで垢抜けることが...

香りやパッケージがかわいいものもたくさんありますよね わたしは手足や身体、とくに、おしりや膝、肘などに使ったりします 香りもしっかりあるのとクリームが、濃いものも多いです こちらはマレーシアのお土産、もちろん使いきりました✨ 日本にあまりないコスメをお土産にもらうとときめきますが 使い方に迷う人も。

小顔に近づく方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅小顔になると言われている方法　小顔になる方法は、マッサージ、顔の筋トレ、小顔グッズの使用、エステや小顔矯正、美容医療など...

簡単！！「くびれエスササイズ5選」を集めてきました！美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅ウエストがくびれる仕組みくびれを作るには、腹直筋や腹斜筋などの腹部の筋肉を鍛えるエクササイズや、有酸素...

夏までに「お腹」引き締めませんか？美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅お腹を引き締めるお腹を引き締めるには、腹筋運動に加え、有酸素運動や姿勢の改善、食事にも気を配ることが重要です。特に、腹横...

歯磨きは、肌美人になるらしいので、調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼歯磨きで肌美人になる✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼歯磨きは、歯の健康を保つだけ...

早めに予約するほうが、柄が選べるのでおすすめです。 成人式の振袖を選ぶ際は、なりたいイメージやパーソナルカラー、身長や体型などを考慮しましょう。 好きな色やイメージの振袖を選ぶと、気持ちを晴れやかにすることができます。

春休みの間に（可愛くなりたい）人は、たくさんいるのではないでしょうか。美容ライターのすずらんです✨実際に可愛くなった人がやったことを集めてみました✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅可愛くなる方法10選（1）似合うヘ...

すずらんです🌸私のInstagramいつも見てくれてありがとうございます🌸🌸わたしの本業は「ライター」です🎀こちらはフォロワー激増！レビューレクチャー🌸https://amzn.to/3TSSjKZすずらん作。Amazon電子書籍Kindle...

ほうれい線を目立たなくする 舌を口の中で動かすことで、口周りの筋肉を効果的に鍛えることができます。 血行を促進する 実際にベロ回しエクササイズをすると、顔周りがポカポカと温かくなります。 小顔効果がある 舌を動かすと、頬の筋肉や舌の根っこにある顎舌骨筋も鍛えられます。

PanasonicヘアドライヤーナノケアEH-NA7Mを買いました😊早速レビュー✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【使った商品】PanasonicPanasonicヘアドライヤーナノケアEH-NA7M19,800円（税...

髪が傷まないドライヤーの使い方を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ドライヤーで髪を乾かすには、根元から毛先の順番に、キューティクルの流れに沿って乾かしましょう。ドライヤーの風...

すずらんです🌸わたしの本業はWEBライターです🌸★Kindle印税の稼ぎ方。　　作　すずらん🌸https://amzn.to/3hScMCm🎀期間限定1250円→500円税込KindleUnlimited読み放題サブスクなら無料で読めます🎀フ...

敏感肌とは肌表面の角層が乱れ、バリア機能が低下した状態の肌のことをいいます。 敏感肌になると、気温の変化や花粉などの刺激により、かゆみや肌あれ、炎症を引き起こすことがあります。 生まれつきではない敏感肌というと生まれ持った肌質のように捉えている方も多いかもしれません。

前髪のクセを直す方法を調べてみました🌟美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼前髪のくせ毛を直すには、水やミストタイプの寝ぐせ直しスプレーなどで前髪を濡らし、ドライヤーやストレートアイロンを使って...

肌を綺麗にするには、体の外側・内側の両方からアプローチする必要があります。 肌を綺麗にするスキンケアの第一歩は、クレンジングと洗顔です。 クレンジングは肌をゴシゴシこすらず、汚れを浮かせるイメージでやさしく指を滑らすことが大切です。

枝毛を作らないには、髪にダメージを与えないことが大切です。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼日々のケアや、カラーリングやパーマの頻度を調整することで、枝毛を予防することができます。✼••┈...

