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コントゥアリングメイクのやり方レッスン【日本人向け】プチプラおすすめコスメも紹介

メリハリのある顔立ちに見せるために行うコントゥアリングメイクは、意外とやり方がわかりにくいものですよね。今回はコントゥアリングメイクの方法を解説します。また使えるおすすめのシェーディング&ハイライトもご紹介しますので参考にしてください。

紗雪
紗雪

目次

そもそもコントゥアリングメイクとは?

「コントゥアリングメイクのやり方レッスン【日本人向け】プチプラおすすめコスメも紹介」の画像(#272831)

Photo by HAIR

コントゥアリングメイクとは、シェーディングカラーやハイライトカラーで光や影をプラスして顔を立体的に見せるメイクのことです。コントゥアリングメイクをすることによって、海外の方のようなメリハリのある顔立ちに仕上げることができるんですよ。またコントゥアリングメイクをきちんとすることで、丸顔など顔型を目立ちにくくしたり、鼻をすっと高く見せたりする効果が期待できます。

今回は日本人向けのコントゥアリングメイクのやり方を解説しますので参考にしてくださいね。

コントゥアリングメイクのポイント

「コントゥアリングメイクのやり方レッスン【日本人向け】プチプラおすすめコスメも紹介」の画像(#272846)

Photo by HAIR

コントゥアリングメイクのポイントは、一言でいうと「低く見せたい部分にシェーディングを入れて暗くして、高く見せたい部分にハイライトを入れて明るくする」メイクです。

  • シェーディング(影):低く見せたい部分や削りたい部分に入れて目立ちにくくする
  • ハイライト(光):高く見せたいところに入れて際立たせる

重要なのはどこにシェーディングとハイライトを入れるかという点で、入れるべき部分や入れ方は顔立ちによって異なります。自分の顔型やなりたいイメージに合った方法でコントゥアリングを行いましょう。

日本人向けコントゥアリングメイクのやり方

面長さん向けのコントゥアリングメイクの方法

アートクラス バイ ロダン/too cool for school/シェーディング by 𝒜𝓂𝒶𝓃𝒶🧸🎀
photo by @aaa_mn_00

面長さんは顔の縦幅があるタイプなので、おでこの生え際とあごにしっかりとシェーディングを入れて縦幅を短く見せましょう。ハイライトは縦ラインを強調しないように気を付けて、点置きすると◎

  1. 生え際と顎部分にしっかりめにシェーディングを入れる
  2. ノーズシャドウは眉頭にのみ入れる(縦に入れると面長が強調されるので×)
  3. ハイライトはやや横長になるようにおでこや頬などに入れる

丸顔さん向けのコントゥアリングメイクの方法

アートクラス バイ ロダン/too cool for school/シェーディング by 𝒜𝓂𝒶𝓃𝒶🧸🎀
photo by @aaa_mn_00

丸顔さんは顔の横幅が広めなので、フェイスラインにしっかりめにシェーディングを入れましょう。またハイライトを鼻筋に縦に入れると、縦ラインが強調されるので丸顔緩和効果が期待できますよ。

  1. フェイスラインと生え際の両サイドにシェーディングを入れる
  2. ノーズシャドウは縦のラインを意識して眉下に入れる
  3. ハイライトはおでこ・鼻筋・顎に入れて縦ラインを強調する

人中短縮コントゥアリングメイクの方法

バイロダン アートパレットⅡ/too cool for school/メイクアップキット by ゅぅ
photo by @005uu_

コントゥアリングメイクは、人中短縮させたいときにもおすすめです。人中を短縮して見せたいときには以下の手順で行ってみてくださいね。

  1. リップライナーでややオーバー気味に唇の輪郭をとる
  2. 鼻の下にシェーディングカラーを入れる
  3. 唇の上(山の部分)にハイライトカラーを入れる

【シェーディング】おすすめプチプラコスメ

おすすめ①薄付きで調節がしやすく失敗しにくいCANMAKE

CANMAKE(キャンメイク)の「シェーディングパウダー」は、肌馴染みが良く薄付きで、失敗しにくいところが魅力的なシェーディングパウダーです。自然な陰影をつけることができるので、ナチュラルメイクのときに使っても浮きにくいですよ。コントゥアリングメイクに慣れていない方でも扱いやすいプチプラシェーディングと言えます。

シェーディングパウダー/キャンメイク/シェーディング by Liii▷
photo by @squirrel062

おすすめ②3色入りで色味の調節がしやすいPERIPERA

PERIPERA(ペリペラ)の「インクブイシェーディング」は3色入りのシェーディングパウダー。3色をミックスすることで、自分のお肌に合うカラーに調節することができて便利です。きめ細かくパサパサしにくいしっとり質感のパウダーで、お肌に溶け込むように馴染んでくれますよ。またシェーディングカラーとしてだけでなく、アイブロウやアイシャドウとして使用することも可能なので、色々なメイクのときに活躍します!

