女性 | 混合肌 | くせ毛で硬い髪質 | ナチュラル | ブルベ冬

🍓エム🍓

@m_magicaletoil
女性
混合肌
くせ毛で硬い髪質
ナチュラル
ブルベ冬

週間ランキング 510位
月間ランキング 517位
全期間ランキング 505位

1.5Kフォロー
1.7Kフォロワー
57.8Kいいね

ダイエット・ボディメイクの知識を中心に発信💡 実際に試してよかったセルフケアやコスメも紹介しています🕊 無理せずキレイを育てるヒントをシェア✨

ウェブサイト

フォローする

アプリでサクサク読む

雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルトの口コミ - これからイベントシーズン🎄✨

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/8230511" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年12月15日

これからイベントシーズン🎄✨ せっかく楽しみにしている予定があるのに体調を崩してしまったら、もったいない… 体調が悪いと ✔ 大事な予定に行けない ✔ 肌荒れ・くすみ ✔ 食欲・代謝ダウン実は免疫ケア＝美容・ダイエットの土台。大事な予定をベストな自分で迎えるために今からできる【免疫ケア習慣】をまとめました𓈒⟡₊⋆ 𓂃𓂃𓂃 ✧ 免疫力ってなに？免疫力＝ウイルス・細菌・ストレスから体を守る防御システム例えば… ✔ 体に入った異物を排除 ✔ 炎症をコントロール ✔ 回復力を支える → 風邪予防だけじゃなく疲れにくさ・肌荒れ・メンタルにも関係。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 免疫力は「鍛える」より「整える」実は、免疫はバランスが大事。 ✔ 強すぎる → アレルギー・肌荒れ ✔ 弱すぎる → 風邪・不調が長引く → ちょうどよく働く状態＝免疫が整っている 𓂃𓂃𓂃 ✧ 今日からできる免疫ケア 5つ ① 腸を整える【最重要】免疫細胞の約7割は腸に集中しており、腸が乱れると便秘・むくみ・肌荒れ・代謝ダウンに… おすすめ食材： ✔ 発酵食品（味噌・ヨーグルト・納豆） ✔ 食物繊維（野菜・きのこ・海藻） ✔ 冷たいものの摂りすぎに注意 → 腸が整う＝肌も体もスッキリ！ ② 体を冷やさない冷え＝血流低下＝免疫も代謝もダウン冷え対策： ✔ 首・お腹・足首を温める ✔ シャワーだけで済まさず湯船につかる ✔ 冷たい飲み物は控えめに → 巡りUPでむくみ・冷え太り対策にも◎ ③ 睡眠の質を上げる免疫は寝ている間に修復＆回復ぐっすりのコツ： ✔ 寝る前スマホは控えめ ✔ 寝る90分前の入浴 ✔ 短時間でも「深く眠る」意識 → 寝不足は肌荒れ・食欲暴走の原因に。 ④ ストレスを溜めすぎないストレスは免疫を直接下げる… ストレスケア： ✔ 深呼吸 ✔ 5分のストレッチ ✔ 「何もしない時間」をあえて作る → 無理しすぎない方がダイエットにも美容にも◎ ⑤ 軽く動く激しい運動は逆に免疫ダウンのこともおすすめの運動： ✔ 散歩 ✔ ゆるストレッチ ✔ 血流を上げる動き → 巡りUP＝免疫・脂肪燃焼もサポート 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき年末に向けて幼稚園の行事や旅行など大事な予定が続く時期。最近インフルエンザも流行っていると聞いて「体調だけは崩したくない…！」と思い免疫ケアを改めて見直してみました。免疫を整えることはキレイに、健康的に過ごすための近道！気になるものから、ぜひ取り入れてみてください♡ #免疫ケア #ダイエット #ストレスケア #痩せる習慣 #体調管理

🍓エム🍓

@m_magicaletoil
女性
混合肌
くせ毛で硬い髪質
ナチュラル
ブルベ冬

週間ランキング 510位
月間ランキング 517位
全期間ランキング 505位

1.5Kフォロー
1.7Kフォロワー
57.8Kいいね

ウェブサイト

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト
- 5
- 購入品
- ¥135
Amazon
楽天市場
Y!ショッピング

クチコミ一覧へ

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

3月、渋谷のマツキヨが進化。”天使”と”悪魔”のツインタワーの実態に迫る

**2026年3月7日(土)、東京・渋谷に『SHIBUYA SCRAMBLE FLAG』が爆誕**。いつもの“マツキヨ”が、もう一人の私と出会える進化系ショッピング空間へ。新ブランドの導入やPOP UPスペースなど、リニューアルの全貌を大公開！ PR マツキヨココカラ＆カンパニー

記事を読む

飲むヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.58 クチコミ数：128件保存数：498件	サプリメント・フードランキング第4位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
2	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.68 クチコミ数：130件保存数：555件	サプリメント・フードランキング第27位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
3	ヤクルトジョア	121円	4.33 クチコミ数：56件保存数：75件	サプリメント・フードランキング第105位	飲むヨーグルトは、飲むだけだから、楽www　色んな味があると飽きないから助かる♪	詳細を見る
4	明治ブルガリアのむヨーグルト		4.24 クチコミ数：18件保存数：47件	健康・美容ドリンクランキング第143位	毎日飲むとお腹にいいので毎朝すっきりできます♡	詳細を見る
5	ビヒダスビヒダスヨーグルト便通改善		4.3 クチコミ数：104件保存数：117件	健康・美容ドリンクランキング第149位	少しとろみがあるヨーグルトドリンクで、優しい甘さでクセがなく、美味しい♪	詳細を見る
6	森永乳業トリプルヨーグルト砂糖不使用ドリンクタイプ	156円(編集部調べ)	4.16 クチコミ数：17件保存数：10件	健康・美容ドリンクランキング第170位	トリプルにいいヨーグルト。ふつうにおいしく、飲みやすいです✨	詳細を見る
7	雪印メグミルク乳酸菌ヘルベヨーグルト		4.1 クチコミ数：7件保存数：3件	健康・美容ドリンクランキング第179位	甘味料だけ配合されてるみたいでかなりの甘さ控えめでスッキリしてました♪	詳細を見る
8	Dairy ヨーグルッペ		3.99 クチコミ数：8件保存数：3件	健康・美容ドリンクランキング第194位	りんごジュースだ！スッキリしてるなーと思いましたが後でヨーグルトの風味も感じてちょうど良い割合！	詳細を見る
9	オハヨーぜいたく果実いちごのむヨーグルト	152円	4.13 クチコミ数：6件保存数：7件	飲むヨーグルトランキング第9位	フルーツの贅沢感を実感できる飲むヨーグルトです🍓 甘酸っぱい苺の風味と、つぶつぶとした果肉感を実感できます🍓	詳細を見る
10	よつ葉よつ葉北海道のむヨーグルト	199円	4.12 クチコミ数：5件保存数：1件	飲むヨーグルトランキング第10位		詳細を見る