《スキンケア方法》ボディ パートナー｜CLARINSの使い方・効果 -太ももを細くした人の体験談を調べてみました✨

太ももを細くした人の体験談を調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅いろいろ組み合わせる 太ももを細くするには、 食事の見直しと、 有酸素運動や筋トレなどの運動、 マッサージやストレッチを 組み合わせましょう。 ✨ダイエットも視野に入れながら 脂肪を減らして 部位に働きかけるのがポイントのようです ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【食事の見直し】 摂取カロリーを調整する。 やはり、脂肪がつきやすい部位なので まずは、食事を見直し 調整が大切のようです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【運動】 有酸素運動（ウォーキングやジョギングなど）で 脂肪を燃焼させる 他にも縄跳び、水泳なども 効果あるようです。 太ももに特化というより 全体的に痩せていくことも 大切なのは 足痩せ共通ですよね✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅筋トレ 無酸素運動（スクワットなど）で 筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる 太ももの裏や、おしりなど 背面を鍛えると 下半身が、ぐんとスタイルアップします。 太ももを鍛える器具などは スポーツジムに多くあるので 機械がおいてあるトレーニングジムに 通ってみるのも良いかも。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【マッサージやストレッチ】 血行やリンパの流れを促進させて、 老廃物を排出しやすくします。 むくみを解消することで 太ももを細く見せる効果が期待できます✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅太ももに効く！トレーニング 覚えるまで、保存おすすめです！ 🩷スクワット 大腿四頭筋・ハムストリングに 効果のある万能トレーニング 🩷プランクキックバック 体幹を安定させながら、 片足ずつ後ろに蹴り上げることで、 お尻の引き締めと 太もものシェイプアップを同時に行います。 🩷膝を垂直に曲げて横向きに 寝るストレッチ 両脚の膝をゆっくり開くことで 太ももをストレッチします。 太ももトレーニングは YouTubeなどの動画を探すと たくさんありますよ✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅太ももが細くなるまでの時間は？ 太ももが細くなるまでの期間は、 個人の体質や 運動の頻度・摂取カロリーによって 異なります。 しかし、多くの太ももを 細くする努力をした人が 「だいたい3ヶ月くらいで 足が、少し変わりはじめた気がする」という 感想がSNSなどでもあがってきました。 夏がんばったら、秋。 春がんばったら夏など 衣替えするときの ボトムを履いたときに わかるなどの意見もありました。 もともとの体型での足の形状は ありますが 自分の中でのベストを目指すと うれしくなりますよね😊 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 追記✨ 太ももがふくよかであることを 魅力的に思う男性も多いです。 海外アーティストさんでも 迫力のある太ももがセクシーな方は 多いです。 太ももは、じつは 細くするより太くするほうが難しい。 だから、 実は、太ももが太いことは 生まれ持った美しいパーツを持っている 恵まれた人でもあるわけです。 美しい魅力的な脚であることは 世界レベルで承認されています！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #第一印象アップ術 #太もも痩せ #美容#コスメマニア #コスメレビュー #女子力 #美意識 #正直レビュー #美容#コスメ #コスメ購入品 #美容 #beauty #ビューティ#コスメマニア #コスメ情報#バスコスメ#話題コスメ#パケ買い #メイクツール #コスメ情報#美容ライター#コスメライター#コスメ好きな人と繋がりたい #ライター#コスメ好き#リップス #Lipsパートナー#バズ#流行コスメ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。