• CDB ロイーシェ ボディオイルクリーム フェミニンローズ/Roiche/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
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CDB ロイーシェ ボディオイルクリーム フェミニンローズ|Roiche他、3商品を使った口コミ - ぐっすり眠るための方法🛏️✨

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ぐっすり眠るための方法🛏️✨ 夜、なんだか寝つきが悪い…。 疲れてるのに、目が冴えてしまう…。 そんなあなたへ。 今日からできる「ぐっすり眠るための4つの習慣」をご紹介します。 ほんのちょっと意識を変えるだけで、眠りの質はぐっと高まりますよ🌿 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🛁 ① お風呂でしっかり温まる ぬるめ(38〜40℃)のお湯に10〜15分ゆっくり浸かると、体の深部からぽかぽかに。 お風呂で温まることで副交感神経が優位になり、自然と眠気が訪れます。 お気に入りの入浴剤を使えば、香りで心もほぐれる♡ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🕯️ ② リラックスタイムをつくる お風呂上がりにすぐスマホを触るのはNG💡 キャンドルの灯りやナイトライトだけで、ゆったり過ごしてみて。 お気に入りの音楽や、読書タイムもおすすめです。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🤸‍♀️ ③ やさしくストレッチする ベッドに入る前に、首・肩・腰をほぐすような軽いストレッチを。 血流がよくなって、体が眠る準備に入ります。 「気持ちいい〜」と思えるくらいがちょうどいい♡ ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 🌸 ④ アロマの香りに包まれる ラベンダーやカモミールなどのアロマは、自然な眠気を誘う香りとして人気。 ディフューザーやピローミストを使って、寝室全体を“いい香りの空間”に。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 💤 おわりに 「寝るための準備」をきちんとしてあげることで、ぐっすり眠れて、翌朝の肌ツヤや気分にもいい影響が🌙 どれか一つからでも、ぜひ今日の夜から試してみてくださいね。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #睡眠の質向上 #ナイトルーティン #香りのある暮らし #寝る前習慣 #LIPS生活メモ #ドラコスこれ買って

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ヴァセリン

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とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓

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SABON

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キュレル

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ジョンソンボディケア

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ファンケル

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ジョンソン・エンド・ジョンソン

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お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍

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Dior

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&honey

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  • 評価 : VeryGood3.98
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ボディケアランキング第83位

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ニベア

スキンミルク(しっとり)

743円〜
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:1529件
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ボディケアランキング第88位

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ルームフレグランスランキング

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SHIRO

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とにかく香りがとってもよくて 持続力も高めだから 毎日いい香りに包まれてしあわせ〜❤︎

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4,890円(編集部調べ)
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hetras

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ルームフレグランススプレーおやすみブレンド

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香りはミストやオイルに比べたら控えめだけど、広い空間でも優しく香ってくれます。 布製品にも使えるので洋服にも◎

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