人中短縮メイクのやり方は？シェーディング・リップのコツなど紹介！おすすめプチプラコスメも

人中とは、鼻下から上唇の間にある縦に伸びる溝のことです。人中短縮メイクとは、この人中を短く見せるメイク方法のこと。

人中は顔の中心にあるため、長さによって印象を大きく左右するパーツ。メイクを工夫することで、印象がガラッと変わりますよ♡

人中の長さによって、どのような印象の違いがあるかチェックしてみましょう！

人中は加齢とともに長くなるといわれています。人中が長いと顔が間延びして、老けて見られてしまいがち…。でも、人中が短縮して見えれば、顔が引き締まって若見えが期待できます。人中短縮メイクで若々しい印象の可愛らしさを演出してみましょう！

人中の長さの他に、面長が気になる方は、以下の記事もあわせてチェックしてみてくださいね。

面長メイクの仕方！30代・40代も韓国アイドルみたいな小顔に｜アイシャドウ・ハイライト・シェーディングのコツ

人中短縮メイクは、実はとても簡単なんです！　今回は人中を短く見せられる5つの方法をご紹介します。もちろん5つの方法を同時に行ってもOKですよ。

1つ目は「鼻の下にシェーディングカラーで影を入れる」方法です。鼻の下に影を入れると、影の分だけ人中を短く見せることができます。さらに、メリハリのある顔立ちに見せられるというメリットも！

ちなみに、鼻の下など細かいところにシェーディングを入れるときには、細めのブラシを使うのがおすすめです。細めのブラシを使うと、ピンポイントでシェーディングカラーを乗せることができますよ。

1. 細めのブラシにシェーディングカラーをとる
2. 鼻の下の影になる部分にV字で乗せる

鼻の下にシェーディングカラーを入れると人中が短く見えますが、だからといって入れすぎには注意です！　濃く入れすぎてしまうと、鼻の下が黒ずんでいるように見えたり、ひげのように見えたりしてしまいます。あくまでも自然な感じで、薄く入れるようにしてくださいね。

2つ目は、「チークを横に広く入れて余白を減らす」方法です。顔に余白部分が多いと、間延びして見えがちなので、人中も長く見えてしまいます。顔の余白を減らすためにはチークが必須！

チークを横に塗り広げるイメージで入れると、目と口の距離が近く見えて人中を短く見せることができますよ。

1. チークをブラシ全体に含ませるようにとる
2. チークを頬骨の高い位置から真横に入れる
3. 楕円形を意識しながら広めに塗り広げる
4. 頬骨の高い位置にハイライトを塗り重ねる

チークを高い位置に入れてしまうと、余計に間延びして見えるので少し低めを意識するのがポイント！　また、広めにチークを入れていくので、付属の小さいブラシよりも大きめのチークブラシを使うほうがムラなくキレイに色を乗せることができます。

チークの入れ方をもっと詳しく知りたい方は、以下の記事もチェック！

【面長さんのメイク術】小顔を叶えるとっておきの「チークの入れ方」お教えします♡

3つ目は「涙袋を強調して目の下の縦ラインを短く見せる」方法です。 目の下に涙袋があると頬の縦の長さが短く見え、鼻下の人中の長さもごまかせます。

涙袋を強調する方法はいくつかありますが、一番簡単な方法はラメやグリッターを下まぶたの中心に乗せる方法です。あまりギラギラしないように、入れすぎには注意してみて！

1. ラメまたはグリッターを細めのチップに取る
2. 下まぶたの中心から目頭・眉頭の方へぼかす

目の下がキラキラ輝いて見えるので、さらに若くて可愛い雰囲気を演出することにもつながりますよ。涙袋の作り方は他にもありますので、もっと詳しく知りたい方は以下の記事もご覧ください。

涙袋メイクのやり方を徹底解説♡【最新】注意点やおすすめプチプラコスメも紹介！

4つ目は「唇の上にハイライトを塗る」方法です。上唇の山の部分にハイライトを乗せると、その部分が強調されて唇がぷっくり見えます。上唇を立体的に厚めに見せることにより、その分人中が短くなったように見えるというわけです。

ただし、人中までハイライトを入れてしまうと、人中を強調してしまう結果に…。幅広く入れないように、唇の山の上だけを狙って入れてみてくださいね。

1. 指にハイライトカラーをとる
2. 上唇の山の部分にぽんぽんと乗せる

この方法は人中を短縮させたい方にはもちろん、唇が薄いタイプの方にもおすすめですよ。

5つ目は「上唇をオーバーめにリップライナーで描く」方法です。上唇を厚く見せると人中が短くなったように見えるからです。ただし、オーバーに描きすぎると不自然な仕上がりになってしまうので、1mmはみ出すくらいの感覚でさりげなく描きましょう。

リップライナーはくっきり描けてにじみにくいタイプのものを選ぶと良いですよ。オーバーリップにすると人中が短く見えるだけでなく、唇がぷっくり見えて色っぽい雰囲気になるという嬉しい効果も♡

リップライナーを使ったことがない方や、色選びに迷う方は以下の記事もチェックしてみてくださいね。

リップライナーの正しい使い方！色・なりたい唇別の使い方もご紹介｜薄い唇もボリューミーな唇に♡

40代の人中短縮メイクは、やりすぎると若作りに見えたり、違和感を感じたりしてしまうことも…。人中短縮メイクのやり方は、ここまで紹介してきた方法でOKですが、以下の点に注意しましょう。

• シェーディングの色が濃すぎる
• チークを濃く入れすぎる
• ラメやグリッターを強調しすぎる
• オーバーリップすぎる

あくまでナチュラルに自然に見える範囲で、人中短縮メイクを実践してみてくださいね。

ここからは人中短縮メイクに使いたいおすすめのコスメアイテムをご紹介します。まずは、シェーディングからチェック！　シェーディングは濃くならないよう、肌に自然に馴染む色味を選びましょう。

CANMAKE(キャンメイク)の「シェーディングパウダー」は色味が薄めのシェーディングパウダーなので、濃さの調節がしやすく初心者さんでも扱いやすいです。鼻下に使っても肌馴染みが良いので、自然な影を演出できます！

プチプラなのでコストパフォーマンスにも優れていますよ。ブラシ付き＆ケースがコンパクトなので持ち歩きにも◎　付属の平ブラシを横向きに滑らせれば、細くシェーディングが入れられて、鼻下にも使いやすいです。

3色セットになっているSWEETS SWEETS(スウィーツ スウィーツ)の「プレミアムショコラシェーディング」は、色味の調節ができるところが使いやすいシェーディングパウダーです。

人中短縮メイクに使うなら、色が暗すぎない右下のカラーがとくにおすすめ。クレンジング不要で洗顔料だけでオフできるところもポイントです。

＆be(アンドビー)の「コントゥアペン」は、ペンシルタイプのシェーディングカラー。スルスルとなめらかに描けるので、初心者さんにもおすすめ！　細かい部分にも影を入れやすいので、人中短縮メイクにも使いやすいアイテムといえます。

繰り出しタイプで、芯を削る必要がないところも便利です。使うときは5mm程度芯を出して鼻下に引き、指やスポンジを使ってぼかしてみてくださいね。

カバーファクトリーの「人中短縮スティックシェーディングパウダー」は、シェーディングとハイライト、リップライナーの3つの機能が1本になった便利アイテム。シェーディングパウダーはチップタイプで、鼻下の細かい部分にも自然な陰影をつけられます。

ハイライトパウダーもチップタイプで、上唇の山や涙袋にも塗りやすいのが特徴。リップライナーはナチュラルなラインを描きやすいです。これ1本あれば人中短縮メイクが完成するので、人中短縮メイクデビューにおすすめ！

i’m meme（アイムミミ）の「アイムマルチスティック デュアル」は、シェーディングとハイライターが1本になったアイテム。なめらかに描きやすく、ぼかすとパウダー化してべたつきにくく、サラサラに仕上がります！

1.1cmの太めの芯が初心者さんも使いやすく、ピンポイントで色を乗せられて微調整が可能。芯を出しすぎると折れてしまう可能性があるので、芯は5mm以上出さないように注意してみて。

シェーディングの人気ランキングは以下の記事をチェック！

シェーディングのおすすめ人気ランキング

つづいて、人中短縮メイクに使いたいおすすめハイライトをご紹介します。ハイライトはラメが大きいタイプを避け、自然なツヤや立体感を演出できるタイプを選びましょう！

CEZANNE(セザンヌ)の「パールグロウハイライト」はリッチな濡れツヤ感をお肌にプラスすることができるハイライトパウダーです。パールがぎっしり入っていて、少量でもしっかり明るさときらめきを出すことができますよ。

色味は明るいツヤ感を演出できる01シャンパンベージュや、ほんのりピンクが感じられる02ロゼベージュがおすすめ！　上唇の上には付属のブラシでのせると広範囲にのってしまうので、指でポンポンとピンポイントでのせてみて。

細かいパールがたっぷり入っているCLIO（クリオ）の「プリズム エアー ハイライター」は、しっかりきらめき感を出せるところが魅力です。ゴールド・ピンク系のカラーのハイライトで肌馴染みが良いところもポイント。

立体感や明るさを出したい部分に乗せるのはもちろん、ほんのり血色感がほしいところに塗ってもOK。粉飛びしにくいベースで、上唇の上にもピタッと密着してくれますよ。

キャンメイクの「むにゅっとハイライター」は生レアのようなむにゅっとした質感が特徴です。肌に密着してくれて、仕上がりはサラサラでヨレにくいのが嬉しいポイント！　動きの多い口元や目元におすすめです。

繊細パールが透明感あるツヤを演出してくれます。ハイライトを目立たせたいときは01ムーンライトジェムがおすすめ。肌馴染みの良さを求める場合は、02ローズクォーツや03ウォームルチルを選んでみて。

「RMK グロースティック」は、スティックタイプのハイライター。サッとなぞるようにつけるだけで、自然な立体感を演出してくれるアイテムです。デパコスにしてはリーズナブルなのも嬉しいポイント！

ピンクがかったヌーディカラーで肌に溶け込むように馴染み、ハイライトを主張しすぎません。「人中短縮メイクをしたいけど、若作りに見られたくない」そんな方におすすめです。

ハイライトの人気ランキングは以下の記事をチェック！

ハイライトのおすすめ人気ランキング

最後に、おすすめのリップライナーをご紹介します。人中短縮メイクに使うリップライナーはにじみにくく、輪郭をなめらかに描けるものを選んでみてくださいね！

media(メディア)の「リップライナーAA」は、芯がやわらかめでスルスルなめらかに描くことができます。やわらかいのににじみにくい点が口コミでも人気のポイント！

しっかりとしたリップラインを描くことができるので、人中短縮メイクでも活躍してくれます。また、削る手間がいらない繰り出しタイプ。色味も全8色と豊富なので、唇やリップスティックの色にピッタリの色が見つかるはず♡

インテグレートの「リップフォルミングライナー」は、すっぴんの唇に馴染みやすいカラーがそろっている繰り出しタイプのリップライナー。唇色カラーはぷっくり唇も、すっきりした唇も自然に演出できますよ。

ぼんやりにじみにくく、リップラインを描くことができるので人中短縮メイクにもおすすめ。芯は硬すぎずやわらかすぎない感じで、使い勝手が良いのが特徴です。

NARS（ナーズ）の「ベルベットマットリップペンシル」は、リップラインを描くのにも唇全体を塗りつぶすのにも使うことができる便利なリップコスメです。これ1本できちんと感のあるリップメイクを完成させることができますよ。

クレヨン型でスルスルとスムーズに描けるところも◎　マットな仕上がりですが、クリーミーで乾燥しにくいのが特徴です。

AMUSEの「リップスマッジャー」は、柔らかいテクスチャーで唇に密着して、オーバーリップも長時間キープしてくれるのが魅力。直径4.5mmの使いやすい繰り出しタイプのペンシルです。

彩度を抑えた6色展開でさまざまな肌トーンに合わせた色味があり、ナチュラルな陰影をつけられます。リップペンシルの他にも、リップベース・リップスティック・リップシェーディングとしても使用可能。さらに、チークとしても使える便利な1本です！

Heart Percent（ハートパーセント）のドートオンムードリップペンシルは、肌トーンに合わせパーソナルカラーを考慮したカラー展開が特徴。オーバーリップやリップベースとして使うときにおすすめのアイテムです。

唇の山や曲線をなめらかに描け、ムラやにじみが少ない仕上がりが魅力。チークやアイメイクにも使えるので、ぜひメイクポーチに1本入れておきたいアイテムです。

リップライナーの人気ランキングはこちらの記事をチェック！

リップライナーのおすすめ人気ランキング

Photo by HAIR

簡単にできる人中短縮メイクの方法やおすすめのコスメをご紹介させていただきました。少しメイクを工夫するだけで、人中はきゅっと短くなったように見せることができます。ぜひ今回のやり方を参考に、実践してみてくださいね♡