インクブイシェーディング/PERIPERA/シェーディング by まるく
photo by @fantastic_gloss_f76

おすすめ③しっかりメリハリが出るのに自然に仕上がるtoo cool for school

too cool for school(トゥークールフォースクール)の「アートクラス バイ ロダン」は口コミでも人気が高い韓国コスメで、自然な陰影がつけられるところが魅力的。決して濃すぎないのにしっかりとメリハリのあるメイクをすることができて便利ですよ。3色セットで色味の調節ができるところもポイントです。また付属している専用のシェーディングブラシも使いやすいです。

アートクラス バイ ロダン/too cool for school/シェーディング by *Lin*
photo by @lin_g

おすすめ④あたたかみのあるカラーが魅力的なETUDE

ETUDE(エチュード)の「フェイスカラーシェーディング」は、あたたかみのあるふんわりとしたカラーで肌馴染みが良いシェーディングパウダー。質感もふわっとやわらかくて自然に馴染むため、かなり使い勝手が良いです。ラメやパールなどは配合されていないマットなカラーでメイクのテイストやシーンを選ばず使うことができますよ。

フェイスカラーシェーディング/ETUDE/シェーディング by しろ
photo by @shiro_lips_75

おすすめ⑤洗顔料のみでオフできるSWEETS SWEETS

スイーツみたいな見た目が可愛いSWEETS SWEETS(スウィーツ スウィーツ)の「プレミアムショコラシェーディング」は、色が濃すぎないので控えめに陰影をつけたいときにぴったり。キイチゴエキスやハチミツ、アーモンド油などの保湿成分が配合されていて、お肌にしっとり馴染むところも使い勝手が良いです。またクレンジング不要で洗顔料のみでオフできるところも◎

プレミアムショコラシェーディング/スウィーツ スウィーツ/シェーディング by のいろん
photo by @noironn

【シェーディング】おすすめデパコス

おすすめ①細かいパールがたっぷり配合されているNARS

NARS(ナーズ)の「ブロンズパウダー」は、細かいゴールドパールがたっぷり配合されているリッチな質感のシェーディングパウダーです。お肌に自然な輝きをプラスすることができますよ。華やかなメイクがしたいときに使うのにぴったりのアイテムです。

ブロンズパウダー/NARS/プレストパウダー by kobara
photo by @hanana_1049

【ハイライト】おすすめプチプラコスメ

おすすめ①パールたっぷりでリッチなきらめきのCEZANNE

CEZANNE(セザンヌ)の「パールグロウハイライト」は、細かいパールがぎっしり詰まっているパウダーハイライト。少量でもリッチにきらめき、明るく華やかな印象にしてくれます。ヒアルロン酸・ラベンダー花エキス・カミツレ花エキス・ローズマリー葉エキスなどの保湿成分が配合されており、パウダー特有のパサパサ感がなくしっとりお肌に馴染むところも◎

パールグロウハイライト/CEZANNE/ハイライト by rihomakeup
photo by @rihomakeup

おすすめ②白浮きしにくく自然な仕上がりになるinnisfree

innisfree(イニスフリー)の「マイハイライター マイパレット」は、肌馴染みの良いカラーがそろっているパウダーハイライト。細かいパールが配合されており、上品にきらきらします。ナチュラルなツヤをプラスしたいときや、さりげないコントゥアリングメイクがしたいときにぴったり。白浮きしにくく、ハイライト初心者さんでも扱いやすいです。

マイハイライター(マイパレット)/innisfree/ハイライト by chico
photo by @chicoom

おすすめ③繊細&シアーな発色が美しいrom&nd

rom&nd(ロムアンド)の「ヴェールライター」は、お肌に薄いツヤのベールをかけたみたいな仕上がりになるシアーな発色が美しいハイライトカラーです。クリームハイライトとパウダーハイライトの中間くらいの質感で、しっとりお肌に馴染みます。カラーは「#01 sun kissed veil」と「#02 moon kissed veil」の2種類で、どちらも肌馴染み◎