ほっそりとした「女性らしい首」憧れますよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅首を細くする方法首を細くするには、ストレッチやマッサージ、筋トレ、食事、姿勢改善、入浴など、さまざまな方法があ...

小顔になりたい！と思う前に、下を向いた瞬間の「二重あご」気になっていませんか？美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、簡単にできる「二重あご」を改善する方法を調べてみました✨✼••┈┈••...

靴は1日履いたら休ませる お気に入りばかり履くと、靴の中も、湿った状態になります 靴の内部をしっかり乾燥させるためにも、同じ靴を連続して履かないように心がけましょう。 足を洗うときは、足先やかかとはもちろん、指の間もていねいに洗うようにしましょう。

就活で好印象を与えるリクルートスーツの選び方を調べてみました✨ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅マナーがあるリクルートスーツとも呼ばれる就活スーツには、選び方のポイントや着こなしのマナーがいく...

クレンジングにはクリーム、ミルク、ジェル、リキッド、オイル、拭き取りなどさまざまなタイプがあります。 肌への負担が少ないといわれているのはクリーム・ミルク・ジェルの3つです。 冬は、クリーム、夏はオイルなど乾燥する季節は、優しいもの夏などしっかりメイクのときは落としやすいオイル。

質の高い睡眠が取れないと肌が衰えるといわれています。 睡眠中には成長ホルモンと睡眠ホルモンの2種類が分泌され、肌を整える効果が期待できるからです。 質の高い睡眠を取りたいなら、眠る前にスマートフォンやパソコンを見るのは控えましょう。

入浴も肌を綺麗にする方法のひとつです。 汚れが洗い流されるだけでなく、お湯に浸かると温熱効果で全身の血行が良くなり、肌の細胞に栄養や酸素が供給されます。 肌をきれいにする入浴には、ぬるめの湯に浸かり、保湿成分配合のボディソープや石けんできちんと洗うことが大切です。

ベースメイクは、いわゆる「土台」づくり。 しっかり崩れないようにキープできて重ねる色を綺麗に魅せるキャンパスのように均一の肌を作りたいですよね。 日焼け止めは必須です。 スキンケアで肌を整えた後は、まず一番初めに日焼け止めを必ず塗りましょう。 ベースメイクの順番を正しくすることでメイク持ちが違ってきます。 同じ順番の人は、メイクの基礎をきちんと抑えている美人さんです！

鼻を高くしたい方必見！自力で鼻を高く見せる方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅鼻は目立つ「もう少し鼻が高ければ、綺麗になれるのに」といったお悩みを持つ方も多いですよね。...

足首を細くする方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅足首を細くする足首を細くするには、血行を良くしたり、むくみを改善するなとわストレッチやマッサージする方法があります。...

手が美しく見える爪の形5種類の自爪の整え方を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅人気は5種類細かく分けると、爪の形は数十種類に分かれますが、ネイルサロンなどでよく選ばれるのは...

膝の肉を落とすには、マッサージやストレッチ、運動などを試してみましょう。 お風呂の中や、お風呂上がりなどやってみてね✨ 湯船以外はボディクリームですべりよく保湿ケアも兼ねると一石二鳥！！ 膝の肉がつきやすい原因には、筋肉の衰えやむくみ、カロリーや糖分のとりすぎ、食べ過ぎなどがあります。

ふくらはぎが太くなる原因には、主に皮下脂肪の蓄積が挙げられます。ふくらはぎを触ってみて柔らかい脂肪の感触が多ければ、特に皮下脂肪が多い状態であると考えて良いでしょう。 筋肉量が多いこともふくらはぎが太くなる原因です。ふくらはぎは、日常的に多く使用することから、他の部位と比較すると筋肉が付きやすい部位と言えます。 運動不足は、皮下脂肪を燃焼できない、全身の血流低下、そして冷え性などに深く関係する要因です。代謝が悪くなっているということ。

フケ症は放っておくと、脱毛につながる場合も。 日ごろからきちんと頭皮ケアをすることが大切です。 シャンプー前に、ブラシ。 フケを優しく浮かせるのもよいです かゆい、痛い、フケが減らない。 皮膚科に相談してください。

なかなか聞けない「指毛」のみんながやってる処理方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨手元は、ネイルだけでなく、「指毛」も目立ちがち、男性も処理すると好印象になります✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅具体...

