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coral_make_hj9z2024.04.20
食いしん坊の私はファスティングやる勇気がないかも😂
ゆーゆ❀♡❀2024.04.20
初日はかなり辛かったけど、２回目、３回目で空腹を凌ぐコツが分かってきますよ♪

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グリコアーモンド効果オリジナル 1000mlの効果に関する口コミ - 年々代謝が落ちているので運動や腸活や置き換えダイエットやサプリではなかなか体重が減らない😢

Item: アーモンド効果
Rating: 5.0
Author: yu1205

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投稿日：2024年04月20日

年々代謝が落ちているので運動や腸活や置き換えダイエットやサプリではなかなか体重が減らない😢 私が唯一体重が落ちるのは忙しすぎて食事を取れなかったり、極度の体調不良で食欲不振になったとき🙄 ぶっちゃけ食べないのが１番体重が減る😆 という事で断食にチャレンジしてみました！私が試したのは｢週一断食｣週一と言っても一日だけ何も食べないいうわけではなく、期間は三日間で行います準備日→断食日→回復日の流れです準備日の朝昼は消化の良い食事、夜は野菜スープか野菜の具の味噌汁断食日は水分+ファスティングドリンクを合わせて２リットルのみ回復日は朝昼はお粥、夜は納豆や豆腐等の植物性のたんぱく質期間中は筋力が落ちないようにスクワットをしてました。ファスティングドリンクは本当は酵素ドリンクが基本なんですが、私はアーモンド効果か豆乳を飲んでましたおすすめは飲みやすいアーモンド効果かな♪ このサイクルを１ヶ月試した結果はマイナス2.8キログラム✨ これは私的には嬉しい結果！だってここ５年は何しても体重が減らなかったんだもんしかもリバウンドなし！あと３キロは減らしたいので引き続きがんばります #グリコ #アーモンド効果

ゆーゆ❀♡❀

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