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ULTRA・バルクスのプロテインを使った口コミ -✍️遺伝子検査の結果:バナナ型✍️

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投稿日：2024年04月11日

✍️遺伝子検査の結果:バナナ型✍️ ・たんぱく質の代謝が速すぎて蓄積出来ない・アミノ酸のバランスが悪い・故に筋肉を作る力が弱い・胃腸が弱い(※自覚あり) ・「筋肉をつけること」が最優先・体重よりも体型やサイズで見ると分かりやすい・オススメは足りないアミノ酸をサプリ等で補給しつつ、筋トレをすると効果が出やすい・有酸素運動やがっつりした筋トレよりもプランクやストレッチなど緩やかなものが良い ✍️この結果を元にメニューを変更✍️ 目標:一反木綿のような薄いガリガリから少しでも引き締まったスタイルの人間になる・BCAAを摂取する(※ULTORA BCAA:THE BOOST) ・運動メニューの変更:(朝)きんに君の最速で腹筋を割る7種目3分半→のがちゃんねるの毎日3分爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目→なるねぇの全身痩せストレッチ、(夜)なるねぇの大転子引っ込む骨盤矯正ストレッチ→さくまみおの美ボディ研究部5分胸トレ→さくまみおの美ボディ研究部バストアップマッサージとりあえずは、これを継続してみて様子見。

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