ピアス開けたけど、ジンジン痛い時ありませんか❓美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅腫れて痛い時ピアスホールが腫れた場合は、清潔に洗って保冷剤や氷で冷やしましょう。また、抗生物質入りの軟膏を塗...

理想の眉で自分のイメージを変えてみたいですよね✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅代表的な眉毛の形の種類理想の眉毛を探す前に、まずは代表的な眉毛の形を知るところから始めましょう。ここでは、...

クレンジングにはクリーム、ミルク、ジェル、リキッド、オイル、拭き取りなどさまざまなタイプがあり、特長やつけ心地が異なります。 洗顔料をよく泡立て、キメ細かい泡で肌をやさしくつつむように洗うと、クレンジング剤の洗い残しや古くなった角質を落とせます。

眉と目は、どちらからはじめたらいいの❓ 答えは「眉」です。 アイシャドウは、まぶたの陰影や立体感を際立たせます。 まつ毛のボリュームや長さを出して目力をさらにアップ。

妊娠中のメイクの注意点を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨妊娠中も、一般的なメイクアイテムであれば使用できます。ただし、肌の感受性が高まるため、成分に注意しましょう。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅妊娠...

二重あごを解消する方法を具体的に調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨セルフケアや美容治療などがあるようです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅二重あごの原因肥満、むくみ、老廃物の蓄積、姿勢の悪さなどが考えられ...

予防が必要な抜け毛の本数が気になってしょうがない方は、いませんか。周りにもいらっしゃるかもしれません。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅実は、普通はこれくらい抜ける抜け毛は毎日50～100...

太ももを細くするには、食事の見直しと、有酸素運動や筋トレなどの運動、マッサージやストレッチを組み合わせましょう。 太ももが細くなるまでの期間は、個人の体質や運動の頻度・摂取カロリーによって異なります。しかし、多くの太ももを細くする努力をした人が「だいたい3ヶ月くらいで足が、少し変わりはじめた気がする」という感想がSNSなどでもあがってきました。 太ももは、じつは細くするより太くするほうが難しい。だから、実は、太ももが太いことは生まれ持った美しいパーツを持っている恵まれた人でもあるわけです。

ひざの黒ずみを悪化させるNG行動を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅タオルやスポンジなどで強く擦るひざの黒ずみが発生するNG行動としては、体を洗う際に肌を強い力で擦ることが...

中華メイクで、大人気なのが「CKムース泥リップ」。チークやアイシャドウにも使えるから簡単に統一感あるメイクができるのも魅力✨ パーソナルカラーに合わせて選ぶと魅力がパワーアップします。コスメはプレゼントにも喜ばれるから、友達にパーソナルカラーを聞いて選ぶのも良いですよ✨ COLORKEYCKムースMリップ 通称:CKムース泥リップ¥1,595

目がきれいに見える条件は「二重」関係ありませんでした✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅実は「白目」が大切白目が青みがかっていて、透明感がある瞳が「綺麗」な目の人と言われます。そのように見...

melt　スムースシャンプー＆トリートメント購入したので、早速レビュー✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【使った商品】meltスムースシャンプー＆トリートメントシャンプーポンプ480mlトリートメントポンプ480ml...

卒業式で袴を履きたい！短大生、大学生、専門学生のみなさんは多いのでは、ないでしょうか。入学式シーズンも終わりましたが入学すると卒業もしますので今回は「袴」について調べてみました✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅まず...