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《スキンケア方法》セラムコールポーヌーヴプリュス｜CLARINSの使い方・効果 -三段腹の原因を調べてみました🍀

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投稿日：2025年09月05日

三段腹の原因を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 お腹に脂肪がつくこと、インナーマッスルの衰えによる内臓下垂、そして姿勢の悪さです。お腹周りの筋肉が衰えると内臓を支えきれなくなり、内臓が下がってたるむことで三段腹になります。また、猫背やソファーなどで座っている際のお腹を圧迫する姿勢も、脂肪やたるみを引き起こします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀脂肪の蓄積お腹周りに脂肪が増えると、重力によって下に落ちてきて三段腹に見えます。 🍀インナーマッスルの衰え胃や腸などの内臓を支えるインナーマッスルが衰えると、内臓が下がり、お腹がたるみます。 🍀内臓下垂猫背や反り腰などの姿勢の悪さによって、内臓が本来の位置から下がり、お腹が突き出る原因になります。 🍀姿勢の悪さ猫背になると背中や腰が丸まり、お腹に脂肪が集まりやすくなります。また、座る姿勢でお腹を圧迫することも三段腹の要因になります。 🍀骨盤の歪み骨盤が歪むと腰に負担がかかり、血行不良を招くだけでなく、内臓を正しい位置に保てなくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 改善方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀インナーマッスルを鍛える腹筋運動などでインナーマッスルを鍛えることで、内臓を支える力を高め、お腹周りを引き締めます。 🍀正しい姿勢を意識する猫背や反り腰を防ぎ、常に背筋を伸ばすことを意識しましょう。 🍀座り方に注意するソファーに座る際にお尻を滑らせたり、低い椅子に座るのを避けたりすることで、お腹への圧迫を防ぎます。 🍀ストレッチを取り入れる縮こまった体をほぐすストレッチを日常的に行うことで、体のラインを整え、疲れの改善にもつながります。 🍀マッサージ気づいた時には、三段腹になってしまった人は多いと思います。常にお風呂上がりに全身マッサージすると身体の変化にも気づきやすいですボディローションやオイルで潤いもプラスしましょう知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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ハンドクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
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2	Aesop アンドラムアロマティックハンドバーム	4,180円	4.37 クチコミ数：763件保存数：10211件	ボディケアランキング第50位	ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない	詳細を見る
3	L'OCCITANE シアハンドクリーム	1,870円	4.37 クチコミ数：401件保存数：698件	ボディケアランキング第39位	こっくりとしたテクスチャーですがなじむとベタつきにくいのも○	詳細を見る
4	SHIRO サボンハンド美容液	3,080円	4.41 クチコミ数：274件保存数：2069件	ボディケアランキング第79位	馴染みは良くてベタつきはありません✨ しっかり保湿してくれる！	詳細を見る
5	L'OCCITANE ローズハンドクリーム	1,540円	4.21 クチコミ数：183件保存数：419件	ボディケアランキング第158位	ロクシタンのハンドクリームはやっぱり香り持ちがよく、よく友達からいい匂いと褒められます✨	詳細を見る
6	メンタームメディカルクリームG（薬用クリームG）	オープン価格	4.36 クチコミ数：526件保存数：2837件	ボディケアランキング第87位	手、足、ひじ、かかと、顔などの肌荒れに。柔らかいテクスチャでよく伸びる！	詳細を見る
7	アトリックスビューティーチャージ無香料	726円	4.34 クチコミ数：898件保存数：7440件	ボディケアランキング第81位	さらっとベタつかないから日中のハンドケアに使いやすい ☝️	詳細を見る
8	GUERLAIN アクアアレゴリアハンドクリームローザロッサ	7,920円	4.13 クチコミ数：148件保存数：61件	ボディケアランキング第131位	自然なツヤ感で手全体がきれいに見える気がする◎ パケの可愛さも相まってポーチに入れておきたくなる一本です💕	詳細を見る
9	ユースキンhana ハンドクリームユズ	770円	4.43 クチコミ数：273件保存数：981件	ボディケアランキング第193位	コクのあるハンドクリームで、とてもしっとりするけど全然ベタベタしないのでかなり使いやすい！	詳細を見る
10	SHISEIDO アルティミューンパワライジングハンドクリーム	3,080円	4.53 クチコミ数：192件保存数：808件	ボディケアランキング第95位	保湿されてる感じはあるのにべたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪	詳細を見る

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	セタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.33 クチコミ数：1026件保存数：2377件	ボディケアランキング第22位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
2	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：732件保存数：4601件	ボディケアランキング第25位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る
3	ネイチャーリパブリックマイルド＆モイスチャーアロエジェル	589円〜	4.01 クチコミ数：3802件保存数：74150件	ボディケアランキング第42位	スーッ感がヤミツキになるし、しっとりのあとはサラりで、爽やかな使用感ほんと、好き💖	詳細を見る
4	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.26 クチコミ数：451件保存数：804件	ボディケアランキング第48位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
5	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドリペアボディローション	オープン価格	4.48 クチコミ数：96件保存数：170件	ボディケアランキング第55位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
6	SHIRO アイスミントボディローション	2,530円	4.34 クチコミ数：147件保存数：649件	ボディケアランキング第59位	柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩	詳細を見る
7	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：855件保存数：4949件	ボディケアランキング第71位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
8	DECORTÉ キモノユイパフュームドボディローション	5,720円	4.25 クチコミ数：80件保存数：811件	ボディケアランキング第122位	パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!	詳細を見る
9	オルビスクリアボディスムースローション	1,430円	4.16 クチコミ数：185件保存数：2952件	ボディケアランキング第159位	逆さにしても使える！背中全体に行き渡るのが感動♡スースーする感じが気持ちいい！	詳細を見る
10	Huxley ボディローション；モロッカンガーデナー	4,180円	4.22 クチコミ数：75件保存数：171件	アウトバスケアランキング第70位	伸びが良くて、塗った直後でも、サラサラでもちゃんと潤う♪	詳細を見る

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ボディスクラブランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ダヴダヴふわとろ　クリーミースクラブザクロ＆シアバター	オープン価格	4.31 クチコミ数：809件保存数：10169件	ボディケアランキング第4位	とろっとろのクリーミーなテクスチャで肌に乗せたときに軽く広がる感じがいい！	詳細を見る
2	ハウスオブローゼボディスムーザー	2,000円	4.39 クチコミ数：2259件保存数：41114件	ボディケアランキング第7位	温泉にも含まれている成分でできた３種のスクラブが古い角質をやさしく取り除いてくれる	詳細を見る
3	ダヴダヴ　ふわとろクリーミースクラブサクラ＆ムスク	オープン価格	4.07 クチコミ数：143件保存数：461件	ボディケアランキング第66位	まるでホイップクリームのようなボディスクラブサクラとムスクのうっとりする香りが楽しめる🌸	詳細を見る
4	giovanni ジョヴァンニシュガーボディスクラブホットチョコレート	3,590円	4.42 クチコミ数：282件保存数：5382件	ボディケアランキング第74位	チョコ好き必見！甘めだけどしつこくなく良い香りです👏洗い上がりはしっとりスベスベって感じです♡	詳細を見る
5	ダヴダヴふわとろ　クリーミースクラブチェリー＆アプリコットミルク	1,738円	4.28 クチコミ数：307件保存数：966件	ボディケアランキング第91位	甘い香りに包まれながらボディケアが叶うのが◎ スクラブは生クリームのようにクリーミーでなめらかなテクスチャー	詳細を見る
6	SABON ボディスクラブデリケート・ジャスミン	6,600円	4.22 クチコミ数：130件保存数：115件	ボディケアランキング第130位	オイル配合のおかげでしっとり保湿されるので乾燥しやすい季節も使いやすくて年中大活躍❣️	詳細を見る
7	Aesop ゼラニウムボディスクラブ	4,015円	4.48 クチコミ数：148件保存数：1399件	ボディケアランキング第99位	角質が溜まりやすい場所を優しくゴシゴシするだけでツルツルではありませんか！	詳細を見る
8	ダヴダヴふわとろ　クリーミースクラブキウイ＆アロエ	オープン価格	4.34 クチコミ数：185件保存数：2552件	ボディケアランキング第143位	凄くさっぱりしているのにお肌には潤いが残り、ウルツヤになりました！	詳細を見る
9	エステニーソルティスクラブ	1,100円	4.22 クチコミ数：89件保存数：1379件	ボディケアランキング第168位	洗って体拭いて、服を着た時に実感♡ サラサラ？すべすべ？気持ちいい＊	詳細を見る
10	ダヴクリーミーボディスクラブマカダミア&ライスミルク	オープン価格	4.13 クチコミ数：140件保存数：1297件	ボディケアランキング第186位	細かいスクラブが入っていて、使った後に肌が突っ張るようなことはありませんでした♡	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.35 クチコミ数：319件保存数：133件	ボディケアランキング第1位		詳細を見る
2	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.34 クチコミ数：357件保存数：286件	ボディケアランキング第2位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.24 クチコミ数：984件保存数：2349件	ボディケアランキング第5位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：928件保存数：6113件	ボディケアランキング第14位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
5	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2358件保存数：19654件	ボディケアランキング第17位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
6	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：1012件保存数：5495件	ボディケアランキング第19位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
7	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1188件保存数：10711件	ボディケアランキング第45位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
8	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.27 クチコミ数：314件保存数：1533件	ボディケアランキング第58位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る
9	matsukiyo matsukiyo ポリュバリアボディミルクブライトニング	1,078円	3.94 クチコミ数：126件保存数：1034件	ボディケアランキング第57位	さっぱりめのテクスチャーで伸びがとてもよく塗った後のベタつきもそこまで感じません👍🏻	詳細を見る
10	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.11 クチコミ数：1554件保存数：11992件	ボディケアランキング第60位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る