20代前半 | 乾燥肌

aki🐤

@fresh_lips_00t
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🐰수아🐯2021.09.08
初コメ失礼します急なんですけど私BTSの曲聞いちゃうと歌うまではいいんですけど踊っちゃうんですよwww そこってどうやってなおせばいいんですか？w
- 翠2021.12.03
  @orange_gloss_hhvuもうガンガンに踊ればいいんじゃないですか？私はBTSの曲を聴いたら空耳で小声で口ずさんでます
ℳɨлöяɨ♥2021.12.13
わぁ！女神降臨の麗奈ちゃんだー！参考になりました💗ありがとうございます♡
strawberry🍓2022.01.23
私よく聞くんですけど、自分の身長マイナス110を引いた数が身長にあった体型らしいですよ！嫌な気持ちにさせてしまったら、すみません💦
- ゆゆ2024.01.03
  @jk_army_1997それやったら150の人は40キロにならなあかんやん？摂食障害初期レベルよそれ。しっかり調べてから発言お願いします！
- shiny_perfume_3yrn2022.03.13
  @jk_army_1997それって男子だと思ってました！女子はマイナス100だと
tamago2022.01.29
女神降臨好きやから発見できて嬉しい!
sparkle_perfume_bf1w2022.01.30
初コメ失礼します🙇‍♀️ ダイエット方法参考にさせていただきたいとおもいます!!
叶空☁️(とあ)2022.02.04
今度、スリッパ買ってみます！ありがとうございます。
鳩サブレ2022.06.20
女神降臨の画像って使っていいんですか？

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DAISOのボディグッズフェイスローラー＆つま先立ちスリッパを使った口コミ - 　　今回は…『ダイエット企画💕1週間目の結果報告🐤』を

Item: フェイスローラー
Rating: 3.0
Author: fresh_lips_00t

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投稿日：2021年06月18日

こんにちは👋😃akiです！　　今回は…『ダイエット企画💕1週間目の結果報告🐤』を　　　　　　　　　　　　　　　　　　していこうと思います！ー私流ダイエット生活✨ー ①食事１週間前もいったように朝はガッツリ食べてました🎵肉やパンやお菓子を食べても体重など気にしません！　　　　　　　　だって、朝は…消費するから💕 昼は…お弁当です！(好きなもの🆖) 夜は…みそ汁を飲む(好きなもの🆖) ⚠️夜ごはんは特に食べだしたら、止まらない❗っていう方、いらっしゃいますよね！そんな方は…、夜ごはんを食べる前に水を１杯飲んでください！そして、食べる順番🍴をみそ汁やサラダなどから食べるようにしてください‼️ストレスを溜めすぎると、ニキビができちゃうので、週に１度は、夜にお菓子食べてもOKの日をつくってみると良いですよ✨ただし、次の日からは、絶対ダメです❌ ②運動私は…、朝制服に着替えた後ラジオ体操をしています🎵(週に1 ～2回で大丈夫😁)きつくないし、リラックスした状態で身体を使うことができるので、楽しいです👌 夜は…、部活後にBTSの『War of　Hormone』という曲をかけながらプランクをしたり、腹筋をしたり、さまざまな筋肉を動かしています✨ ③マッサージ&ストレッチお風呂あがりか寝る前にやってます！マッサージクリームがある方は是非クリームを塗ってから、やってみてください！ない方は、ふくらはぎを手でもみこんだり、さすったりするだけでも、翌日、脚が浮腫まないのでオススメです❤️YouTubeやテレビをみながら5分するだけでも、脚は細くなります🎵 　　１日の頑張りを脚のマッサージに込めてください‼️ ④脚痩せについて脚パカしてて、脚が痩せない方いらっしゃいませんか？私も、その１人です❗なぜ細くならないのか、それは…結果を求めるのが早すぎるということと、適当になんなくでやっているからです！脚パカって結構有名ですよね＼(^o^)／だからこそ、『とりあえず30回やれば細くなるだろう』といった考えが間違っているんです！たしかに、YouTubeの方の中には、脚パカを曲に合わせて行っている人がいますが、私は、きつすぎて、無理でした‼️この結果を得て、私が学んだ方法がこちら！　　『１日で脚パカを10回だけ行う』…という方法です。回数が多いだけでは続かないと考えたので、１０回をスローペースで行います！例えば、１回目に脚を上に伸ばして、開いた後、また、脚を閉じますよね？そのときに2秒間停止してから、次を始めます❗脚を開くときは限界まで開くことを意識すると効果が高まることが分かりました‼️ 　この方法も無理だという方は、DAISOのつま先立ちスリッパをはいてみてください！履き心地は、最初は痛いですが、だんだんなれてきます！それに、姿勢もよくなっまように感じます🎵DAISOのフェイスローラーもオススメです。普通、コロコロは顔にするものですが、私の場合、脚にも、効いた気がします😃 　　

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