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《スキンケア方法》セラムコールポーヌーヴプリュス｜CLARINSの使い方・効果 -三段腹の原因を調べてみました🍀

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投稿日：2025年09月05日

三段腹の原因を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 お腹に脂肪がつくこと、インナーマッスルの衰えによる内臓下垂、そして姿勢の悪さです。お腹周りの筋肉が衰えると内臓を支えきれなくなり、内臓が下がってたるむことで三段腹になります。また、猫背やソファーなどで座っている際のお腹を圧迫する姿勢も、脂肪やたるみを引き起こします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀脂肪の蓄積お腹周りに脂肪が増えると、重力によって下に落ちてきて三段腹に見えます。 🍀インナーマッスルの衰え胃や腸などの内臓を支えるインナーマッスルが衰えると、内臓が下がり、お腹がたるみます。 🍀内臓下垂猫背や反り腰などの姿勢の悪さによって、内臓が本来の位置から下がり、お腹が突き出る原因になります。 🍀姿勢の悪さ猫背になると背中や腰が丸まり、お腹に脂肪が集まりやすくなります。また、座る姿勢でお腹を圧迫することも三段腹の要因になります。 🍀骨盤の歪み骨盤が歪むと腰に負担がかかり、血行不良を招くだけでなく、内臓を正しい位置に保てなくなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 改善方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀インナーマッスルを鍛える腹筋運動などでインナーマッスルを鍛えることで、内臓を支える力を高め、お腹周りを引き締めます。 🍀正しい姿勢を意識する猫背や反り腰を防ぎ、常に背筋を伸ばすことを意識しましょう。 🍀座り方に注意するソファーに座る際にお尻を滑らせたり、低い椅子に座るのを避けたりすることで、お腹への圧迫を防ぎます。 🍀ストレッチを取り入れる縮こまった体をほぐすストレッチを日常的に行うことで、体のラインを整え、疲れの改善にもつながります。 🍀マッサージ気づいた時には、三段腹になってしまった人は多いと思います。常にお風呂上がりに全身マッサージすると身体の変化にも気づきやすいですボディローションやオイルで潤いもプラスしましょう知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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6	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドモイスチャーローション無香料	オープン価格	4.45 クチコミ数：100件保存数：175件	ボディケアランキング第68位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
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9	SHIRO アイスミントボディローション	2,530円	4.34 クチコミ数：147件保存数：649件	ボディケアランキング第171位	柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩	詳細を見る
10	ジョンソンボディケアジョンソンボディケアミネラルジェリーローション		4.01 クチコミ数：335件保存数：1977件	ボディケアランキング第188位	ジェル状なので、肌にすぐなじんで潤してくれます！潤いが持続！	詳細を見る

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ボディスクラブランキング

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1	ダヴダヴふわとろ　クリーミースクラブザクロ＆シアバター	オープン価格	4.33 クチコミ数：922件保存数：10188件	ボディケアランキング第2位	とろっとろのクリーミーなテクスチャで肌に乗せたときに軽く広がる感じがいい！	詳細を見る
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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
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2	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.34 クチコミ数：372件保存数：317件	ボディケアランキング第6位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：999件保存数：2366件	ボディケアランキング第10位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.26 クチコミ数：988件保存数：6124件	ボディケアランキング第12位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
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6	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2373件保存数：19658件	ボディケアランキング第23位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
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8	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.3 クチコミ数：1196件保存数：10705件	ボディケアランキング第63位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
9	matsukiyo matsukiyo ポリュバリアボディミルクブライトニング	1,078円	3.89 クチコミ数：136件保存数：1073件	ボディケアランキング第64位	さっぱりめのテクスチャーで伸びがとてもよく塗った後のベタつきもそこまで感じません👍🏻	詳細を見る
10	ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク	オープン価格	4.27 クチコミ数：315件保存数：1533件	ボディケアランキング第79位	お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★	詳細を見る