DAISO フェイスローラーの効果に関する口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめボディグッズ！ 超久しぶりの投稿になってしまい、

こんにちは！ルリです🥀 超久しぶりの投稿になってしまい、 すみません🌀 本格的に受験モードになり、 気が向いて時間がある時だけの 投稿になってしまうと思います＞_＜ 前回の、 #セザンヌ #ラスティングリップカラー の投稿にたくさんのいいね、クリップ ありがとうございました🙇🏻‍♂️💞 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 今回は化粧品ではなく、、 「部活引退後、受験生の私がラク〜に1週間で1.5kg痩せた方法」 をご紹介します！ 7月まではバスケ部で 毎日ガツガツに(？笑)運動していた私。 夏の総体で引退し部活が無くなり 日に日に太ってゆく、、、🐖 気づけば現役の頃と比べて 6kg！！！も太っていました(´･_･`) ((このままじゃさすがにやばい！)) そう思い、ダイエットを始めました。 しかしダイエットとはいえ、 受験生なので1秒でも1分でも多く 勉強しなきゃいけない。 そんな私が無理せずたくさん時間をとることもなく痩せた方法をご紹介させて頂きます！ 「え、これ本当に効果あるの、、？」 と思うものもあるかもしれないです。 自分でも全部が全部効果的だったかは わかりません💧💧🙇🏻‍♂️ 一週間思い返してやっていた事を ばーーーーっと書いていきますっ お付き合いよろしくお願いします😹 ⑴学校でやっていること🏫 ○お弁当を小さい物にする！ →現役の頃は二段弁当+ゼリーorクリーム玄米ブランなど、たくさんお昼を食べていました。ですが引退と共に食べる量も減り、午後練のためにエネルギーを蓄える必要も無くなったので3coinsで売っている一段のお弁当に変えました！これは二学期が始まった時からやっています。 ○授業中は足を閉じるor足を浮かせる！ →足を閉じるのは体育以外の授業は必ずやっています！キツイ！開きたくなっちゃう！って時は、膝の間にテープのりとか消しゴムとか、小さいものを挟んでますw 足を浮かせるのは余裕がある時だけ。そっちに集中しちゃうと授業が頭に入ってこなくなるので笑 ○体育の授業は全力！ →評価も良くなるし、ストレス発散にもなるしとても良いと思います☺︎ ○昼休みは運動！ →学校に寄っては昼休みは体育館や校庭が使っちゃいけない所もあるかもしれないのですが、私はいつも外でキャッチボールをしたり中でバスケやバレーをしたりしています。お昼を食べたら場所が取られないように教室からダッシュ、そして終わったら次の授業に間に合うように教室までダッシュ！笑 ○階段を使う！ →朝、マンションの一階まで降りる時に階段をダッシュで駆け下ります。帰りの上りはかなりキツイのでやりません。笑 2.家でやること🏠 ○夜ご飯の白米を少なめに。 →必ずお茶碗半分か、できる時は3分の1くらいにします。 ○寝る前に筋トレ！ →受験生とはいえ少しはスマホ触りたいものですよね。寝る前だけ、lipsなどスマホを見ています。("だけ"っていうのは盛ったかも笑)その間に足パカや空中自転車をやっています。気が向いたときは、曲を流しながら腹筋をしたり！ ○お菓子をやめる！ →これはニキビ予防にもなります🙆🏼‍♂️どうしても食べたくなった時は、フルーツやナッツ類、またはチョコ一粒などで我慢します！ ○ジュース、ココアなどを控える！ →飲み物は基本お茶にしています。でもジュース、ココア、コーヒー、抹茶ラテなど甘い飲み物大好き人間なので、朝ごはんの時だけはアリにしています😹 ○テレビを見る時などに美顔ローラー！ →テレビなど手が暇な時にはダイソーの美顔ローラーでひたすらコロコロします。 3.学校でも家でも意識すること ○ご飯をゆっくり食べる！ →とにかくよく噛む事が大切だと思います。そのことで空腹感もすぐに満たされます🙆🏼‍♂️ ○お腹いっぱいになるまで食べない！ →腹八分目まででストーップ！笑 ○良い姿勢を意識して歩く！ →猫背気味なので、背中を伸ばすことを意識しています。 ○よく笑う！☺︎ →これは効果があるかわからないランキング1位、、笑 でもすっごく笑う時って腹筋や表情筋が使われてる感じしませんか！？笑 以上になります！ 長い上に薄い内容で申し訳ないです🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️ 少しでも参考になったら嬉しいです。 最後まで読んで頂いた皆さん、 ありがとうございました💞💞