すずらん♡ 美容.恋愛ライター on LIPS 「小顔になりたい！と思う前に、下を向いた瞬間の「二重あご」気になっていませんか？ ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7348673" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年03月19日

小顔になりたい！と思う前に、下を向いた瞬間の「二重あご」気になっていませんか？美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は、簡単にできる「二重あご」を改善する方法を調べてみました✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅二重あご二重あごを改善するストレッチには、首のストレッチや舌を上あごに押し付けるエクササイズなどがあります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅首のストレッチ ①背筋を伸ばして座る ②両手をクロスして鎖骨の下に置く ③上を向く ④下あごを突き出して、天井に向けて伸ばす ⑤30秒ほど自然に呼吸をしながらキープする ⑥一度前を向き、同じ要領で右上に向かってあごを伸ばす ⑦反対側も同様に行う ✨スマホで下を向いていると前側の筋肉が縮み二重あごの原因になるそうです。気づいたら、ストレッチしてみましょう。肩こりや首こりも続けると改善しますよ✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅舌を上あごに押し付けるエクササイズ ①舌をしっかり上あごにつける ②あごを上下に動かす ✨なかなか、人前ではできませんがお風呂や、お風呂あがりにやってみてください✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅ベロ回し体操舌を鍛える「ベロ回し体操」も二重あごの改善につながります。舌骨上筋群が鍛えられると、垂れ下がった舌骨が引き上げられるためです。 ✨小顔や、ほうれい線の改善にもなります✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 二重あごを解消するには、適度な運動や筋トレを行うことも効果的です。ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を習慣づけると、皮下脂肪が減り、血液やリンパの流れが改善されます。二重あごは、「体重増加」や「顔のむくみ」でも起こります。健康な規則正しい生活をすると二重あごだけでなくスタイルアップもいつのまにかかないます✨ ✅笑顔も筋トレよく、笑うことも顔の筋トレになります。心から笑えるような人付き合いや環境を見直してみることも大切なのかもしれませんね✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #第一印象アップ術 #二重あご #美容 #コスメマニア #コスメレビュー #女子力 #美意識 #正直レビュー #美容 #コスメ #コスメ購入品 #美容 #beauty #ビューティ #コスメマニア #コスメ情報 #バスコスメ #話題コスメ #パケ買い #メイクツール #コスメ情報 #美容ライター #コスメライター #コスメ好きな人と繋がりたい #ライター #コスメ好き #リップス #Lipsパートナー #バズ #流行コスメ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。