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エルジューダ エマルジョン+|エルジューダ他、3商品を使った口コミ - 🌸季節の変わり目は無理せず…🌙🌸

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PR Furo

🌸季節の変わり目は無理せず…🌙🌸 ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ あっという間に冬が近づいてきて、 スタバもクリスマス仕様🎄✨ (仕事終わりにジンジャーブレッドティーラテを飲むのが至福のひと時。笑) 太陽の出ている時間が短くなるので、 身体の仕組みで気持ちが安定しにくくなる…🥹 (詳しくはセロトニン、冬季うつなどで調べてみてください) 太陽を何とかするのは難しいので、 秋〜冬を快適に過ごす方法をまとめてみましたฅ^•ﻌ•^ฅ お役に立てれば嬉しいです♡ お気に入りコスメはインスタのプロフィール欄にまとめていきます♡* ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ 《 快適生活リスト 》 ⌒⌒⌒⌒⌒ ①スマホは寝る1時間前にoff ✳︎ ついつい近くにあると触ってしまうスマホ🥹 今日1日だけ、ものは試しと思ってやってみてください✨ 朝の目覚めや体調が良くなります🍀 目が疲れにくいのでクマも出来にくくなります! それでも出来たのはWHOMEEのキニシーラーで消し消し。笑 ✳︎ 私は仕事で1日中パソコンをしている時もあるので、出来る限り家に帰ったらスマホoffを心掛けています。 ②歩く🚶‍♀️ 歩くというのは、一定のリズムを取る動きなので、冬に不足するセロトニンが出やすくなります♡他にはランニングやダンスも良いです☺︎ ✳︎ 他にも、血液循環が良くなって身体が暖かくなって、胃腸の働きも良くなるので便秘や胃もたれなどのトラブル解消にも◎ ✳︎ オフィスや駅までは出来るだけエレベーターは使わず、徒歩を心がけてʕ•ᴥ•ʔ 血液循環をサポートしてくれる、お医者さんおすすめの靴下🧦も一緒に✨ 歩数に応じてコスメがもらえるアプリもあるよ💄✨ ③夜にお風呂に入る これも身体の仕組みで、お風呂に入って体温を一旦上げて、下げることで眠りやすくなります♡ 最近使っている入浴剤☺︎ ④大好きなグッズで癒される♡ 私はトムとジェリーが大好き💕なので、 トムのグッズで癒されてます☺︎ 初めてクレーンゲームで取れたぬいぐるみは宝物🧸💜我が家の自宅警備員♡♡ ⑤毎日のケアを大事にする 君嶋十和子さんが「特別なケアより、毎日のケアを大事にする」と言っていて、 私もそれを心がけています🎀 なので、特別ケアグッズみたいなのはあんまりないかな…!その代わり、普段よく使う身の回りのものに妥協せずお金をかけると決めてます♡* 最近、トリートメント用のブラシをちょっといいのに変えてみました☺︎ たまには保健師の目線から記事を書いてみました…☺︎! あれもこれも一度にやると負担になるので、 無理のないことからやってみてね♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ ♡ ┈ #美容 #美容マニア #コスメ #cosmetics #美容好きな人と繋がりたい #My推しコスメ #一生リピ宣言

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