《美白になる方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )｜ナチュリエの美白効果・使い方 -皆さん、おはこんばんにちわ笑 Alice or Aliceです

皆さん、おはこんばんにちわ笑 Alice or Aliceです( ,,ÒωÓ,, ) 最近私がやっているボディケアというかマッサージ方法を教えちゃいたいと思います！(誰得やねん…) まだ初めて6日しか経ってないので効果があるかなくらいでやっているので効果があればいいんですけどね！！ 私がいつもやる時間帯は決まってないのですが、必ず寝る前にする！と決めています 私は超がつくほどの三日坊主で基本何も続きません！！ゲームは割と続けるんですが、かなりの確率で飽きがきてしまいログインだけで終わっちゃってます(( でも寝る前にすると決めたおかげか、この6日間欠かさずやれてます！ というかLips始めてから、投稿するぞ！と決めてやっているのでLipsのおかげかも！！ ありがとうLips〜(ﾉｼ>ω<)ﾉｼ さてさて、余談はさておき。 ボディケアは胴体を除いて、脚と腕を必ずやっています。 お風呂に入った時はべたつくのが嫌ではとむぎ化粧水とこの時期はベビーパウダーを使ってます。保湿するにはお風呂あがりなんですけど… 正直乾燥肌というわけでもないので割と気にしてません。(その結果後に響くのにな←) まずは脚から！ 最初に〈はとむぎ化粧水〉を片脚全体に塗っていきます この時部屋着のズボンが濡れてしまうので脱いで下半身は下着だけの状態でマッサージしてます笑笑ボクサータイプを履かないのでやれてます はとむぎ化粧水をつけている間も少しマッサージというか下から上に向かって両手で輪っかを作りその中に脚を入れてグイー！とやってます(わかりづらくてすみません💦) 大体2分もかかりません。 浸透したかは気にせず、とりあえずはとむぎ化粧水って体全体に使えるから塗ってるって感じなのでここは省いても大丈夫です！ お次に〈青タイプのニベア〉を塗ります！ このニベアは祖母の入院で使っていた(ほぼ使ってなかったけど)ニベアを貰って使ってます この時使用するニベアはほんと何でもいいですよ！！青缶でもいいです！ ただかっさの滑りを良くする為に使っている様なモノなのでなんなら、ニベアじゃなくてもいいですし次に使用する美白ニベアでも構いません笑 次に使用する美白ニベアは個人的に滑りがあまり良くなくてしっとりタイプを使ってるだけなので！！ まず脚の甲から膝までをマッサージします 線を書くようにニベアを垂らし、甲は手で塗り塗り！正直ここいるのか悩んでますがまぁ脚ということで(( そして下から上にクリームを伸ばしていきふくらはぎの裏を親指でグイーってします。 塗るときも少し力を入れてマッサージする様に塗ると良きです♡ ここでかっさの登場〜 私は画像のかっさを使っていて、波線？の部分を使ってます これを脚に沿わせて、下から上にグイーってやります 大体膝に当たればまた離して下から上にを繰り返します この際、痛いくらいがちょうどいいと思っているので力を入れてます そして太もも！ ここも同じく線状に垂らして塗り塗り 雑巾を絞るみたいに一定方向に上に持っていくと塗りやすいです！ そしてここもかっさの使い場所、使い方同じです笑 大体付け根までグイーってやります 個人的に太ももでやる時のグイーがかなり痛くて毎回いたいいたい！って思いながらやってます これも脚が細くなる為なら… これを満足がいくまでやります！ やりすぎも注意ですが、私は脚先から太ももまでの一連を一回で終わらせてます。 そして〈美白ニベア〉です！ Lipsで知り、購入しました！！ 最近は日焼け止め塗る前に親が行くよーと言うので塗れない日々が続いてます… しかも親が日傘どこかにやったので日傘もなし…つら… でもこの美白ニベアを塗ってたらなんだか白くね！？と感じる様になりました あくまで目の錯覚かも知れないのでまだまだ効果は期待できません✗ この美白ニベアの塗り方も青ニベアと変りなく脚の甲〜膝、膝〜太ももに塗っていきます この時マッサージは両手で輪っかを作りグイーっとやるくらいで他はしてないです 付け根あたりは少し親指でグイグイ押してますがほんとそれくらいです これが私の、マッサージ法です！！ 大体片脚5分〜10分くらいでやってます 両腕、両脚だと30分くらいですかね！ 腕は〈はとむぎ化粧水〉と〈美白ニベア〉と〈かっさ〉だけで手の甲〜肩辺りまで塗り塗りマッサージです笑 かっさは手首辺りから二の腕に向かってグイーとし、二の腕を重点的にグイグイして終わります 腕は5分もかかってないと思います！ 後は脚のストレッチでいうと、自転車漕ぎや片脚上げて下げてというのを声優のストレッチ(番外編みたいな感じで脚を細くしたいならこれすればいいよ〜と教えてくれました笑)で学んだのでそれをしてます そして、両脚を同時に上げて下げてです 下げる時は大体地面から10cmくらい開けてをやっていて10回1セットを疲れるまでやってます 初めてやる人にはかなりキツイので1セットだけで、慣れてきたら数を増やす感じでやってください！　 このストレッチは10回終わったら必ずお腹を軽く叩いて息を吐きます 腹式呼吸ができる人は腹式呼吸をしながらこのストレッチをやると効果的です！　 ぽん、じゃなくてぽんぽこぽんぽこ叩いて少しお腹を休ませます お腹にも力が入るので筋肉がなんちゃら〜って先生が言ってました笑 これが私のマッサージ&ストレッチ法になります！ Lipsを見てる人なら私みたく影響されて買ってる人がいると思うので脚痩せしたい人は是非やってみてください！ 私は夜になるとむくんで太ももに隙間なんてできなかったんですが、これやってたらなんか隙間が空いてる！と感じるようになりました！ 少し細くなったかな〜と感じてます笑 かなり長くなりましたが、最後まで読んでくださった方ありがとうございます！！！ 何かあれば質問待ってます( *´꒳`*)੭⁾⁾ ではまた！！