ヴェールライター/rom&nd/ハイライト by チャンユカ
photo by @pikachu0827

【ハイライト】おすすめデパコス

おすすめ①濡れたようなツヤ感をプラスするJILL STUART

JILL STUART(ジルスチュアート)の「ムーンリット デュー ハイライター」は、スティックタイプのハイライトで、濡れたようなツヤときらめきをお肌にプラスすることができます。お肌に馴染むとさらっとし質感になり、べたべたしません。カラーバリエーションが豊富なところも魅力的なアイテムです。

ムーンリット デュー ハイライター/JILL STUART/ジェル・クリームチーク by ふう
photo by @funchan

おすすめ②品の良い明るさとツヤが生まれるRMK

RMK(アールエムケー)の「グロースティック」は、内側から発光しているかのようなみずみずしいツヤをプラスすることができるスティックタイプのハイライトカラーです。ほんのりピンクがかったヌーディカラーなので白浮きしにくく、自然にお肌に馴染みますよ。さらっとした質感でべたべたしないところも使いやすいです。

グロースティック/RMK/ハイライト by 蒙古襞298%のA子さん
photo by @lips_aoi

おすすめ③ダイヤモンドのようなきらめきが美しいToo Faced

Too Faced(トゥーフェイスド)の「ダイヤモンドライト マルチユース ハイライター」は、偏光パールとダイヤモンドパウダーが配合されているダイヤモンドのようなリッチなつやめきをお肌にプラスしてくれるハイライト。見た目が美しいところも魅力的です。少量でもしっかり明るさとツヤが出るので、コスパも良いですよ。

ダイヤモンドライト マルチユース ハイライター/Too Faced/ハイライト by akane
photo by @akane112154

おすすめ④お肌にしっとり馴染むSUQQU

SUQQU(スック)の「シマー リクイド ハイライター」はリキッドタイプのハイライトカラーで、メタリックなしっかりとした輝き&明るさをプラスすることができます。しっかりハイライトを目立たせたいときにおすすめです。ホホバ種子油・オリーブ果実油・マカデミア種子油・ヒマワリ種子油などの保湿成分が配合されており、しっとり馴染むところも◎

シマー リクイド ハイライター/SUQQU/ハイライト by m i k. 🧸
photo by @mikcloset

【シェーディング&ハイライト】おすすめコスメ

おすすめ①1本でコントゥアリングが完成するMAYBELLINE NEW YORK

MAYBELLINE NEW YORK(メイベリンニューヨーク)の「フェイスステュディオ Vフェイス デュオスティック」は、ハイライトとシェーディングが1本になったスティックタイプのコスメアイテムです。これ1本でコントゥアリングメイクができるので、とても便利ですよ。またコンパクトでかさばらないので、旅行用メイクなどにも適しています。ほんのりツヤのある仕上がりになるので、ツヤ肌が好きな方にも。

フェイスステュディオ Vフェイス デュオスティック/MAYBELLINE NEW YORK/ジェル・クリームチーク by Aya
photo by @ayakag

おすすめ②ナチュラルな立体感が表現できるElégance

Elégance(エレガンス)の「コントゥアリング フェイス」はハイライトカラーとシェーディングカラーがセットになっているコスメアイテムです。これだけでコントゥアリングメイクを完成させることができるので、便利ですよ。ナチュラルな立体感を表現することができ、不自然な感じにならないところも使い勝手が良いポイントです。

コントゥアリング フェイス/Elégance/ハイライト by ゆな@yuyuyu000ooo
photo by @yuyuyu000ooo

コントゥアリングメイクをマスターしてメリハリフェイスに!

「コントゥアリングメイクのやり方レッスン【日本人向け】プチプラおすすめコスメも紹介」の画像(#272830)

Photo by HAIR

コントゥアリングメイクはコツをつかめば簡単にできるようになりますので今回の内容を参考に、ぜひ試してみてください。

ちなみに基本のベースメイクのやり方は以下の記事でご紹介していますので、併せて読んでみてくださいね。

【完全版】ベースメイクはこれで完璧!順番から塗り方・おすすめ商品まで紹介します

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
シェーディングパウダー / キャンメイク

キャンメイク

シェーディングパウダー

”肌なじみ100点のプチプラシェーディング!塗ってます感なく自然に小顔に”

シェーディング

  • 評価 : Good3.5
  • クチコミ数:2316件
  • クリップ数:34300件
748円(税込)
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インクブイシェーディング / PERIPERA

PERIPERA

インクブイシェーディング

”完全マットで、粒子がすごく細かくてピタッと密着する感があるのに伸びがいいのでめちゃくちゃ使いやすい!”

