メディキュットのレッグ・フットケア寝ながらメディキュットロング他、2商品を使った口コミ -【太ももを細くする方法☆】 ※すみません、長くなったので前編・後編に分けました。

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投稿日：2019年08月07日

【太ももを細くする方法☆】 ※すみません、長くなったので前編・後編に分けました。こっちは、後編です。【オマケ】※前回の応用版。 ◆応用（1）ちゃんとやった人は、上半身と下半身の角度→90度、膝の角度→90度だった筈です。けど、全部90度なんて、飽きるでしよう？なので、飽きたら角度を変えてみてください。足を少し伸ばすだけです。天井と、脛（スネ）を並行にしたまま伸ばしてください。そうじゃないと、床に足が着くので。そしてまた、グルグル漕いでください。お腹の筋肉も鍛えられます。 ◆応用（2）慣れてきたら、逆回転させてみてください。私これ苦手です。…グルグルしにくい。 ②の時のグルグルに使った筋肉とは、また違う筋肉が鍛えられます。　 ◆応用（3）回転速度を落としてみてください。じわじわ来ます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー着圧のスパッツなどを履きながらすると、筋肉の動きに制限ができます。なので足を細くしつつ、キレイに筋肉をつけたい人はぜひ着用しながらやってみてください。回数は、お任せします。やってみて『辛い！』と思ってから、5〜10回程、回転させると効果的です。もし連続で出来ない人は、休憩を少し挟んでやってみてください。初めは出来なくても、だんだんと慣れれば大丈夫です。私はよく、動画を見ながらとか、スマホゲームしながらやりますよ。気が紛れますからね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー朝、ものすごく実感出来ますよ。あとウエストは入る筈なのに、太腿でズボン上がらなくなる方には、オススメてす。私は似たような身長・体重の知り合いが結構いますが、体重を言うと驚かれます。『（体重）同じ位なのに、なんでこんなに体型違うの！？足の肉ないじゃん！』って。妹（身長・体重ほとんどおなじ）には、『太れ』と言われますね（別に体重は標準値なんですが）。人は、筋肉の半分以上が下半身にあるそうです。つまり足に筋肉をつけると、痩せやすくなります。興味のある方は、ぜひ試してみてくださいね(^^)

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雪華（ゆな）

@azvnjaeoitfvajc

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綺麗なモノ大好き！の会社員😊趣味は絵を描くこと＋読書。化粧をすると年相応に見えるのに、化粧しないで黙っていると何故か高校生に間違われる（ふしぎだ…）🤣

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