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まず必ず行っているいるのが、筋膜ローラーで筋肉を解して、老廃物を流す。これ体を温めて行わないと、痣になるので気をつけてくださいね。また流したあとは水分をとった方がいいそうです。私はメガ割で買ってるコンブチャを飲んでます。カロリー低いし、乳酸菌も入っているので、オススメです。そしてちゃんと流れていくように、寝る時や普段から着圧のものをはくようにしています。 あとは体型が崩れてきたなーと思ったら、うちももキュッとを、ゆっくり百回くらいしたり（本読みながらとか、ながら運動で大丈夫です）、キャビテーションで引き締めたりしてます。ちなみに筋トレしたあとは、筋肉の修復を助けてくれるので、プロテインを飲んでおくのがオススメです。 キャビテーション以外は、気軽に始められるので、脚やせしたいなーって方はぜひ試してみてくださいね！
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人気のクチコミALINCO うちももキュッと
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6フィットネスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第11位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
DAISO ヨガマット | 440円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第17位 | コンパクトで使いやすい。場所も取らずに、収納もしやすい | 詳細を見る | |
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第25位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
DAISO エクササイズ棒 | 330円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第27位 | スポンジ素材のグリップ付で、握りやすい | 詳細を見る | |
soomloom フォームローラー |
| ウェルネスランキング第156位 | 詳細を見る | |||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第39位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第49位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
東急スポーツ OASIS ツイストエアロステッパーPremium 木目調ステッパー SP-600 | 19,890円 |
| ウェルネスランキング第55位 | 詳細を見る | ||
DAISO 縄跳び | 110円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第73位 | 詳細を見る | ||
DAISO トレーニングチューブ | 110円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第74位 | 詳細を見る |
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