シェーディング

  • 評価 : VeryGood4.6
  • クチコミ数:200件
  • クリップ数:4222件
1,320円(税込)
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アートクラス バイ ロダン / too cool for school

too cool for school

アートクラス バイ ロダン

”3色入りだから好みの色味に調整できる!程よい発色だからバレにくく小顔に魅せられる”

シェーディング

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:1540件
  • クリップ数:39213件
2,090円(税込/編集部調べ)
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フェイスカラーシェーディング / ETUDE

ETUDE

フェイスカラーシェーディング

”3種類のカラバリでイエベブルベどっちも対応!薄付きで調節しやすく、サイズ感◎”

シェーディング

  • 評価 : Good3.9
  • クチコミ数:101件
  • クリップ数:2936件
880円(税込)
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プレミアムショコラシェーディング / スウィーツ スウィーツ

スウィーツ スウィーツ

プレミアムショコラシェーディング

”ほんとにデザインが細かくてチョコレート🍫をイメージしてるようなデザインがとにかくかわいい!”

シェーディング

  • 評価 : Good3.8
  • クチコミ数:49件
  • クリップ数:932件
1,320円(税込)
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ブロンズパウダー / NARS

NARS

ブロンズパウダー

”肌馴染みのいいブラウンなので アイブロウパウダーや ノーズシャドーとしても使用できます!”

プレストパウダー

  • 評価 : VeryGood4.2
  • クチコミ数:47件
  • クリップ数:214件
4,840円(税込)
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パールグロウハイライト / CEZANNE

CEZANNE

パールグロウハイライト

”肌のキメを細かく見せてくれる大人気なプチプラハイライト!滲み出るようなツヤ感を演出”

ハイライト

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:10580件
  • クリップ数:116316件
660円(税込)
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マイハイライター(マイパレット) / innisfree

innisfree

マイハイライター(マイパレット)

”ポンポン塗りでハイライトになるのでコスパ良すぎ、ツヤ感最高⭕”

ハイライト

  • 評価 : Good3.6
  • クチコミ数:29件
  • クリップ数:469件
924円(税込)
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ヴェールライター / rom&nd

rom&nd

ヴェールライター

”粉質はしっとりさらさら! すごく粒子が細かく、ツヤツヤに♪”

ハイライト

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:414件
  • クリップ数:2554件
1,430円(税込)
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ムーンリット デュー ハイライター / JILL STUART

JILL STUART

ムーンリット デュー ハイライター

”肌にツヤを与え立体感を作るカラーハイライター。シルバーのパッケージが可愛いです!”

ジェル・クリームチーク

  • 評価 : Good3.2
  • クチコミ数:54件
  • クリップ数:346件
3,520円(税込)
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グロースティック / RMK

RMK

グロースティック

”パウダーじゃないから乾燥しないし、すごいつやつやするのに自然!”

ハイライト

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:803件
  • クリップ数:15216件
2,200円(税込)
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ダイヤモンドライト マルチユース ハイライター / Too Faced

Too Faced

ダイヤモンドライト マルチユース ハイライター

”オーロラみたいな偏光パールがすごくキレイ!ダイヤモンドの粒子を一粒一粒乗せたようなゴージャスな輝き”

ハイライト

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:661件
  • クリップ数:6234件
4,950円(税込)
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シマー リクイド ハイライター / SUQQU

SUQQU

シマー リクイド ハイライター

”リキッドタイプなので粉っぽさがなく、潤いのある艶で自然な輝き♡艶感の調整も簡単!”

ハイライト

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:167件
  • クリップ数:2413件
4,290円(税込)
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フェイスステュディオ Vフェイス デュオスティック / MAYBELLINE NEW YORK

MAYBELLINE NEW YORK

フェイスステュディオ Vフェイス デュオスティック

”ハイライトとシェーディングが 1つになった便利なスティックタイプ!”

ジェル・クリームチーク

  • 評価 : Good3.0
  • クチコミ数:119件
  • クリップ数:1239件
1,540円(税込)
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コントゥアリング フェイス / Elégance

Elégance

コントゥアリング フェイス

”ナチュラルさを残しつつもきれいに光が集まり、パウダーとは思えないうるっとした艶感がとっても綺麗です🥺”

ハイライト

  • 評価 : VeryGood4.1
  • クチコミ数:14件
  • クリップ数:96件
4,400円(税込)
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2021年09月26日(Sun)

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