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雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルトの口コミ - これからイベントシーズン🎄✨

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投稿日：2025年12月15日

これからイベントシーズン🎄✨ せっかく楽しみにしている予定があるのに体調を崩してしまったら、もったいない… 体調が悪いと ✔ 大事な予定に行けない ✔ 肌荒れ・くすみ ✔ 食欲・代謝ダウン実は免疫ケア＝美容・ダイエットの土台。大事な予定をベストな自分で迎えるために今からできる【免疫ケア習慣】をまとめました𓈒⟡₊⋆ 𓂃𓂃𓂃 ✧ 免疫力ってなに？免疫力＝ウイルス・細菌・ストレスから体を守る防御システム例えば… ✔ 体に入った異物を排除 ✔ 炎症をコントロール ✔ 回復力を支える → 風邪予防だけじゃなく疲れにくさ・肌荒れ・メンタルにも関係。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 免疫力は「鍛える」より「整える」実は、免疫はバランスが大事。 ✔ 強すぎる → アレルギー・肌荒れ ✔ 弱すぎる → 風邪・不調が長引く → ちょうどよく働く状態＝免疫が整っている 𓂃𓂃𓂃 ✧ 今日からできる免疫ケア 5つ ① 腸を整える【最重要】免疫細胞の約7割は腸に集中しており、腸が乱れると便秘・むくみ・肌荒れ・代謝ダウンに… おすすめ食材： ✔ 発酵食品（味噌・ヨーグルト・納豆） ✔ 食物繊維（野菜・きのこ・海藻） ✔ 冷たいものの摂りすぎに注意 → 腸が整う＝肌も体もスッキリ！ ② 体を冷やさない冷え＝血流低下＝免疫も代謝もダウン冷え対策： ✔ 首・お腹・足首を温める ✔ シャワーだけで済まさず湯船につかる ✔ 冷たい飲み物は控えめに → 巡りUPでむくみ・冷え太り対策にも◎ ③ 睡眠の質を上げる免疫は寝ている間に修復＆回復ぐっすりのコツ： ✔ 寝る前スマホは控えめ ✔ 寝る90分前の入浴 ✔ 短時間でも「深く眠る」意識 → 寝不足は肌荒れ・食欲暴走の原因に。 ④ ストレスを溜めすぎないストレスは免疫を直接下げる… ストレスケア： ✔ 深呼吸 ✔ 5分のストレッチ ✔ 「何もしない時間」をあえて作る → 無理しすぎない方がダイエットにも美容にも◎ ⑤ 軽く動く激しい運動は逆に免疫ダウンのこともおすすめの運動： ✔ 散歩 ✔ ゆるストレッチ ✔ 血流を上げる動き → 巡りUP＝免疫・脂肪燃焼もサポート 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき年末に向けて幼稚園の行事や旅行など大事な予定が続く時期。最近インフルエンザも流行っていると聞いて「体調だけは崩したくない…！」と思い免疫ケアを改めて見直してみました。免疫を整えることはキレイに、健康的に過ごすための近道！気になるものから、ぜひ取り入れてみてください♡ #免疫ケア #ダイエット #ストレスケア #痩せる習慣 #体調管理

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雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト
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飲むヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.59 クチコミ数：120件保存数：500件	サプリメント・フードランキング第4位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
2	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.67 クチコミ数：125件保存数：556件	サプリメント・フードランキング第21位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
3	ヤクルトジョア	121円	4.29 クチコミ数：54件保存数：73件	サプリメント・フードランキング第109位	飲むヨーグルトは、飲むだけだから、楽www　色んな味があると飽きないから助かる♪	詳細を見る
4	明治ブルガリアのむヨーグルト		4.24 クチコミ数：18件保存数：47件	健康・美容ドリンクランキング第87位	毎日飲むとお腹にいいので毎朝すっきりできます♡	詳細を見る
5	ビヒダスビヒダスヨーグルト便通改善		4.3 クチコミ数：104件保存数：117件	健康・美容ドリンクランキング第123位	少しとろみがあるヨーグルトドリンクで、優しい甘さでクセがなく、美味しい♪	詳細を見る
6	明治明治プロビオヨーグルト R-1 鉄分		4.19 クチコミ数：8件保存数：3件	健康・美容ドリンクランキング第145位		詳細を見る
7	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルトドリンクタイプ	140円	4.19 クチコミ数：25件保存数：12件	健康・美容ドリンクランキング第146位	喉ごしは、なめらかで飲みやすい飲むヨーグルト。	詳細を見る
8	ビヒダスビヒダスヨーグルト便通改善１日分の鉄分ドリンクタイプ		4.12 クチコミ数：13件保存数：0件	健康・美容ドリンクランキング第151位	🦋ブルーベリーの風味しっかしていて美味しい🫐 少し甘めで酸味が少ないのでゴクゴク飲めちゃいます	詳細を見る
9	DANONE ダノンビオ脂肪燃焼ヨーグルトドリンク		4.14 クチコミ数：5件保存数：0件	飲むヨーグルトランキング第9位		詳細を見る
10	チチヤスチチヤスしっかり鉄分		4.07 クチコミ数：5件保存数：0件	飲むヨーグルトランキング第10位		詳細を見る